Kini O Nfa Awọn Ika Tutu Mi?

Akoonu

• Akopọ
• Kini o fa eyi?
• 1. Aisan ti Raynaud
• 2. Hypothyroidism
• 3. Awọn iwọn otutu tutu
• 4. Aini Vitamin B-12
• 5. Ẹjẹ
• 6. Lupus
• 7. Scleroderma
• 8. Awọn arun inu ọkan
• 9. Aarun oju eefin Carpal
• 10. Siga mimu
• Kini MO le ṣe lati gbona?
• Awọn imọran
  
• Kini oju iwoye?

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Lati daabobo ararẹ lati didi, akọkọ ara rẹ ni lati jẹ ki awọn ara pataki ṣe gbona. Ni awọn iwọn otutu tutu, ara rẹ ni ainifọkan gba ẹjẹ igbona lati awọn apa rẹ ki o fa si igun rẹ, nibi ti o ti le pa ọkan rẹ, ẹdọforo, ati awọn ara miiran ni aabo. Lakoko ti o jẹ deede lati ni iriri awọn ika ọwọ tutu nigbati o ba wa ni agbegbe tutu, diẹ ninu awọn eniyan wa ni ewu ti o tobi julọ ju awọn omiiran lọ fun frostbite.

Ti awọn ika ọwọ rẹ ba tutu nigbati iwọn otutu ba jẹ deede, o le jẹ idi ti o le fa. Awọn ika ọwọ tutu le jẹ itọkasi ti awọn iṣoro pupọ, pẹlu iṣọn-ara ti Raynaud, hypothyroidism, awọn aipe vitamin, ẹjẹ, arun inu ọkan, tabi paapaa ipo autoimmune.

Kini o fa eyi?

1. Aisan ti Raynaud

Aisan ti Raynaud, ti a tun pe ni lasan ti Raynaud, jẹ ipo ti o fa diẹ ninu awọn agbegbe ti ara rẹ - nigbagbogbo awọn ika ọwọ rẹ - lati ni irọrun otutu ti ko yẹ ati kuru nigbati o farahan si awọn iwọn otutu tutu tabi awọn ipele giga ti wahala. Ti o ba ni Raynaud's, o le ni iriri awọn ikọlu ti tutu pupọ ati ika ọwọ. Eyi ṣẹlẹ nitori awọn iṣọn kekere ti o pese ẹjẹ si awọ ara rẹ wa ninu isan.

Lakoko ikọlu Raynaud, awọn iṣọn-ara iṣan dín, eyiti o ṣe idiwọ ẹjẹ lati kaa kiri ni deede. Awọn ika ọwọ nigbagbogbo yipada awọ, nlọ lati funfun si buluu si pupa. Bi ikọlu naa ti pari ati sisan ẹjẹ si awọn ọwọ rẹ pada si deede, o le ni iriri tingling, fifun tabi wiwu.

Dokita rẹ le ṣe iwadii Raynaud ti o da lori itan iṣoogun rẹ ati awọn aami aisan. Wọn le ṣe awọn ayẹwo ẹjẹ lati ṣe akoso awọn idi miiran ti o le ṣe fun awọn aami aisan rẹ, gẹgẹ bi aiṣedede autoimmune. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni Raynaud ni Raynaud akọkọ, eyiti o jẹ ipo ti o wa fun ara rẹ. Awọn eniyan miiran ni Raynaud keji, eyiti o tumọ si pe awọn ikọlu Raynaud wọn jẹ aami aisan ti ipo iṣoogun miiran.

Raynaud kii ṣe igbagbogbo ailera ati pe ọpọlọpọ eniyan ko nilo itọju. Ṣugbọn awọn aṣayan itọju wa o si wa. Awọn onisegun ṣe deede awọn oogun ti o faagun awọn ohun elo ẹjẹ ati imudarasi iyipo. Iwọnyi pẹlu awọn idena ikanni kalisiomu, awọn oludibo Alpha, ati vasodilators.

2. Hypothyroidism

Hypothyroidism (tairodu aiṣe) jẹ nigbati tairodu rẹ ko ṣe awọn homonu to. O wọpọ julọ laarin awọn obinrin ti o wa lori 60, ṣugbọn o le kan ẹnikẹni. Hypothyroidism wa lori diẹdiẹ ati ṣọwọn fun awọn aami aisan ni awọn ipele ibẹrẹ. Ni akoko pupọ, ipo le fa awọn ilolu bii aisan ọkan, irora ninu awọn isẹpo, isanraju, ati ailesabiyamo.

Ti awọn ika ọwọ rẹ ba ni rilara tutu laitẹgbẹ, o ṣee ṣe pe o ni tairodu ti ko ṣiṣẹ. Hypothyroidism ko fa awọn ika ọwọ tutu, ṣugbọn o mu ki ifamọ rẹ pọ si tutu. Eyi tumọ si pe o ni otutu ju ti o jẹ. Ti o ba tutu nigbagbogbo ju awọn eniyan miiran lọ ati pe o ni awọn aami aisan afikun, o le jẹ akoko lati ṣe idanwo. Awọn aami aisan miiran ti hypothyroidism pẹlu:

• rirẹ
• iwuwo ere
• oju puffy
• awọ gbigbẹ
• hoarseness
• ailagbara iṣan, irora, irẹlẹ, ati lile
• awọn ipele idaabobo awọ giga tabi giga
• pipadanu irun ori tabi irun didin
• ibanujẹ
• apapọ irora, lile, ati wiwu

Dokita abojuto akọkọ rẹ le rii hypothyroidism pẹlu idanwo ẹjẹ ti o rọrun. Ti o ba jẹ obirin ti o wa lori 60, dokita rẹ le ti ni idanwo tẹlẹ fun hypothyroidism lakoko ti ara rẹ lododun. Itọju jẹ iwọn lilo ojoojumọ ti homonu tairodu sintetiki, eyiti o jẹ igbagbogbo ailewu ati munadoko.

3. Awọn iwọn otutu tutu

Kii ṣe iyalenu pe awọn iwọn otutu tutu fa awọn ika ọwọ tutu. Ṣugbọn kini awọn eewu ti iṣoro ti o nira pupọ ti ndagbasoke? Nigbati awọ ara igboro ba farahan si otutu tutu, otutu didan le bẹrẹ lati dagbasoke laarin ọrọ ti awọn iṣẹju. Frostbite, didi ti awọ ati awọn ara ti o wa labẹ, jẹ pajawiri iṣoogun pẹlu awọn ilolu to ṣe pataki. Ni kete ti o ba ti kọja ipele akọkọ, o le fa ibajẹ titilai si awọ ara, awọn ara, awọn isan, ati awọn egungun.

Ti o ba ni kaakiri ti ko dara ni ọwọ rẹ nitori ti Raynaud’s tabi ipo iṣoogun miiran, lẹhinna o wa ni eewu ti o tutu.

4. Aini Vitamin B-12

Vitamin B-12 jẹ Vitamin ti o ṣe pataki ti a rii nipa ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ, pẹlu awọn ẹyin, eja, eran, adie, ati awọn ọja ifunwara. O nilo fun iṣelọpọ sẹẹli ẹjẹ pupa to dara ati iṣẹ iṣan. Ọpọlọpọ eniyan, paapaa awọn onjẹwe ati awọn ajewebe, ko ni to ninu rẹ.

Aini Vitamin B-12 le fa awọn aami aiṣan ti iṣan bi otutu, numbness, ati tingling ni ọwọ ati ẹsẹ. Awọn aami aisan miiran ti aipe B-12 pẹlu:

• ẹjẹ
• rirẹ
• ailera
• iṣoro mimu iwontunwonsi
• ibanujẹ
• ọgbẹ ti ẹnu

Lati ṣe idanwo fun aipe Vitamin B-12, dokita rẹ yoo nilo lati mu ayẹwo ẹjẹ. Itọju ti o wọpọ julọ jẹ awọn abẹrẹ Vitamin B-12, nitori ọpọlọpọ awọn eniyan ni iṣoro gbigba B-12 nipasẹ apa ijẹẹmu. Ṣugbọn iwọn lilo giga ti afikun B-12 roba le tun munadoko.

5. Ẹjẹ

Ẹjẹ jẹ ipo kan ninu eyiti ẹjẹ rẹ ni iye ti o kere ju deede ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa. O tun waye nigbati awọn sẹẹli ẹjẹ pupa rẹ ko ni amuaradagba ọlọrọ iron ti a pe ni hemoglobin. Hemoglobin ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli ẹjẹ pupa rẹ lati fi atẹgun silẹ lati awọn ẹdọforo si iyoku ara rẹ.

Ti ara rẹ ko ba ni hemoglobin to lati gbe ẹjẹ ọlọrọ atẹgun si ọwọ rẹ, o le ni iriri awọn ika ọwọ tutu. O tun le ni rirẹ ati ailera. Ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti ẹjẹ ni a fa nipasẹ aipe irin.

Ti o ba fura pe o ni ẹjẹ, beere lọwọ dokita akọkọ rẹ lati ṣe diẹ ninu iṣẹ ẹjẹ. Ti iṣẹ ẹjẹ rẹ ba tọka awọn ipele kekere ti irin, dokita rẹ le daba ṣiṣe ṣiṣe awọn ayipada ijẹẹmu. Njẹ ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni irin ati gbigbe awọn afikun irin jẹ igbagbogbo to lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan. Eyi ni bi o ṣe le tun mu ifasita iron rẹ pọ sii lati awọn ounjẹ.

6. Lupus

Lupus jẹ arun autoimmune onibaje ti o fa iredodo. Bii awọn aiṣedede autoimmune miiran, lupus waye nigbati eto aarun ara rẹ ṣe aṣiṣe kọlu awọn awọ ara ati awọn ara tirẹ. Lupus le fa iredodo ni gbogbo ara, pẹlu awọn isẹpo, awọ ara, kidinrin, ati awọn sẹẹli ẹjẹ.

Awọn aami aisan lupus yatọ si ni ibigbogbo da lori apakan wo ni ara ni iredodo. Lupus le fa iṣọn-ara ti Raynaud, eyiti o fa si awọn ikọlu ti tutu, awọn ika ika nigbati o farahan si oju ojo tutu tabi o ni rilara wahala. Awọn aami aisan miiran pẹlu:

• a oju sisu
• rirẹ
• ibà
• apapọ irora
• awọn egbo ara

Lupus jẹ ogbontarigi nira lati ṣe iwadii nitori awọn aami aisan rẹ jọ awọn aami aisan ti ọpọlọpọ awọn ipo miiran. Dokita rẹ yoo ni idanwo fun awọn ipo miiran ṣaaju fifun idanimọ lupus.

Ko si imularada fun lupus, ṣugbọn awọn aami aisan le ṣakoso pẹlu awọn egboogi-aiṣan ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs), corticosteroids, immunosuppressants, ati awọn oogun miiran.

7. Scleroderma

Scleroderma jẹ ẹgbẹ awọn aisan ti o fa lile ti awọ ara. O ni ipa lori awọ ara asopọ inu ara rẹ, ṣiṣe ni lile tabi nipọn. O le fa wiwu ati irora ninu awọn isẹpo ati awọn isan.

Ọpọlọpọ eniyan ti o ni scleroderma gba aami aisan Raynaud, eyiti o le fa awọn ikọlu ti awọn ika ọwọ tutu. Awọn eniyan ti o ni scleroderma tun dagbasoke nipọn, awọ ti o muna lori awọn ika ọwọ ati awọn aami pupa lori awọn ọwọ. Lati ṣe iwadii scleroderma, dokita rẹ yoo ṣe idanwo kan ati pe o le gba biopsy awọ kan. Ko si imularada, ṣugbọn diẹ ninu awọn aami aisan ati ilọsiwaju aisan le ṣakoso pẹlu awọn oogun.

8. Awọn arun inu ọkan

Orisirisi awọn arun ti o kan awọn iṣọn ara le dinku sisan ẹjẹ si awọn ọwọ, ti o fa awọn ika ọwọ tutu. Eyi le ṣẹlẹ nipasẹ ikole ti okuta iranti tabi igbona ninu awọn ohun elo ẹjẹ. Iru iru idena ninu awọn ohun elo ẹjẹ le ṣe idiwọ ẹjẹ rẹ lati kaa kiri ni deede.

Iṣoro iṣọn-ẹjẹ miiran jẹ haipatensonu ẹdọforo akọkọ, eyiti o ni ipa lori awọn iṣọn-ara ti ẹdọforo ati ti o yorisi iṣọn-ara ti Raynaud, paapaa ni awọn eniyan ti o ni awọn oriṣi miiran ti arun autoimmune.

9. Aarun oju eefin Carpal

Aisan oju eefin Carpal (CTS) waye nigbati aifọkanbalẹ agbedemeji, eyiti o nṣakoso laarin iwaju rẹ ati ọpẹ ti ọwọ rẹ, di pọ ni ọwọ. Nafu ara agbedemeji pese rilara si apa ọpẹ ti awọn ọwọ ati ika ọwọ rẹ.Nigbati o ba fun pọ nipasẹ ọna ọna ti o muna ti a mọ ni eefin carpal, o fa awọn aami aiṣan ti o ni irora.

Awọn aami aisan CTS wa ni laiyara ati ni ilọsiwaju buru. Awọn aami aiṣan akọkọ pẹlu numbness ati tingling ni ọwọ ati ika ọwọ. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni CTS ni iriri iṣọn-aisan Raynaud ati ifamọ pọ si tutu. Awọn aami aiṣan le jẹ idinku nipasẹ fifọ ọwọ ati egboogi-iredodo. Awọn adaṣe wọnyi le tun ṣe iranlọwọ. Ni awọn iṣẹlẹ to muna iṣẹ abẹ le nilo.

10. Siga mimu

Siga mimu ko dara fun gbogbo ara rẹ, pẹlu ṣiṣan rẹ. Siga mimu fa awọn ohun elo ẹjẹ lati dín, eyiti o le fa awọn ika ọwọ tutu. O tun le ja si ipo ti o ṣọwọn ti a pe ni arun Buerger, eyiti o fa iredodo ninu awọn ohun elo ẹjẹ. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa fifisilẹ.

Kini MO le ṣe lati gbona?

Eyi ni awọn ọgbọn diẹ ti o le lo lati mu awọn ika ọwọ rẹ gbona, yara:

Awọn imọran

• Fi ọwọ rẹ si abẹ awọn apa ọwọ rẹ lati ni anfani lati inu ẹjẹ ti o gbona ninu inu rẹ.
• Jeki paadi alapapo ina ninu ile lati lo lakoko ikọlu Raynaud kan.
• Gbe awọn igbona ọwọ ninu apamọwọ rẹ tabi apo jakejado igba otutu. Gbiyanju Awọn ọwọ Gbona. Ti o ba n gbero lori lilo ọjọ ni ita ni otutu, fi awọn igbona ọwọ sinu awọn ibọwọ rẹ.
• Gbiyanju lilo awọn mittens dipo awọn ibọwọ. Mimu awọn ika ọwọ rẹ pọ ṣẹda igbona diẹ sii.
• Gbiyanju igbona ọwọ-wakati 12 Zippo kan
• Ṣiṣe awọn ọwọ rẹ labẹ omi gbona titi ti wọn yoo fi dara. Lẹhinna gbẹ wọn ni kikun.
• Mu ife tii ti o gbona mu.
• Ṣe awọn jacks fo 10 si 15 lati gba fifa ẹjẹ rẹ.

Kini oju iwoye?

Awọn ika ọwọ tutu jẹ apakan ti igbesi aye, paapaa fun awọn ti ngbe ni awọn agbegbe tutu. Sọ pẹlu dokita rẹ nipa awọn ọwọ tutu rẹ, paapaa ti o ba ni iriri awọn aami aisan miiran. Ọpọlọpọ awọn ipo ipilẹ ti awọn ika ọwọ tutu le ni iṣakoso pẹlu itọju ati awọn ayipada igbesi aye.