Kini o wa lori Akojọ Ọjọ-ibi Mi? Itọsọna Ẹbun Asthma-Ọrẹ

Akoonu

• Awọn ẹbun lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn igbunaya ina
• Awọn ẹbun itọju ara ẹni
• Awọn imọran idanilaraya
• Fifun awọn kaadi ẹbun ni ọna ti o tọ
• Kini kii ṣe lati fun
• Gbigbe

Wiwa ẹbun ọjọ-ibi le jẹ iriri igbadun bi o ṣe gbiyanju lati wa ẹbun “pipe” fun ayanfẹ rẹ. O le ti ṣe akiyesi awọn ayanfẹ ati ikorira wọn tẹlẹ. Idi pataki miiran ni ikọ-fèé ti ẹni ti o fẹràn.

Ko nifẹ si rira sibẹsibẹ kaadi ẹbun jeneriki miiran? Wo awọn imọran atẹle lati ṣe iranlọwọ yan ẹbun ti o tọ fun ẹni ayanfẹ rẹ ni ọjọ pataki wọn, dipo.

Awọn ẹbun lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn igbunaya ina

Nigbati o ba ni ikọ-fèé, o ṣe pataki lati yago fun awọn okunfa rẹ bi o ti ṣeeṣe. Iwọnyi le pẹlu awọn eefun ekuru, eruku adodo, awọn oorun aladun, dander ẹranko, ati diẹ sii.

Ṣiṣe deede ati pipe nipasẹ jẹ ẹya paati pataki ti itọju ikọ-fèé. Ṣugbọn fifipamọ ile rẹ patapata laisi awọn ohun ti o le fa le jẹ ipenija. O le ṣe iranlọwọ fun ayanfẹ rẹ pẹlu ọkan ninu awọn imọran ẹbun wọnyi:

• ibudo oju ojo ile lati ṣe asọtẹlẹ awọn okunfa ikọ-fèé, gẹgẹbi awọn iji, awọn iyipada otutu, ati awọn ipele ọriniinitutu
• akoko kan tabi pupọ-lilo iṣẹ isọdọmọ jinna
• awọn aṣọ owu ati awọn aṣọ atẹgun ti o ga julọ (irun-awọ ati awọn iṣelọpọ le fa ikọ-fèé ati awọn aami aisan àléfọ)
• awọn iboju iparada ti a le fọ lati wọ lakoko aleji ati akoko aisan
• apanirun tabi apanirun lati ṣe iranlọwọ iṣakoso ọrinrin ni afẹfẹ ti o yatọ laarin awọn akoko
• a hygrometer lati wiwọn awọn ipele ọriniinitutu ni ile
• awọn ideri mite eruku fun awọn matiresi ati awọn irọri
• igbale ti o ni agbara giga pẹlu asẹ ni pato pato air (HEPA) lati dẹkun awọn nkan ti ara korira
• idanwo spirometry ni ile tabi mita sisan ti oke, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ayanfẹ rẹ lati tọju awọn taabu lori iṣẹ ẹdọfóró wọn laarin awọn abẹwo dokita

Awọn ẹbun itọju ara ẹni

Wahala le gba owo-ori lori ilera wa ni ọpọlọpọ awọn ọna. O gbe awọn eewu diẹ sii paapaa fun awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé nitori o mu ki eewu wọn pọ si fun igbunaya.

Ti ololufẹ rẹ ba ti fi ifẹ han si itọju ara ẹni diẹ sii, wọn le mọriri awọn ẹbun wọnyi:

• a ifọwọra fowo si
• ohun elo ifọwọra ti a fi ọwọ mu
• ijẹrisi ẹbun spa kan tabi sa kuro
• a nya iwẹ itọju
• package kilasi yoga
• ohun elo yoga, bii akete, atilẹyin, tabi awọn bulọọki
• awọn iwe tabi kaadi ẹbun si ile-itawe ayanfẹ
• awọn abẹla ti ko ni ina
• awọn iwe awọ tabi awọn ipese aworan miiran
• iwe iroyin ati ohun elo ikọwe

Awọn imọran idanilaraya

Ifunni-ẹbun nigbagbogbo jẹ awọn ohun ojulowo, ṣugbọn idanilaraya jẹ aṣayan nla kan.

Iwe ti o dara tabi fiimu le paapaa wa ni ọwọ lakoko akoko aleji tabi otutu, awọn oṣu gbigbẹ - nigbakugba ti ayanfẹ rẹ le nilo lati wa ni ile diẹ sii lati yago fun awọn ikọlu ikọ-fèé ti o ṣee ṣe.

Wo awọn imọran ere idaraya wọnyi bi ibẹrẹ:

• ṣiṣe alabapin ẹbun si iṣẹ fidio sisanwọle kan
• awọn ere igbimọ
• awọn afaworanhan ere
• itanna tabi awọn iwe iwe
• e-onkawe kan
• ijẹrisi ẹbun fun ale ni ile ounjẹ ayanfẹ kan
• ijẹrisi ẹbun ere itage kan
• ijẹrisi ẹbun si itage agbegbe tabi musiọmu
• awọn iwe ijẹẹnu tabi awọn irinṣẹ sise (awọn ohun ounjẹ kii ṣe aṣayan to dara julọ nigbagbogbo, ni idi ti awọn nkan ti ara korira)

Fifun awọn kaadi ẹbun ni ọna ti o tọ

Awọn kaadi ẹbun nigbagbogbo gba orukọ buburu fun aironu. Ṣugbọn fifun kaadi ẹbun ni idaniloju pe ayanfẹ rẹ yoo ni anfani lati gba ohun ti wọn fẹ ati yago fun awọn okunfa ikọ-fèé wọn.

Bọtini si kaadi ẹbun ti o tọ ni lati wa ọkan ti o ni ironu ati pato si awọn ifẹ ti ẹni ti o fẹràn. Awọn kaadi ẹbun si awọn ile iṣere fiimu, awọn spa, tabi awọn ile ounjẹ le jẹ awọn yiyan ti o dara.

Ijẹrisi ẹbun si ile itaja aṣọ le jẹ eewu, ayafi ti o ba ni idaniloju pe ẹni ayanfẹ rẹ dajudaju awọn ile itaja nibẹ.

Kini kii ṣe lati fun

Gẹgẹ bi o ṣe pataki bi fifun ẹbun ti o tọ fun ẹni ti o fẹran pẹlu ikọ-fèé jẹ mimọ ohun ti o yẹra fun. Botilẹjẹpe awọn okunfa ikọ-fèé kan pato yatọ, nibi ni awọn ohun gbogbogbo diẹ lati yago fun:

• awọn abẹla entedrùn
• iwẹ tabi awọn ohun itọju ara, pẹlu awọn ọṣẹ, awọn ikunra, ati awọn oorun aladun
• eweko tabi awọn ododo
• ounjẹ pataki, ayafi ti o ba mọ pe ẹni ayanfẹ rẹ ko ni inira si ohun kan pato
• awọn ẹranko ti o ni nkan ati awọn knick-knacks ti o ṣọ lati gba eruku
• ikoko
• ohun ọṣọ ọṣọ, eyiti o ni nickel ninu ati pe o le fa ifura inira
• aṣọ, paapaa ti ẹni ayanfẹ rẹ tun ni àléfọ
• ohun ọsin ti eyikeyi iru

Gbigbe

Ẹbun fun ọrẹ tabi ibatan kan pẹlu ikọ-fèé ko ni lati ni wahala. Mọ awọn ohun ikọ-fèé ti o fẹràn ọkan rẹ ni igbesẹ akọkọ si wiwa ẹbun ti o wulo mejeeji ti o si mọriri.

Ti o ko ba da loju boya ẹbun kan yẹ, maṣe bẹru lati beere. Ẹni ayanfẹ rẹ yoo ṣeeṣe ki o mọriri iṣaro naa. Ati ki o ranti, wọn yoo ni imọran itọju ati igbiyanju rẹ laibikita ohun ti o yan.