Apple onje

Akoonu

• Apple onje fun pimples

Ounjẹ apple ni jijẹ apple kan ṣaaju gbogbo ounjẹ lati dinku ifẹkufẹ rẹ.

Awọn apple jẹ eso ti Yato si ọlọrọ ni okun ni awọn kalori diẹ ati idi ni idi ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, ṣugbọn fun ounjẹ apple lati ṣiṣẹ o ni lati wa pẹlu ounjẹ ti ilera.

Iwọ awọn ounjẹ ti a gba laaye ninu ounjẹ apple gbogbo wọn ni gbogbo awọn irugbin, awọn ọja ifunwara ti a huwa, awọn eso ati ẹfọ, awọn ẹran alara, eyin ati ẹja. Je ounjẹ ni gbogbo wakati 3 ki o jẹ apple pẹlu peeli 15 si iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ naa.

Iwọ gbesele awọn ounjẹ ninu ounjẹ apple wọn jẹ awọn ọja pastry, adun, awọn ohun mimu asọ, sisun ati awọn ounjẹ ti o ni sugary. Apu ti o jẹ ṣaaju ki ounjẹ ko le rọpo nipasẹ oje apple.

Apple onje fun pimples

Ounjẹ apple-pimple da lori jijẹ awọn apulu ni ipo awọn ounjẹ ti o ni ọra to bẹ gẹgẹ bi ipanu kan, rọpo akara oyinbo pẹlu wara chocolate pẹlu Vitamin apple kan.

Onjẹ ti o ni ọlọra ninu awọn ọra yoo ṣe ojurere fun iṣelọpọ ti ọra nipasẹ awọ ara ati awọn poresi le di diẹ sii ni rọọrun ki gbigbe ti ọra yẹ ki o yee ni aṣẹ lati ma ni awọn pimples. O ni imọran lati jẹ omi pupọ, ẹfọ ati awọn eso bii apulu lati ṣe iranlọwọ imukuro awọn majele lati ara, nitorinaa gbiyanju lati dinku hihan ti awọn pimples.