Dana Falsetti Ṣe ifilọlẹ Isanwo-Kini-O Le Lori Ayelujara Yoga Studio

Akoonu

• Atunwo fun

Olukọni Yoga Dana Falsetti ti n ṣe agbero fun rere ti ara fun igba diẹ. O ti ṣii tẹlẹ nipa idi ti o ṣe pataki pe awọn obinrin dẹkun yiyan awọn abawọn wọn ati ṣafihan akoko ati akoko lẹẹkansi pe yoga jẹ nitootọ fun gbogbo ara.

Nitorinaa ko jẹ iyalẹnu pe yogi ifẹ ti ara ẹni n tẹsiwaju lati yọ awọn idena kuro nigbati o ba de yoga nipa jijọpọ pẹlu ami iyasọtọ igbesi aye ti ara-rere Superfit Hero, lati ṣe ifilọlẹ isunmọ, wiwọle, sanwo-kini-o-le yoga ori ayelujara isise.

“Ni ọdun meji sẹhin bi mo ti ṣiṣẹ ninu yoga ajọṣepọ ati aaye alafia, pupọ ni Mo ti fẹ lati rii iyipada,” Dana sọ Apẹrẹ iyasọtọ. “Ju gbogbo rẹ lọ, Mo ti ni rilara aini iraye si ni yoga nigbati o ba de idiyele, mejeeji lori ayelujara ati ni awọn ile iṣere, ati aini akoonu lori awọn aaye bii media awujọ fun awọn ti n wa awọn gbigbe ti o rọrun sibẹsibẹ ti o lagbara.”

“Laanu, iwọ kii yoo rii ọpọlọpọ awọn kilasi yoga alaga tabi awọn iwọntunwọnsi ti o rọrun ti ko ni itanna lori intanẹẹti nitori wọn ko gba oju eniyan, ṣugbọn pupọ diẹ sii si yoga ju iyẹn lọ ati nibẹ jẹ ọpọlọpọ eniyan ti o nilo akoonu yẹn ati pe ko kan gba. ” (Ti o jọmọ: Awọn ipadasẹhin Nini alafia ti o ni ifarada ti kii yoo fọ banki naa)

Ti o ni idi ti ile-iṣere yoga ori ayelujara ti Dana yoo jẹ ki awọn nkan rọrun ati pẹlu awọn kilasi yoga asana 13, nibiti ọpọlọpọ awọn gbigbe yoo ṣee ṣe lati ipo ijoko. Awọn ṣiṣan wọnyi ati awọn ikẹkọ yoo wa lati yoga alaga ati bẹrẹ awọn iduro iduro si ipadabọ ati igbaradi iwọntunwọnsi apa, awọn gbigbe imupadabọ, ati diẹ sii.

“Nipa iṣakojọpọ awọn nkan lojoojumọ bii awọn ijoko ati awọn tabili, ibi-afẹde ni lati de ọdọ awọn eniyan ti o le jẹ aimọ tabi yoga ti o bẹru,” Falsetti sọ, ẹniti o tun pin agekuru iyasọtọ ti ọkan ninu awọn fidio rẹ pẹlu wa. Fidio iṣẹju marun-un yoo rin ọ nipasẹ awọn ọna gigun owurọ ti Dana sọ pe o ṣe iranlọwọ nigbati o ba de lati ṣeto ipinnu rẹ fun ọjọ naa.

"Pípe eyikeyi iru gbigbe tabi iṣaro sinu owurọ rẹ jẹ aaye ti o dara lati bẹrẹ," Falsetti sọ nipa ṣiṣan naa. “Ni ọpọlọpọ awọn akoko a fo si ọtun si awọn foonu wa tabi a ni itara ni owurọ, nlọ si awọn iṣẹ ọfiisi nibiti a joko ni gbogbo ọjọ. lati ṣafihan awọn iṣẹju diẹ ti gigun ni awọn owurọ lati ṣe iranlọwọ lati bẹrẹ ọjọ rẹ laisi wahala. ” (Ti o ni ibatan: Ṣe owurọ Rẹ Diẹ Idarudapọ ju Apapọ lọ?)

Bii eto iyoku rẹ, awọn ṣiṣan ninu fidio wulo fun ẹnikẹni laibikita ipele ti iriri wọn, apẹrẹ, tabi iru ara. "Awọn agbeka jẹ rọrun," Falsetti sọ. "Diẹ sii ju ohunkohun ti o jẹ nipa imọ-ara ati iṣaro ni ilodi si ohunkohun ti o dara julọ ti ara. Iwọ yoo tun gbọ mi ni idojukọ pupọ lori mimi nitori Mo gbagbọ pe ẹmi rẹ ṣe iranlọwọ lati mu ki asopọ-ara-ara pọ sii. Mo ro pe ọpọlọpọ igba eniyan maa n ṣe itọju. lati gbagbe bi o ṣe lagbara ti o le jẹ boya o lo lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni idojukọ, aipẹ, tabi rii daju pe o ni idaniloju bi o ṣe mura lati koju gbogbo awọn aapọn ti o wa pẹlu igbesi aye ojoojumọ. ” (Ti o jọmọ: 8 Ji-soke-ara-ara Rẹ Gbigbe Ẹnikẹni Le Ṣe Ni owurọ)

Lati wọle si diẹ sii ti akoonu rẹ, lọ si oju opo wẹẹbu Falsetti. Aṣayan isanwo-kini-o le bẹrẹ ni $5 ni oṣu kan, pẹlu idiyele aropin ti a daba ti $25. Lootọ, ẹyin eniyan, adaṣe yoga ko rọrun rara (tabi din owo).

Atunwo fun