Jibiti Ounje ti o ṣe atokọ Awọn indulgences ayanfẹ Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Lakoko ti o ṣabẹwo pẹlu arabinrin ibeji mi, Rachel, ni awọn ọsẹ diẹ sẹhin ni Scottsdale, AZ, ilu ti a pe ni ile fun ọdun mẹwa sẹhin, a wa lori iṣẹ wa deede ti idanwo idanwo diẹ ninu awọn ile ounjẹ tuntun ni ilu. Lilọ si Scottsdale jẹ ọkan ninu awọn ohun ayanfẹ mi nitori kii ṣe pe Mo ni alabaṣepọ amọdaju ti a ṣe sinu kan ti o ni itara bi emi-awa mejeeji ni ijiyan diẹ sii-bẹ lori oke ti awọn ipa-ọna ilera wa pẹlu agbara apapọ ti iseda. .. eh, tabi arabinrin o yẹ ki n sọ. Jẹ ki n ṣe igbesẹ kan pada si ibi ... idi ti Mo fi jade ni Scottsdale ni akọkọ ni pe Mo korira itọju ilera ni New York, o jẹ bẹ ninu ati ita. Rush, yara. Nigbagbogbo sare.

Nítorí náà, mo pinnu láìpẹ́ nígbà tí mo pé ọmọ 30 ọdún pé èmi yóò dá àjọṣe kan pẹ̀lú ilé ìwòsàn rẹ̀, The Mayo Clinic. Rakeli ti jẹ nọọsi nibẹ fun awọn ọdun ati pe o mọ bi ọkan ninu awọn aaye ti o dara julọ lori ilẹ lati lọ. Ntokasi, Mo jẹ onitẹsiwaju. Pẹlu ilera mi. Ni otitọ, Mo tun jẹ diẹ ninu hypercondriac kan, nitorinaa Mo ṣeto ohun ti wọn tọka si bi “Idanwo Ara ti Ọdọọdun Ijumọsọrọ”. O jẹ pataki lẹsẹsẹ awọn ipinnu lati pade pẹlu awọn dokita lọpọlọpọ eyiti o yori si idanwo kikun ara ti o ga julọ ti Mo ti ni ninu igbesi aye mi. Emi yoo ma wà sinu eyi diẹ sii ni awọn bulọọgi miiran ṣugbọn tọka si jẹ ọkan ninu doc ​​ti Mo ni ibewo pẹlu, ni oye ifẹ mi lati gbe igbesi aye idena-ilera, ti daba pe ki a gbiyanju ọkan ninu awọn Ile ounjẹ Ounjẹ Erongba Fox tuntun. . Nitorina a ṣe.

Ọkan ninu awọn aaye tita lori aaye yii ni ajọṣepọ pẹlu Dokita Weil, onimọran ilera ilera ati alafia. Ifamọra miiran nibi ni “Pyramid Ounje” wọn ti wọn gbimọ pe o wa fun awọn onjẹ ile ounjẹ lati di alakikanju diẹ sii ninu gbigba wọn. Soooooo... Mo ji ọkan ni ọna mi. Mo ni idaniloju pe wọn ko pinnu fun gbogbo eniyan bi awọn afọwọṣe, ṣugbọn Emi ko bikita.

Ohun ti Mo rii lori “jibiti ode oni” yii jẹ ohun ti o nifẹ pupọ fun mi lati ma pin pẹlu rẹ. Fun idunnu wiwo tirẹ o wa ni irọrun wa lori ayelujara daradara. Nitorinaa itọsọna ounjẹ ti o ni ọwọ -dandy ti wa ni bayi ti a fiweranṣẹ si firiji mi ati pe Mo n walẹ ni otitọ pe iru awọn oyun ojulowo bẹẹ wa ti a ṣe akiyesi ni aaye kekere kekere ti onigun mẹta - ṣe o lailai ninu awọn igbesi aye rẹ ti o rii awọn iru bii “awọn lete ilera "ati" waini pupa "lori ohun elo ilera ti o dara julọ?

Tialesealaini lati sọ, Dokita Weil jẹ akọni mi bayi. O da mi loju pe o gba pẹlu ọrọ yẹn. Ti o ko ba ṣe, daradara, lẹhinna, o gbọdọ gbe lori aye miiran. Nitorinaa nibẹ, mu, gbadun chocolate rẹ ni “awọn iwọn” ki o gbe igbesi aye laisi rilara bẹ jẹbi nipa ohun gbogbo ti o jẹ lati tọju ẹmi rẹ.

Wọlé Pa onigbagbo ni Pyramids,

- Renee

Awọn bulọọgi Renee Woodruff nipa irin -ajo, ounjẹ ati igbesi aye laaye si kikun lori Shape.com. Tẹle rẹ lori Twitter.

Atunwo fun