Nṣiṣẹ Awọn obinrin ti o dara julọ ati Awọn bata Amọdaju

Akoonu

• Atunwo fun

Ko pẹ pupọ lati tunṣe ilana iṣe amọdaju rẹ! Ṣiṣe awọn ita dipo ti lori a treadmill. Yipada aṣẹ ti agbara rẹ n gbe. Ati ṣe gbogbo rẹ ni awọn sneakers tuntun. Awọn bata rẹ dara, o sọ? Mu iwo miiran-ati rilara. Ni akoko pupọ isunmi fifọ, ti o jẹ ki o ni itara si awọn ọgbẹ, ati awọn ọpá ti o wa lori awọn ita rẹ n lọ, eyiti o dinku isunki rẹ. Laini isalẹ: Rirọpo awọn tapa rẹ le mu adaṣe rẹ dara.

Pẹlu iyẹn ni lokan, a fi awọn orisii 45 ti nṣiṣẹ, irin -ajo, ati awọn bata amọdaju nipasẹ awọn ipa ọna wọn lati wa bata pipe pipe fun adaṣe eyikeyi.

Ṣayẹwo jade eyi ti orisii wá jade lori oke nibi!

Ni kete ti o ni awọn bata to bojumu, wo fidio yii fun awọn adaṣe kadio 5 ti o sanra-gbigbona lati sun awọn kalori laisi treadmill.

Atunwo fun