Demi Lovato Sọ pe Ṣiṣẹ Lori Ilera Ọpọlọ Rẹ Ṣe Iranlọwọ Rẹ Di Alẹgbẹ Dara julọ si Awujọ Dudu

Akoonu

• Atunwo fun

Ko si ibeere pe ajakaye-arun coronavirus (COVID-19) ti yori si iwunilori ninu awọn ọran ilera ọpọlọ, pẹlu aibalẹ ati ibanujẹ. Ṣugbọn Demi Lovato n ronu lori awọn ọna eyiti idaamu ilera yii ni ni otitọ dara si ilera opolo ati ẹdun rẹ.

Ni titun kan esee fun Fogi, Lovato pin pe, bii ọpọlọpọ eniyan, aibalẹ rẹ “ti lọ silẹ” ni ibẹrẹ ajakaye -arun naa. “Mo dojukọ lojiji pẹlu gbogbo awọn ibeere wọnyi:‘ Nigbawo ni a yoo pada si iṣẹ? ’‘ Ṣe eniyan diẹ sii ni yoo ni lati ku? ’‘ Bawo ni eyi yoo ṣe buru to? ’” Olorin naa kọ. “Ohun gbogbo lojiji ti jade kuro ni iṣakoso mi kii ṣe fun mi lọkọọkan, ṣugbọn fun wa bi agbegbe kariaye.”

Ṣugbọn iyasọtọ fun COVID-19 tun jẹ ki Lovato beere lọwọ ararẹ awọn ibeere pataki nipa ilera ọpọlọ rẹ, o tẹsiwaju. Lovato kọwe pe: “Mo bẹrẹ lati beere awọn ibeere lọwọ ara mi:‘ Kini o ṣe pataki si mi? ’‘ Kini yoo mu mi laye yii? ’‘ Bawo ni MO ṣe le duro ni rere? ’” Lovato kọ. “Mo mọ pe Mo fẹ lati kọ nkan lati akoko yii ti o le dara si igbesi aye mi, ilera ọpọlọ mi, ati alafia ẹdun mi ni igba pipẹ.” (Ti o ni ibatan: Bawo ni Quarantine Ṣe Le Ni ipa lori Ilera Ọpọlọ rẹ - fun Dara julọ)

Ni wiwa awọn idahun si awọn ibeere wọnyi, Lovato sọ pe o rii ararẹ ni gbigba awọn iṣe ilera ọpọlọ gẹgẹbi iṣaro, yoga, iwe akọọlẹ, kikun, ati lilo akoko ni iseda.

Ninu rẹ Fogi aroko ti, o ka rẹ afesona, Max Ehrich fun ran rẹ Stick pẹlu awọn wọnyi ise, ṣugbọn Lovato tun kedere ní awọn ojulowo imoriya lati ṣe si awọn ise. Fun apẹẹrẹ, nigbati o bẹrẹ si ni akoko lile lati sun oorun lakoko ipinya nitori aibalẹ rẹ, o “ni ihuwasi ti ṣiṣe irubo alẹ kan” fun ilera ọpọlọ rẹ, o kọwe. “Ni bayi Mo tan awọn abẹla mi, fi teepu iṣaro idaniloju kan, Mo na, ati pe Mo ni awọn epo pataki,” o pin. "Lakotan, Mo ni anfani lati sun ni irọrun." (Diẹ sii nibi: Demi Lovato Sọ Awọn Iṣaro wọnyi Lero “Bi ibora Gbona nla kan”)

Ṣiṣeto awọn irubo ati awọn iṣe wọnyi ko ṣe anfani fun ilera ọpọlọ Lovato nikan. Ninu rẹ Fogi aroko, o ṣii nipa 2020 jẹ “ọdun idagba” fun iṣẹ agbawi rẹ daradara.

“Ko si akoko ti o ṣe pataki diẹ sii lati tan kaakiri imọ nipa awọn ọran ti o ṣe pataki,” pẹlu kii ṣe ilera ọpọlọ nikan, ṣugbọn tun ronu Black Lives Matter, kowe Lovato. “Nini igba akoko pupọ lakoko iyasọtọ ti fun mi ni aaye lati mọ pe pupọ diẹ sii ni MO le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan miiran,” akọrin naa pin.

Lakoko ti Lovato sọ pe ko lọ si awọn ikede Black Lives Matter nitori ikọ-fèé ati awọn ọran ilera miiran ti o fi sinu eewu ti o pọ si fun awọn ilolu COVID-19, o ti n wa awọn ọna miiran lati lo pẹpẹ rẹ ati gbe igbega soke. O fẹrẹ to lojoojumọ, o pin awọn ọna ṣiṣe lati ṣe atilẹyin agbeka Black Lives Matter, lati pipe awọn aṣoju agbegbe ati awọn oṣiṣẹ agbofinro nipa aiṣododo ti ẹda si iforukọsilẹ lati dibo lati ni itumọ, iyipada eto.

Lovato tun ṣe alabaṣiṣẹpọ laipẹ pẹlu pẹpẹ iṣẹ-ṣiṣe, Propeller lati titaja gbigba awọn ohun kan lati inu kọlọfin rẹ lati ni anfani awọn okunfa lọpọlọpọ, pẹlu ronu Black Lives Matter ati awọn akitiyan iderun COVID-19. Lati Oṣu Keje si Oṣu Kẹjọ, awọn onijakidijagan jo'gun awọn aaye ase fun titaja nipasẹ ipari awọn iṣe awujọ oriṣiriṣi ni ọsẹ kọọkan, gẹgẹbi awọn iwe iforukọsilẹ, fifunni si awọn ẹgbẹ Black Lives Matter, ati ṣe adehun lati dibo. (Ti o ni ibatan: Ile-iṣẹ yii N ṣe Awọn Iparada Iṣoogun-Ti ifarada lati Ni Anfaani Awọn akitiyan Idajọ Awujọ)

Ninu rẹ Fogi arosọ, Lovato sọ pe akoko idinku lakoko ipinya, pẹlu idojukọ isọdọtun lori ilera ọpọlọ rẹ, gba ọ laaye lati ni irisi ti o dara julọ lori bii o ṣe le jẹ ọrẹ atilẹyin si agbegbe Dudu. (Ti o jọmọ: Kini idi ti O Dara lati Gbadun Quarantine Nigba miiran - ati Bii O Ṣe Duro Rilara Ẹbi fun Rẹ)

“Lẹhin gbigba akoko diẹ lati kọ ara mi, ohun ti Mo kọ ni pe lati jẹ ọrẹ to dara, o nilo lati ṣetan lati daabobo awọn eniyan ni gbogbo idiyele,” o kọ. “O ni lati wọle ti o ba rii nkan ti n ṣẹlẹ ti ko tọ: iṣe ẹlẹyamẹya, asọye ẹlẹyamẹya, awada ẹlẹyamẹya.”

Iyẹn ti sọ, Lovato mọ pe oun - ati iyoku agbaye, fun ọran naa - ni ọna pipẹ lati lọ ni ṣiṣe iyipada eto, o tẹsiwaju. “Nigbati o ba de iṣẹ agbawi, nigbati o ba de imuse iyipada ni awujọ, aye wa nigbagbogbo fun ilọsiwaju,” o kọwe. "Mo fẹ pe mo mọ gbogbo awọn idahun, ṣugbọn mo mọ pe emi ko. Ohun ti mo mọ ni wipe inclusivity jẹ pataki. Ṣiṣẹda awọn agbegbe nibiti awọn obinrin, eniyan ti awọ, ati awọn eniyan gbigbe lero ailewu jẹ pataki. Kii ṣe ailewu nikan, ṣugbọn dọgba si cis wọn, funfun, awọn ẹlẹgbẹ ọkunrin. ” (Ti o ni ibatan: Kilode ti Awọn iwulo Alafia nilo lati Jẹ apakan ti ibaraẹnisọrọ nipa ẹlẹyamẹya)

Gẹgẹbi apakan ti agbawi rẹ fun imọ ilera ilera ọpọlọ, Lovato ṣe ajọṣepọ laipẹ pẹlu Syeed itọju ailera ori ayelujara Talkspace lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ni iyanju lati ṣe iṣe ni atilẹyin ilera ọpọlọ wọn.

“O ṣe pataki fun mi lati lo ohun mi ati pẹpẹ ni ọna ti o nilari,” Lovato sọ nipa ajọṣepọ naa. “Irin -ajo mi lati di alagbawi ko rọrun, ṣugbọn inu mi dun pe MO le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o wa nibẹ ti n tiraka lati ni iraye si awọn orisun ti o le ṣe iranlọwọ lati ni ilọsiwaju tabi paapaa gba awọn ẹmi là.”

“Ni lilọ siwaju, Mo fẹ lati fi agbara mi sinu orin mi ati iṣẹ agbawi mi,” Lovato kowe ninu rẹ Fogi aroko. “Mo fẹ lati tẹsiwaju lati tiraka lati jẹ eniyan ti o dara julọ. Mo fẹ lati fun awọn eniyan ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣe kanna. Ju gbogbo rẹ lọ, Mo fẹ lati fi agbaye silẹ ni aye ti o dara julọ ju igba ti mo de ibi. ”

Atunwo fun