Garcinia Cambogia: kini o jẹ fun, bii o ṣe le lo ati awọn ipa ẹgbẹ
Akoonu
Garcinia cambogia jẹ ọgbin oogun, ti a tun mọ ni osan, malabar tamarind, Goraka ati igi epo, ti eso rẹ, ti o jọra elegede kekere kan, ni a le lo lati ṣe iranlọwọ ninu ilana pipadanu iwuwo, ṣakoso awọn ipele idaabobo awọ ati imudara agbara awọn ipele, fun apẹẹrẹ
A le rii Garcinia cambogia ni awọn ile itaja ounjẹ ilera tabi ni ọna awọn kapusulu ti o gbọdọ jẹ ni ibamu si itọsọna ti herbalist lati yago fun apọju ati awọn ipa ẹgbẹ.
Kini Garcinia Cambogia fun
Garcinia ti ni lilo pupọ lati ṣe iranlọwọ ninu ilana pipadanu iwuwo, sibẹsibẹ o tun n ṣe iwadi ipa rẹ. Ohun ọgbin yii ni hydroxycitric acid, eyiti o ni anfani lati ṣiṣẹ lori henensiamu ti o n ṣiṣẹ ni ilana yiyi carbohydrate sinu ọra. Nitorinaa, garcinia le dabaru ninu ilana yii ki o fa ki suga to pọ ko wọ awọn sẹẹli naa, ṣugbọn lati yọkuro ninu ito ati ifun.
Ni afikun, garcinia cambogia ni a le ka si imunilasi ti ifẹkufẹ ti ara nitori pe o mu iṣelọpọ ti serotonin, jijẹ aibale okan ti idunnu ati ilera.
Botilẹjẹpe o le ṣee lo ninu pipadanu iwuwo, awọn ipa rẹ ni ibeere nipasẹ ọpọlọpọ awọn oniwadi, nitori pipadanu iwuwo ti o waye lati lilo ọgbin oogun ko ṣe pataki ati pe o le yato ni ibamu si awọn aṣa eniyan ati igbesi aye rẹ, gẹgẹbi iṣe ti awọn iṣe ti ara ati ijẹẹmu kalori-kekere, pipadanu iwuwo le ti ṣẹlẹ bi abajade awọn iwa wọnyi kii ṣe nitori lilo ọgbin oogun, fun apẹẹrẹ.
Garcinia tun ni egboogi-iredodo, adun, antioxidant ati awọn ohun-ini alatako-gbogun, ni anfani lati ṣe ilana awọn ipele idaabobo awọ, ṣe iranlọwọ ni itọju awọn ọgbẹ, làkúrègbé, àìrígbẹyà ati ọgbun, ni afikun si imudarasi awọn ipele agbara ati eto naa.
Bii o ṣe le lo garcinia cambogia
Garcínia cambogia gbọdọ ṣee lo bi itọsọna nipasẹ olutọju eweko ati pe o le jẹ ninu tii tabi ninu awọn kapusulu. Nigbagbogbo a ṣe iṣeduro fun awọn agbalagba lati jẹ 1 awọn agunmi 2 si 500 miligiramu fun ọjọ kan nipa wakati 1 ṣaaju ounjẹ.
Iwọn lilo ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro le yato ni ibamu si ọjọ-ori eniyan ati ibi-afẹde rẹ, ati agbara ti awọn kapusulu diẹ fun ọjọ kan, fun apẹẹrẹ, le ṣe itọkasi.
O ṣe pataki pe lilo ọgbin oogun yii, paapaa nigbati ibi-afẹde jẹ pipadanu iwuwo, ni a ṣe ni ajọṣepọ pẹlu ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ati adaṣe ti iṣe ti ara ki awọn abajade le pẹ diẹ. Kọ ẹkọ bi o ṣe le yọkuro ọra visceral.
Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications
O ṣe pataki pe lilo Garcínia Cambogia ni a ṣe ni ibamu si itọsọna ti olutọju koriko tabi onjẹ lati yago fun awọn ipa ẹgbẹ, gẹgẹbi ọgbun, orififo, dizziness, irora inu, iba, ẹnu gbigbẹ ati irora ikun, fun apẹẹrẹ.
Ni afikun, ko yẹ ki o lo ọgbin yii ni awọn aboyun, awọn ọmọde, awọn onibajẹ, awọn eniyan ti o lo awọn apanilaya ti o ṣe alekun ilosoke ninu serotonin, nitori garcinia tun ṣe igbega ilosoke ninu serotonin, eyiti o le di majele si ara.