Elo Tii-Lemon tii o yẹ ki o mu fun irora? Ni afikun, Bawo ni Nigbagbogbo?

Akoonu

• Atalẹ awọn anfani
  
• Ohunelo fun tii-Atalẹ tii
• Eroja
• Awọn Itọsọna

Abinibi si Ilu Ṣaina, a ti lo ọgbin atalẹ fun oogun ati ni sise fun awọn ọrundun. Ti o munadoko giga ni, Atalẹ ninu tii le pese iderun jakejado ọjọ fun aisan owurọ, ọgbun gbogbogbo, ati ọkọ ayọkẹlẹ ati aisan okun.

Atalẹ awọn anfani

• munadoko ga julọ ni titọju ríru ati aisan owurọ
• atunilara irora ti ara, pataki fun adaṣe-ọgbẹ iṣan ati irora oṣu
• ni ẹda ara ẹni lagbara ati awọn ohun-egboogi-iredodo

Iwadi kan fihan pe diẹ bi giramu 1.1 ti Atalẹ ni pataki ninu awọn aboyun ti o ju 1,200 lọ. Nitorinaa, ti o ba ni aisan owurọ, gbiyanju mimu akọkọ ohun ni ọjọ naa. O tun ti han si awọn ti o kọja nipasẹ itọju ẹla.

Awọn ọna pupọ wa lati ṣafikun Atalẹ ninu awọn ohun mimu rẹ, lati awọn ohun orin si awọn didan si awọn ẹlẹya. Sibẹsibẹ, ko si ọna ti o rọrun ju tii Atalẹ ti o rọrun yii. Ṣafikun ni lẹmọọn lati ṣe aiṣedeede zing!

Ti o ko ba ni ọgbun, o tun le ni anfani lati awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o lagbara ti Atalẹ.

Atalẹ ni ninu, apopọ eepo ti o ṣe afihan egboogi-iredodo ti o lagbara, antioxidant, ati awọn ipa aarun. Apo yii jẹ iduro fun ọpọlọpọ awọn agbara imularada Atalẹ.

Tii tii tun le jẹ anfani lẹhin awọn akoko adaṣe lile. Iwadi kan fihan pe gbigba giramu 2 ti Atalẹ fun awọn ọjọ 11 fihan pataki ti o fa nipasẹ adaṣe. Atalẹ le ṣe ilana imularada rọrun pupọ ati pe o le ṣee lo bi iyọkuro irora ti ara to munadoko.

Eyi n lọ fun irora oṣu, paapaa. Iwadi kan fihan lati mu 250 miligiramu ti awọn agunmi lulú rhizome lulẹ ni igba mẹrin fun ọjọ kan jẹ doko bi mefenamic acid ati ibuprofen ni.

O le ni rọọrun wa awọn tii adun atalẹ ni awọn ile itaja ọjà pupọ julọ, ṣugbọn kilode ti o ko ṣe tirẹ?

Ohunelo fun tii-Atalẹ tii

Eroja

• 1-inch nkan ti gbongbo Atalẹ tuntun, bó
• 1 ago omi
• ½ lẹmọọn, ge wẹwẹ
• Aise oyinbo, lati lenu

Awọn Itọsọna

1. Bii ge Atalẹ ati gbe sinu ikoko kekere pẹlu omi ati awọn ege lẹmọọn diẹ, fifipamọ ege kan fun ọṣọ. Ni omiiran, o le fọ atalẹ nipa lilo zester micro fun paapaa agbara diẹ sii.
2. Mu omi wa si sisun ki o jẹ ki tii tii ga fun iṣẹju 5-10.
3. Ṣi lẹmọọn ati Atalẹ naa ki o sin tii gbona pẹlu ege ti lẹmọọn ati oyin.

Doseji: Mu pọnti ti a ṣe pẹlu 1-inch chunk ti Atalẹ ni igba mẹta si mẹrin ni ọjọ kan fun igba ti awọn aami aisan ba pari. Ti o ba mu u fun ọgbun, o le ni itara laarin awọn wakati diẹ. Fun ọgbẹ iṣan, mu nigbagbogbo lori awọn ọjọ lọpọlọpọ lati lero awọn ipa naa.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe Atalẹ ko ni awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki ti o mọ. Sibẹsibẹ, nitori iru ipalara ti oyun, o dara julọ nigbagbogbo lati kan si dokita ṣaaju ki o to mu Atalẹ nigbagbogbo. Atalẹ tun ni awọn salicylates ninu, ẹgbẹ kan ti awọn kemikali ti a lo ninu aspirin bi didan ẹjẹ. Nitori eyi, awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu ẹjẹ yẹ ki o ṣọra. Atalẹ, paapaa nigbati o ba jẹun ni awọn oye nla, tun le ṣe awọn ipa ẹgbẹ irẹlẹ bi ikun-inu ati ibinu inu.

Tiffany La Forge jẹ onjẹ amọdaju, onise ohunelo, ati onkọwe onjẹ ti o ṣakoso bulọọgi Parsnips ati Pastries. Bulọọgi rẹ fojusi lori ounjẹ gidi fun igbesi aye ti o ni iwontunwonsi, awọn ilana akoko, ati imọran ilera ti o le sunmọ. Nigbati ko ba si ni ibi idana ounjẹ, Tiffany gbadun yoga, irin-ajo, irin-ajo, ọgba ogba, ati sisọ pẹlu corgi rẹ, Cocoa. Ṣabẹwo si ọdọ rẹ ni bulọọgi rẹ tabi lori Instagram.