Bii a ṣe le gba awọn ori dudu ati funfun

Akoonu

• Itọju fun pimples ati blackheads
• 1. Nu awọ rẹ daradara
• 2. Nbere awọn ọja to dara lori oju
• 3. Je ounjẹ lati dinku awọn pimples ati awọn ori dudu
• Nigbati o lọ si ọdọ alamọ

Lati mu awọn pimpu kuro, o ṣe pataki lati nu awọ ara ki o jẹ awọn ounjẹ bi iru ẹja nla kan, awọn irugbin sunflower, awọn eso ati ẹfọ, nitori wọn jẹ ọlọrọ ni omega 3, zinc ati awọn antioxidants, eyiti o jẹ awọn nkan pataki lati ṣe iranlọwọ idinku iredodo ti awọ ara.

Ni afikun, lati ṣakoso hihan ati tọju awọn pimples, o ṣe pataki lati yago fun atike, paapaa ọkan ti kii ṣe laisi epo,ifihan oorun ati aapọn, fifi iboju ti oorun ti o ni ibamu si iru awọ ara, ati pe ko fun pọ awọn pimpu ki awọ ara ko ni di tabi di abẹrẹ.

Ni awọn ọran nibiti awọ naa ti ni epo pupọ ati pẹlu awọn ori dudu, eyiti o jẹ awọn aami dudu, eyi ti o baamu julọ ni lati ṣe imototo awọ ara amọdaju pẹlu alamọge ni ile iṣọṣọ tabi ile iwosan ti o dara.

Itọju fun pimples ati blackheads

Awọn imuposi pupọ lo wa ati awọn ihuwasi ojoojumọ ti o le dinku hihan ati hihan ti awọn ori dudu ati awọn pimpu, gẹgẹ bi fifọ deede ti awọ ara, ohun elo ti awọn ọra-wara kan pato tabi paapaa iyipada ti ounjẹ.

1. Nu awọ rẹ daradara

Ninu itọju fun awọn pimpu ati awọn dudu dudu loju oju, ọkan yẹ ki o bẹrẹ nigbagbogbo pẹlu mimu ti o dara ti awọ ara, nitori pe o pọju ti ọra ti o kojọpọ ninu awọ ara ti yoo fa hihan ti pimples. Lati ni iwẹnumọ to dara lori awọ ara, o jẹ dandan:

• Wẹ oju rẹ lojoojumọ pẹlu ọṣẹ ti o yẹ fun awọ ti o ni irorẹ;
• Kan toniki oju astringent ti o ṣe iranlọwọ lati pa awọn poresi naa;
• Lo ipara gbigbẹ ti pimples lori awọn ti o kun fun iredodo;
• Ṣe awọn isọdọmọ awọ jinlẹ, awọn akoko 1 tabi 2 ni oṣu kan;
• Ṣe exfoliation awọ kan si igba 1 si 2 ni ọsẹ kan. Eyi ni bi o ṣe le ṣe;
• Lo iboju iparada iwẹnumọ, o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan, da lori amọ, eyiti yoo fa sebum pupọ;
• Fi iboju boju lati yọkuro awọn ori dudu lati imu, iwaju ati agbọn, ni lilo gelatin ti ko ni awọ, fun apẹẹrẹ.

A le ra awọn ọṣẹ, awọn toniki, awọn ipara ati awọn iboju iparada ni ile elegbogi tabi fifuyẹ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn atunṣe ile le tun ṣee ṣe ni ile, gẹgẹ bi ojutu burdock root, fun apẹẹrẹ. Eyi ni bi o ṣe le ṣe atunṣe ile yii fun awọn pimples.

2. Nbere awọn ọja to dara lori oju

O ṣe pataki pupọ lati moisturize awọ ara lẹhin iwẹnumọ, pẹlu ipara kan pato fun awọ epo ti o fi opin si iṣelọpọ apọju ti sebum, eyiti o fa awọn aipe tuntun.

O tun le lo ipara kan ti o ni awọn paati ti o ṣe igbega exfoliation kemikali ni gbogbo ọjọ, lati le dan awọ ati dinku awọn poresi, tabi paapaa pẹlu iṣẹ egboogi-iredodo lati dinku hihan ti awọn pimples.

O tun le ṣee lo ni agbegbe ọja ti o gbẹ ati yi awọn pimpu pamọ, ọlọrọ ni keratolytic, anti-seborrheic ati awọn aṣoju antibacterial.

3. Je ounjẹ lati dinku awọn pimples ati awọn ori dudu

O jẹ dandan lati yago fun awọn ounjẹ ti o gba lati wara bi wọn ṣe ṣojuuṣe iṣelọpọ ti sebum nipasẹ awọn keekeke ti o n ṣe ara, ti ipilẹṣẹ awọn pimples. Nawo ninu agbara ti:

• Eja, awọn irugbin chia ati walnuts ọlọrọ ni omega 3, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iredodo ti awọn iṣan sebaceous. Kọ ẹkọ diẹ sii ni: Awọn ounjẹ lati dinku awọn pimples;
• Oysters ati awọn irugbin sunflower, eyiti o ni zinc, pataki fun idinku iredodo, imudarasi imularada ati dinku yomijade ti ọra nipasẹ awọ ara;
• Awọn eso ati ẹfọ ọlọrọ ti ẹda ara ẹni, eyiti o mu ara lagbara ati iranlọwọ lati jagun igbona awọ;
• Omi, pataki lati moisturize awọ ara, ni imọran lati mu o kere ju 1.5 liters fun ọjọ kan;

Ṣayẹwo gbogbo awọn imọran lati ọdọ onimọ-jinlẹ wa lati mọ kini lati jẹ lati yọ awọn pimples kuro:

Nigbati o lọ si ọdọ alamọ

Nigbati awọn ọna wọnyi ko ba pari awọn pimpu, itọju kan pato yẹ ki o ṣe labẹ itọsọna ti alamọ-ara, pẹlu awọn ọja ti o le lo si awọ ara, tabi paapaa mu awọn oogun, lati le ni anfani lati ṣakoso irorẹ, imudarasi ara- iyi ati didara ti igbesi aye.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn ọja ti alamọ-ara le ṣe iṣeduro lodi si irorẹ ni:

• Ipara mimọ lati yọ eruku kuro patapata ninu awọ ara;
• Geli gbigbẹ, eyiti o le wa ni irisi ikunra tabi ipara lati jagun awọn kokoro arun ti o nfa irorẹ, gẹgẹbi Epiduo tabi Azelan;
• Ipara tabi ipara lati tan awọn aami awọ ara ti o ṣẹlẹ nipasẹ irorẹ ati iṣe fifa awọn pimpu naa;
• Iboju-oorun ni irisi ipara laisi epo tabi jeli lati daabobo awọ ara lati oorun ati ṣe idiwọ hihan awọn aaye dudu lori awọ ara.

Ni afikun si awọn ọja wọnyi ti o gbọdọ lo lojoojumọ si awọ ara lati paapaa ohun orin, yọ epo kuro ki o yọ awọn pimpu kuro, awọn atunṣe wa tun wa ni irisi awọn oogun, gẹgẹbi Isotretinoin, eyiti o tọka fun irorẹ ti o nira, nigbati ko si itọju kan ni fihan munadoko. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa atunṣe yii.

Bii irorẹ tun jẹ nipasẹ awọn iyipada homonu, nigbakan gbigba awọn itọju oyun bi Diane 35, tabi tọju awọn iṣoro ilera bi awọn ẹyin polycystic tabi fibroids, ṣe pataki ni imukuro awọn ori dudu ati awọn pimples.