Kini idi ti MO Fi Gba Onigbọngbẹ Lẹhin Mimu Ọti?

Akoonu

• Kini awọn idi ti gbuuru lẹhin mimu oti?
• Tani o ni eewu ti o ga julọ fun iriri gbuuru lẹhin mimu oti?
• Ṣe awọn itọju ile wa fun igbẹ gbuuru ti oti ọti fa?
• Kini lati jẹ ati mimu
• Kini lati yago fun
• Awọn atunse lori-counter
• Nigba wo ni o yẹ ki n wo dokita mi?

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Mimu pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi le jẹ ọna igbadun lati ṣe ajọṣepọ. Awọn amoye ṣe iṣiro 70 ida ọgọrun ti awọn ọmọ Amẹrika ti o jẹ ọdun 18 ati agbalagba ti jẹ ohun mimu ọti-lile ni ọdun to kọja.

Sibẹsibẹ o fẹrẹẹ jẹ pe ko si ẹnikan ti o sọrọ nipa abajade ti o wọpọ pupọ ti fifa awọn ohun mimu agba: gbuuru.

Kini awọn idi ti gbuuru lẹhin mimu oti?

Nigbati o ba mu ọti-waini, o rin irin-ajo lọ si ikun rẹ. Ti ounjẹ wa ni inu rẹ, ọti yoo gba pẹlu diẹ ninu awọn eroja ti ounjẹ sinu ẹjẹ rẹ nipasẹ awọn sẹẹli ti o wa ninu odi ikun. Eyi fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ ti ọti.

Ti o ko ba jẹun, ọti-waini yoo tẹsiwaju si ifun kekere rẹ nibiti o bakanna kọja nipasẹ awọn sẹẹli ti odi inu, ṣugbọn ni iyara iyara pupọ. Eyi ni idi ti o fi lero diẹ sii ti ariwo, ati yiyara, nigbati o ba mu lori ikun ti o ṣofo.

Sibẹsibẹ, jijẹ awọn ounjẹ ti o nira lori ara rẹ, gẹgẹbi awọn ti o nira pupọ tabi ọra pupọ, tun le yara tito nkan lẹsẹsẹ.

Ni kete ti o gba pupọ ninu ọti-waini, iyoku ti yọ kuro lati ara rẹ nipasẹ igbẹ ati ito rẹ. Awọn iṣan inu rẹ wa ni titẹ pọpọ lati fa otita jade.

Ọti mu iyara oṣuwọn ti awọn fifun pọ wọnyi, eyiti ko gba laaye fun omi lati gba oluṣafihan rẹ bi o ṣe jẹ deede. Eyi mu ki otita rẹ jade bi igbẹ gbuuru, igbagbogbo ni iyara pupọ ati pẹlu omi pupọ.

ti rii pe mimu oti kekere ni o duro lati yara iyara tito nkan lẹsẹsẹ, nfa gbuuru.

Ni opin keji julọ.Oniranran, mimu pupọ ti oti le ṣe idaduro tito nkan lẹsẹsẹ ati fa àìrígbẹyà.

Ọti tun le binu apa ijẹẹmu rẹ, gbuuru gbuuru. Awọn onimo ijinle sayensi ti rii pe eyi waye julọ nigbagbogbo pẹlu ọti-waini, eyiti o duro lati pa awọn kokoro arun ti o wulo ninu awọn ifun.

Awọn kokoro arun yoo gba agbara pada ati tito nkan lẹsẹsẹ deede yoo pada sipo nigbati agbara oti ba duro ati jijẹ deede bẹrẹ.

Tani o ni eewu ti o ga julọ fun iriri gbuuru lẹhin mimu oti?

Awọn eniyan ti o ni awọn arun inu ifun jẹ diẹ sii ni iriri iriri iriri igbẹ gbuuru Eyi pẹlu:

• arun celiac
• ibanujẹ ifun inu
• Arun Crohn

Eyi jẹ nitori awọn iwe ijẹẹmu ti wọn ti ni itara tẹlẹ jẹ ifaseyin paapaa si ọti-lile, eyiti o le mu awọn aami aisan wọn buru sii, ni igbagbogbo nfa gbuuru.

Awọn eniyan ti o ni awọn iṣeto oorun alaibamu - pẹlu awọn ti n ṣiṣẹ awọn iṣinipo alẹ tabi fa gbogbo awọn alẹ nigbagbogbo - ṣọ lati tun ni iriri gbuuru lẹhin mimu oti diẹ sii ju awọn eniyan miiran lọ.

ti ri pe aini oorun deede n jẹ ki apa ijẹun jẹ itara diẹ si awọn ipa ti ọti nitori ko ni isinmi deede.

Ṣe awọn itọju ile wa fun igbẹ gbuuru ti oti ọti fa?

Ohun akọkọ lati ṣe ti o ba ni iriri gbuuru lakoko tabi lẹhin mimu oti ni lati ge ọti-waini. Maṣe mu titi tito nkan lẹsẹsẹ rẹ yoo fi pada si deede. Nigbati o ba tun mu, mọ pe igbẹ gbuuru le pada.

Ti o ba yago fun mimu, ọpọlọpọ awọn ọran ti oti-ọgbẹ ti gbuuru yoo ṣalaye ni awọn ọjọ diẹ. Ṣugbọn awọn ohun kan wa ti o le ṣe lati mu irorun awọn aami aisan rẹ siwaju.

Kini lati jẹ ati mimu

Je awọn ounjẹ digestible ni rọọrun lati tunu inu rẹ jẹ. Awọn apẹẹrẹ pẹlu:

• onisuga crackers
• tositi
• ogede
• eyin
• iresi
• adiẹ

Mu ọpọlọpọ awọn omi fifa, bii omi, omitooro, ati oje lati rọpo diẹ ninu pipadanu omi ti o ni iriri nigbati o ni gbuuru.

Kini lati yago fun

Maṣe mu awọn ohun mimu ti o ni kafeini. Wọn le buru gbuuru.

Yago fun jijẹ nkan wọnyi:

• awọn ounjẹ ti o ni okun giga, gẹgẹ bi awọn burẹdi odidi ati awọn irugbin alikama
• ibi ifunwara, gẹgẹbi wara ati ipara (wara ma n dara nigbagbogbo)
• awọn ounjẹ ti o sanra giga, gẹgẹ bi ẹran malu tabi warankasi
• ṣe itọwo pupọ tabi awọn ounjẹ ti igba bi awọn igbin

Awọn atunse lori-counter

Lo awọn oogun aarun bibajẹ bi o ṣe nilo, gẹgẹ bi Imodium A-D tabi Pepto-Bismol.

Ro gbigba awọn probiotics. Wọn wa ni egbogi tabi fọọmu olomi. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa iye iwọn lilo rẹ yẹ ki o jẹ.

A tun rii awọn asọtẹlẹ ni diẹ ninu awọn ounjẹ, bii wara, sauerkraut, ati kimchi.

Nigba wo ni o yẹ ki n wo dokita mi?

Ni ọpọlọpọ igba, igbẹ gbuuru lẹhin mimu oti yoo yanju lori awọn ọjọ diẹ ti itọju ile.

Sibẹsibẹ, gbuuru le di ipo to ṣe pataki nigbati o nira ati jubẹẹlo nitori o le ja si gbigbẹ.

Igbẹgbẹ ti ko ni itọju le jẹ idẹruba aye. Awọn aami aiṣan gbẹ pẹlu:

• pupọjù ongbẹ
• gbẹ ẹnu ati awọ ara
• dinku oye ti ito tabi ko ito
• ito ito loorekoore
• ailera pupọ
• dizziness
• rirẹ
• ina ori
• ito awọ dudu

Wo dokita rẹ ti o ba ni awọn aami aiṣan ti gbiggbẹ ati:

• O ni igbe gbuuru fun diẹ ẹ sii ju ọjọ meji laisi ilọsiwaju lọ.
• O ni ikun lile tabi irora atunse.
• Otita rẹ jẹ ẹjẹ tabi dudu.
• O ni iba ti o ga ju 102˚F (39˚C).

Ti o ba ni iriri gbuuru lẹhin mimu oti ni igbagbogbo, o le fẹ lati tun ronu awọn iwa mimu rẹ.

Mọ bi o ṣe le mu awọn igbẹ gbuuru lẹhin mimu oti le jẹ iranlọwọ, nitori o jẹ ki o ni ipese ti o dara julọ lati ba a ṣe.