Akara oyinbo Chocolate Mousse pẹlu Peppermint Crunch fun Desaati Isinmi ti ilera

Akoonu

• Piha Chocolate Mousse pẹlu Peppermint Crunch
• Atunwo fun

Awọn isinmi jẹ akoko fun awọn apejọ, awọn ẹbun, awọn sweaters ilosiwaju, ati ajọdun. Lakoko ti o yẹ ki o ni ẹbi ZERO nipa igbadun awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ, diẹ ninu awọn ti o ṣee ṣe nikan ni akoko yii ti ọdun, iru nkan kan wa bi ohun ti o dara julọ (ka: sugary). (Ẹri: Kini gaari ṣe si ara rẹ, lati ori si atampako.) Ajẹkẹyin ti o ni ilera yii yanju iṣoro yẹn, nitorinaa o le ni iriri ọkan ninu awọn adun isinmi ti o dara julọ (peppermint) laisi lilọ sinu iṣupọ suga.

Mousse chocolate yii ni itọwo ọlọrọ ati ọra-wara ti o wa lati ọkan ninu awọn eso ti o ni ilera julọ-piha-piha. Iwọ kii yoo ri eyikeyi ipara ti o wuwo ninu ohunelo yii. Kii ṣe awọn piha oyinbo nikan ni velvety, awoara adun nigbati a ba dapọ, ṣugbọn wọn ti kojọpọ pẹlu folate, potasiomu, ati awọn antioxidants. Opo wọn ti awọn ọra ti ilera ati okun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni kikun gun, ati awọn piha oyinbo tun ti han lati mu ilera ilera dara sii.

Ti o ko ba ti ni desaati ti a ṣe pẹlu piha oyinbo (o padanu), maṣe yọ ara rẹ lẹnu-ohunelo didùn yii tun jẹ itọwo bi desaati, kii ṣe bi guacamole. Ni afikun, o ṣee ṣe ko nilo ẹnikẹni lati sọ fun ọ pe fifin ohunkohun pẹlu fifẹ peppermint yoo jẹ ki o dun diẹ sii. Tẹ siwaju. Je gbogbo re ki o la ekan naa.

Piha Chocolate Mousse pẹlu Peppermint Crunch

Ṣe awọn iṣẹ 4 si 5

Eroja

• 1 tablespoon semisweet chocolate awọn eerun
• 2 avocados, pitted ati bó
• 1/2 ago koko lulú ti ko dun
• 1/3 ago agave tabi omi ṣuga oyinbo
• 3/4 ago wara
• 1/4 teaspoon fanila
• Igi suwiti 1

Awọn itọnisọna

1. Gbe awọn eerun chocolate sinu ekan ailewu makirowefu ati ki o gbona fun awọn aaya 30. Aruwo ati makirowefu fun iṣẹju-aaya 15 miiran. Tun titi awọn eerun ti wa ni yo o.
2. Ṣafikun awọn eerun chocolate ti o yo, avocados, koko koko, agave, wara, ati fanila si ẹrọ isise ounjẹ. Ilana titi dan. Sibi sinu ekan kekere tabi idẹ mason.
3. Gbe suwiti sinu apo ike ti o ni edidi ki o fọ pẹlu pin yiyi titi yoo fi fọ si awọn ege kekere. Wọ crumbled suwiti lori oke chocolate mousse.

Atunwo fun