Awọn ipele mẹfa ti ibanujẹ pipadanu iwuwo

Akoonu

• Igberaga
• Backhanded ìkíni
• Gbajumo (Bakannaa mọ bi 'Ayẹwo Intense')
• Faux ibakcdun
• "Ṣe MO le Tẹ Iyẹn?"
• Gbigba
• Diẹ sii lori SHAPE.com:
• Atunwo fun

Ti ohun kan ba wa ti Mo ti kọ bi ọjọgbọn “ṣaaju” ati “lẹhin” (Mo padanu nipa 75 poun lakoko awọn ọdun diẹ akọkọ lẹhin ayẹyẹ ipari ẹkọ ile-iwe giga) o jẹ pe apakan ti o nira julọ nipa sisọnu iwuwo kii ṣe kọ desaati-o n ṣakoso awọn awọn aati ti sunmọ ati olufẹ rẹ. O n jiya nipasẹ awọn adaṣe ti o ni itara gaan, ṣugbọn wọn jiya nipasẹ awọn ẹdun ti o lagbara pupọ.

Igberaga

Ni ibẹrẹ, gbogbo eniyan lati BFF rẹ si iyaafin meeli rẹ yoo jẹ bẹ dun fun o. Wọn yoo famọra ọ, gba omije loju wọn, wọn yoo sọ fun ọ bi igberaga wọn ti ga. Ati pe wọn jasi tumọ si daradara. Ṣugbọn lẹhin igba diẹ, iwọ yoo bẹrẹ lati ronu, "O DARA ... Mo fi McDonald silẹ ati ki o dẹkun mimu awọn margaritas jumbo mẹjọ ni gbogbo ipari ose. Kii ṣe pe nla ti adehun. ”

Maṣe jẹ iyalẹnu ti o ba gba igbega ni iṣẹ ati pe ko si ẹnikan ti o nifẹ lati gbọ nipa rẹ. Tani o bikita nipa iṣẹ rẹ? Iwọ jẹ iwọn mẹrin!

Backhanded ìkíni

Awọn eniyan ni itumọ daradara, ṣugbọn ọpọlọpọ igba wọn ko mọ ohun ti wọn yoo sọ fun ẹnikan ti o padanu iwuwo pupọ. Nigbati mo wọ inu ile sorority mi fun igba akọkọ lẹhin ti o padanu 25 poun ni igba ooru ti tẹlẹ, olutọju ile wa wo mi o si yọ jade, “Rakeli, o yatọ si pupọ! O dabi awọ!” Gee, o ṣeun. Awọn iyin bii iyẹn yoo di wọpọ, nitorinaa o dara julọ lati lo wọn.

Gbajumo (Bakannaa mọ bi 'Ayẹwo Intense')

Nitoripe o n tan agbara to dara pupọ-iyẹn jẹ ọkan ninu awọn aaye rere ti nini ilera-gbogbo eniyan yoo fẹ lati gbe jade pẹlu rẹ. Ni akọkọ, gbogbo eniyan fẹ lati ni ajọṣepọ pẹlu ọmọbirin ti o gbona tuntun. Keji, wọn fẹ lati mọ aṣiri rẹ. Wọn yoo beere ohun ti o jẹ leralera, ati pe wọn yoo fẹ lati mọ gbogbo jijẹ kan. Wọn kii yoo paapaa gbiyanju lati tọju rẹ bi wọn ti tẹju si awo rẹ, ti o tẹju si bimo ti o ni ìrísí dudu ati oatmeal bii wọn jẹ awọn ounjẹ ti o fanimọra julọ ti wọn ti ri.

Nigbagbogbo ayẹwo yii wa lati ọdọ awọn eniyan ti o ko ti ba sọrọ ni awọn ọjọ-ori-lojiji wọn nfiranṣẹ Facebook lati wa ohun ti o ṣe ni iṣẹju-aaya ti o rin nipasẹ ẹnu-ọna ere-idaraya. Awọn ibeere wọnyi le wa ni awọn akoko ti ko yẹ, bii lakoko fifọ awọn eyin rẹ ninu baluwe ile sorority rẹ. O dara ju tutọ ẹnu ẹnu yẹn, nitori wọn nilo lati wo iwe akọọlẹ ounjẹ rẹ, iṣiro!

Faux ibakcdun

Nigbati owú ba bẹrẹ, lojiji o jẹ “ọna pupọju.” O le mọ pe o wa ni iwuwo ilera, ṣugbọn iyẹn ko ṣe pataki - “o n jafara.” Mamamama rẹ yoo ma leti leti pe “awọn ọkunrin bii awọn obinrin ti o ni awọn iṣipopada,” ati pe awọn ọrẹ rẹ yoo ṣe ipele ilowosi kan, ni sisọ awọn nkan bii “A kan ni aibalẹ nipa rẹ,” ““ O dabi ẹni pe o ni ifẹ afẹju pẹlu ṣiṣẹ, ”ati“ Iwọ ko fẹ lati ni igbadun mọ."

Bayi, a mọ pe o ṣee ṣe fun ọ lati jade lọ ki o ni igbadun ti o dara laisi isalẹ alubosa Bloomin ati awọn pints mẹfa ti Guinness, ṣugbọn kii ṣe rọrun nigbagbogbo lati ṣalaye iyẹn si ẹgbẹ “aibalẹ” kan, eyiti o le jẹ ki o lero iyalẹnu iyalẹnu. ti ara ẹni. Lojiji iwọ ni Mary-Kate Olsen ti agbegbe awujọ rẹ.O le gbiyanju lati sọ, "Hey, Mo kan ṣe awọn ayipada ilera diẹ ati pe inu mi dun gaan," ṣugbọn aye wa ti wọn yoo daba pe o kan ni kiko-ki o bẹrẹ agbasọ ọrọ ẹgbin kan.

"Ṣe MO le Tẹ Iyẹn?"

Kii ṣe ẹṣẹ lati ni itara nipa akiyesi ọkunrin ti o bẹrẹ lati gba. O le kan fẹ gba akiyesi ọmọkunrin rẹ tẹlẹ, tabi boya o fẹ lati jẹ iru ọmọbirin ti gbogbo eniyan fẹ lati ṣe ibaṣepọ. O dara, Mo le sọ fun ọ ni bayi pe o ti jẹ iru ọmọbirin nigbagbogbo ti gbogbo eniyan fẹ lati fẹ; o kan dabi pe nigbati o ba padanu iwuwo, o bẹrẹ ni otitọ lati gbagbọ. Nkqwe, nigbati o ba da itọju ararẹ bi “ọmọbinrin ti o sanra,” awọn eniyan miiran tun ṣe.

O le lero bi gbogbo eniyan ti o ti mọ tẹlẹ n jade kuro ninu iṣẹ igi. Lọ niwaju ki o gbawọ rẹ! Lẹhinna, o ṣiṣẹ takuntakun lati de ibi-afẹde rẹ!

Ọrọ iṣọra: Gbiyanju lati duro pẹlu awọn eniyan tuntun ti o fun ọ ni akiyesi. Lakoko ti o jẹ itẹlọrun pupọ pe iṣaaju rẹ fẹ ki o pada, Mo ṣetan lati tẹtẹ pe o ti yipada-ati pe ko ni. Ni afikun, o kan lara iru aibanujẹ ni kete ti o mọ pe “oun nikan fẹ mi ni bayi pe Emi ni‘ ọmọbirin ti o gbona. ’”

Gbigba

O ko le yi awọn eniyan miiran pada. Nitorina iwo jẹ eniyan nikan ti o nilo lati de ipele itẹwọgba. Ti o ba ti ṣiṣẹ takuntakun lati ni itara nipa ararẹ ati pe awọn eniyan bẹrẹ si rọ lori itolẹsẹẹsẹ yẹn, imọlara buburu ni gaan. Gbogbo ohun ti Mo le sọ gaan ni pe bi o ṣe bẹrẹ lati padanu iwuwo, rii daju pe o fojusi ori rẹ bi lori apọju rẹ. Iyẹn nikan ni ọna ti iwọ yoo ni anfani lati mu awọn ibeere, awọn ọmọkunrin, ati awọn asọye aibikita lati ọdọ awọn alejò.

Diẹ sii lori SHAPE.com:

Top 50 NEW Foods fun Àdánù Pipadanu

Awọn ẹtan ti o rọrun lati ṣe iṣiro awọn iwọn iṣẹ ṣiṣe

Awọn ọna 30 Rọrun lati sun Awọn kalori 100+

Awọn ẹtan 10 lati Gba Atilẹyin lati Ṣiṣẹ Jade

Atunwo fun