Kini Tii Fennel?

Akoonu

• Awọn anfani ilera ti tii fennel
• O le ṣe iranlọwọ lati ja awọn akoran
• O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn
• O le ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ wara ọmu
• O le ṣe atilẹyin tito nkan lẹsẹsẹ
• O mu iye awọn antioxidants wa ninu ara rẹ
• O le sọ ẹmi rẹ di tuntun
• O le ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà
• Awọn fọọmu ati abere
• Ẹgbẹ igbelaruge ati awọn ewu
• Mu kuro

Akopọ

Fennel jẹ eweko giga ti o ni awọn iho ṣofo ati awọn ododo ofeefee. Ni akọkọ abinibi si Mẹditarenia, o gbooro ni gbogbo agbaye ati pe o ti lo fun awọn ọgọrun ọdun bi ọgbin oogun. Awọn irugbin Fennel le gbẹ ki o lo lati ṣe tii ti o lagbara ati ti oorun olfato. Tii n ṣe itọwo diẹ bi likorisi, pẹlu oorun aladun ati itọwo kikoro diẹ. A le ra tii Fennel ni fere eyikeyi fifuyẹ tabi ile itaja ounjẹ ilera.

A ti ronu Fennel lati mu oju rẹ lagbara, ṣe atunṣe awọn homonu, mu tito nkan lẹsẹsẹ rẹ dara, ati iranlọwọ iranti.

Awọn anfani ilera ti tii fennel

O le ṣe iranlọwọ lati ja awọn akoran

Tii Fennel jẹ antimicrobial ati oluranlowo antiviral, ti o ṣe akẹkọ awọn ẹkọ lọpọlọpọ. Ti o ba ni irọrun tutu ti n bọ, mimu diẹ ninu tii fennel le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ja ija lodi si awọn aarun ti o kọlu eto rẹ.

O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn

Ṣiṣẹ tii ti o gbona jẹ ọna ti o dara julọ lati sinmi lẹhin ọjọ pipẹ, ati fifi fennel sinu pọnti n fun ọ ni afikun ilera. Niwọn igba ti fennel le sinmi awọn isan rẹ - pẹlu awọn iṣan ijẹẹmu rẹ - o le ni irọrun diẹ sii fun ibusun lẹhin mimu rẹ. Awọn atunṣe atijọ ti pe fun lilo ti fennel lati tọju airorun.

O le ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ wara ọmu

A ti lo Fennel fun awọn ọgọrun ọdun bi galactagogue - nkan lati mu didara ati opoiye ti ọmu wa ni awọn iya ti n mu ọmu. Diẹ ninu jiyan pe anfani ti fennel ko ti fihan ni idi pataki ninu ọran yii. Ṣugbọn ẹri anecdotal ati paapaa diẹ ninu awọn iwe iṣoogun ti fennel le pese anfani yii.

O le ṣe atilẹyin tito nkan lẹsẹsẹ

Ti o ba ni ikun inu, flatulence, tabi gbuuru, o le fẹ lati tọju ararẹ si tii tii tii. Omi gbona ti tii le tunu tito nkan lẹsẹsẹ rẹ duro, ati fennel funrararẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran ounjẹ.

O mu iye awọn antioxidants wa ninu ara rẹ

Tii Fennel ni awọn antioxidants ninu, eyiti ara rẹ nilo lati ja awọn nkan ipalara ni agbegbe rẹ ti o farahan nigbagbogbo. Nigbati o ba mu tii fennel, awọn antioxidants yoo so mọ awọn molikula ninu ẹjẹ rẹ ti o n ja ibajẹ eefun. Eyi dinku ẹrù lori akọn ati ẹdọ rẹ, ṣe iranlọwọ iṣelọpọ sẹẹli tuntun, ati paapaa dinku awọn ami ti ogbo.

O le sọ ẹmi rẹ di tuntun

Tii Fennel jẹ ọkan ninu awọn ọna atilẹba. Eyi le jẹ nitori awọn ohun-ini antibacterial rẹ, eyiti o wẹ awọn aarun-ara ti o fa ki ẹmi rẹ run oorun. Ohunkohun ti ọran naa, mimu ago tii fennel ṣaaju ki o to ibusun tabi nigbati o ba ji yẹ ki o le ẹmi ẹmi owurọ kuro.

O le ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà

Tii Fennel ṣe awọn isan ara rẹ ni irọra, eyiti o le jẹ ohun ti o nilo ti o ba n tiraka pẹlu awọn ifun ifun deede. Mimu diẹ ninu tii fennel yoo ṣe iranlọwọ lati wẹ ara rẹ mọ ati gbe awọn majele nipasẹ eto rẹ.

Awọn fọọmu ati abere

Ti o ba le gba idaduro ti awọn irugbin fennel tuntun lati inu ọgbin tirẹ tabi lati ile itaja ounjẹ ilera, o le ṣe tii ti ara rẹ. O le gbẹ awọn irugbin jade nipa fifin wọn pẹlẹpẹlẹ ati sisun wọn ni oorun fun ọjọ meji tabi mẹta, tabi o le yara ilana naa nipasẹ makirowefu awọn irugbin ni awọn igbesẹ ti 30 awọn aaya, ṣayẹwo wọn nigbagbogbo. Lẹhinna fọ awọn irugbin papọ ki o lo wọn ninu bọọlu tii tabi apo tii ti o ṣofo, titẹ ninu omi gbona fun iṣẹju 5 si 10.

O tun le ra tii irugbin fennel ti o ṣetan lati ga. Ranti pe gigun ti o gun tii, ni okunti pọnti yoo ṣe itọwo. Ko si iṣeduro ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro fun iye tea ti fennel jẹ ailewu lati mu. Niwọn bi tii fennel yoo ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ, bẹrẹ pẹlu ago kan ni akoko kan ki o wo bi ara rẹ ṣe ṣe si mimu rẹ.

Ẹgbẹ igbelaruge ati awọn ewu

Diẹ ninu ariyanjiyan wa lori boya o yẹ ki a lo fennel lati tutọ colic ọmọ-ọwọ. Estragole, eyiti o rii ni fennel, tabi eyikeyi eniyan nigbati wọn ba farahan rẹ ni titobi nla. Ti o ba loyun, o yẹ ki o yago fun mimu tii fennel. Ni ẹsitirogini ti a mu ṣiṣẹ ninu epo ti irugbin fennel le dapo ara rẹ ti o loyun, eyiti o ti ni iriri iriri igbesoke ni gbogbo iru awọn homonu.

Niwọn igba ti fennel wa ninu ẹbi karọọti, yago fun mimu fennel ti o ba ni inira si awọn Karooti tabi awọn ohun ọgbin miiran ninu ẹbi naa - pẹlu seleri tabi mugwort. Ti o ba mu awọn alamọ ẹjẹ tabi ni rudurudu ẹjẹ, o yẹ ki o tun lo iṣọra nigbati o ba mu tii fennel.

Mu kuro

Atunse atijọ yii wa labẹ ikẹkọ ati pe a nkọ diẹ sii nipa awọn ọna ti fennel le ṣe itọju ati mu awọn ara wa larada. Fun ọpọlọpọ eniyan, tii fennel ni agbara lati jẹ atunṣe to ni aabo ati ti o munadoko fun ohun gbogbo lati awọn ọran ti ounjẹ si airorun. Ṣe afihan tii fennel sinu ilana ṣiṣe rẹ laiyara, rii daju lati ṣe akiyesi eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o dabi pe o ṣẹda ninu ara rẹ.