Blogilates' Cassey Ho Ṣafihan Bii Idije Bikini kan ṣe Yipada Ọna Rẹ patapata si Ilera ati Amọdaju

Akoonu

• Atunwo fun

Ni Oṣu Kẹjọ ọdun 2015, oludasile Blogilates ati ifamọra media media Pilates Cassey Ho ṣẹda fidio oni-ara ti o gbogun ti, Ara "Pipe".-o ni bayi ni diẹ sii ju awọn iwo miliọnu 11 lọ lori YouTube. Ni Oṣu Kini ọdun 2016, o fi ifiweranṣẹ bulọọgi #realtalk kan nipa rudurudu jijẹ rẹ, ati idi ti kii yoo “jẹun rara” (wo fidio yẹn ni isalẹ). Ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 1, Ọdun 2017, o fi ifiweranṣẹ Oṣu Kẹrin aṣiwère Instagram kan ṣe ere fun ni ẹgan ti awọn ọja isonu iwuwo-yara-fix, Photoshop, ati awọn ireti ara ti ko daju.

Ṣugbọn ifẹ ara rẹ kii ṣe nigbagbogbo * oyimbo * ni ipele yii; o gba lati lọ nipasẹ kan bikini idije-ati wrecking rẹ ti iṣelọpọ agbara ninu awọn ilana-lati gbe ńlá kan igbese si ọna wiwa ati ki o gba esin rẹ aye ni amọdaju ti aye. Ibi ti o le ma jẹ pipe aworan, ṣugbọn awọn abajade ni idunnu pupọ diẹ sii. (Ṣe o le sọ #LoveMyShape?)

Ni ọdun 2012, Ho ṣe idije bikini akọkọ ati idije nikan, igbanisise ara-ara ti o ti fẹyìntì bi ẹlẹsin ati sisọnu 16 poun ni ọsẹ mẹjọ lati gba "ipele setan." Ni imọ-ẹrọ, pipadanu poun meji ni ọsẹ kan ni a pe ni ailewu- “ṣugbọn emi ko ṣe ni ọna ti o tọ,” Ho sọ. "Olukọni mi jẹ ki n jẹun ohunkohun. Mo njẹ bi awọn kalori 1,000 ni ọjọ kan ati pe Mo n ṣiṣẹ fun wakati mẹrin ni ọjọ kan ... ohun gbogbo ti bajẹ, bi iṣẹ imọ mi-Emi ko le ronu daradara."

Ho sọ pe o kọkọ pinnu lati gbiyanju idije bikini kan nigbati o gbe lati Boston si LA, fẹ ibẹrẹ tuntun, ati pe o fẹ lati rii bi o ti le jina to funrararẹ bi ẹni ti o ni ilera. Láti dé ibẹ̀, bí ó ti wù kí ó rí, a sọ fún un pé kí ó dín oúnjẹ rẹ̀ kù sí tilapia, ọmú adìẹ, ẹyin funfun, letusi, broccoli, àti protein lulú-kò sì sí ohun mìíràn mọ́. Ó sọ pé: “Ó ṣe àìlera lóòótọ́, ṣùgbọ́n nítorí pé mo bẹ̀rẹ̀ sí gba olùkọ́ yìí, mo rò pé, ‘Boya báwo ni o ṣe ṣe é nìyẹn.

Itan gigun kukuru, o ṣe lori ipele ni bikini-titẹ sita amotekun, ati gbogbo awọn ọmọlẹyin media awujọ rẹ fikun imọran ti o wo ~ iyalẹnu ~. "Nigbati o ba bẹrẹ lati padanu iwuwo, awọn eniyan dabi, 'Wow! O dara pupọ!' ati pe o jẹ ifunni kuro ni iyẹn, ”Ho sọ.

Ṣugbọn iṣafihan lẹhin, o bẹrẹ njẹ deede lẹẹkansi-botilẹjẹpe o tun ni ilera daradara-ati awọn ọmọlẹyin rẹ wo opoplopo poun naa. “N ṣafikun diẹ ninu awọn quinoa, apples, ati bẹbẹ lọ, ati pe Mo bẹrẹ balloing soke bi kanrinkan kan,” o sọ. "O jẹ iparun pupọ nitori Mo ni lati ṣe ni iwaju kamẹra. Mo ṣe awọn fidio YouTube ni gbogbo ọsẹ ... nitorinaa lojiji Mo bẹrẹ si ni iwuwo ni gbogbo fidio ati pe eniyan dabi, 'ṣe awọn adaṣe rẹ paapaa ṣiṣẹ mọ ? '"

“Emi ko mọ pe eyi jẹ iru ibajẹ ti iṣelọpọ,” Ho sọ. Ara rẹ ti npa ati didimu gbogbo kalori ti o wa ni ọna rẹ. “Ati pe iyẹn tẹsiwaju fun ọdun meji,” o sọ.

Lẹhin ọdun meji ti igbiyanju bi irikuri lati padanu iwuwo, Ho sọ sinu aṣọ inura o si sọ pe: "Ohunkohun ti, Emi yoo ni diẹ ninu awọn pizza ati awọn boga ati ki o ko ṣiṣẹ." Tada! -O bẹrẹ iwuwo. (Apakanpa pataki miiran ti ifihan pipadanu iwuwo rẹ: gbigba oorun ti o to.) Ni akọkọ, o jẹ airoju (oye!), Ṣugbọn lẹhinna Ho sọ pe o rii “iwọntunwọnsi” rẹ o si rii bi o ṣe fẹ lati wọ inu aye amọdaju: ” Mo ti wá mọ̀ pé mo lágbára àti pé kò ṣe pàtàkì bí mo ṣe rí—ó ṣe pàtàkì bí mo ṣe rí lára ​​mi,” ni Ho sọ. "Emi ko ni idije pẹlu awọn obirin miiran; Mo wa ni idije pẹlu ara mi ati ẹniti mo jẹ lana. Iriri naa ṣe iranlọwọ fun mi ni oye ti ara mi ati ibi ti mo duro ni ile-iṣẹ amọdaju ati idi ti mo fi ṣiṣẹ. "

Fun diẹ ninu awọn eniyan, awọn idije bikini jẹ ibi-afẹde amọdaju nla lati ni ati tẹsiwaju igbesi aye ti o mu ki wọn dun. Fun awọn miiran-bi Ho-awọn aibikita ju awọn rere lọ.

“Ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ ni itumọ lati ṣẹlẹ, ati fun mi, Mo mọ pe o tumọ si lati ṣẹlẹ ki MO le pin itan mi,” ni Ho sọ. “Lati ọdun 2012 si ọdun 2014, Mo jẹ ohun asan nitori pe lakoko idije yẹn, a ṣe idajọ rẹ lori bi idii mẹfa rẹ ṣe wo ati bii yika rẹ jẹ. Foju inu wo pe: O wa ninu bikini kan niwaju awọn ọkunrin arugbo meje ti o nwo ọ ... ati pe Mo fi ara mi si ipo naa! Lẹhinna o jade lọ, o si ro pe, 'Kini idi ti ara mi ṣe da lori awọn eniyan meje wọnyi ati idiyele ti mo gba ni bikini ti o ni awọ-ara?' "(Kii ṣe oun nikan ni o kọ awọn idije bikini silẹ ati pe o ni idunnu ju lailai.)

“Fun mi, o jẹ nipa wiwa adaṣe kan ti o baamu igbesi aye mi nitorinaa MO tun le ṣiṣẹ iṣowo mi, ṣe ohun gbogbo miiran, ati ni igbesi aye awujọ,” Ho sọ. "Iyẹn, si mi, ni idunnu, ati pe nigba ti o ba le rii iwọntunwọnsi yẹn, aṣeyọri otitọ niyẹn." (Ṣe gbogbo awọn rilara naa? Ditto. Awọn obinrin wọnyi yoo fun ọ ni awọn gbigbọn ifẹ-ara kanna.)

Atunwo fun