Kini idi ti MO fi Gba orififo Nigba Akoko Mi?

Akoonu

• Awọn okunfa
• Hormonal orififo la migraine nkan osu
• Awọn aami aisan miiran
• Awọn itọju
• Awọn aṣayan laini akọkọ
• Awọn aṣayan ipele-atẹle
• Awọn atunṣe ile
• Itọju otutu
• Awọn adaṣe isinmi
• Itọju-ara
• Gba isinmi to
• Ṣàdánwò pẹlu awọn vitamin
• Itọju ifọwọra
• Nigbati lati rii dokita kan
• Laini isalẹ

Awọn homonu ti n yipada lakoko akoko oṣu rẹ le mu ọpọlọpọ awọn ayipada wa. Ati bi diẹ ninu awọn obinrin, o le ṣe pẹlu awọn efori ni akoko yii ninu oṣu.

Awọn oriṣi orififo oriṣiriṣi le ṣẹlẹ ni ayika asiko rẹ. Iru kan jẹ orififo ẹdọfu - igbagbogbo ti a fa nipasẹ wahala - ti o kan lara bi ẹgbẹ wiwọn ni ayika iwaju rẹ. Tabi o le dagbasoke orififo lẹhin akoko rẹ nitori pipadanu ẹjẹ ati silẹ ninu ipele irin rẹ.

Ṣugbọn laarin awọn oriṣi orififo ti o le waye lakoko asiko rẹ, orififo homonu ati migraine ti oṣu kan dabi ẹni pe o wọpọ julọ. Idi ti o fa jẹ kanna fun awọn mejeeji, sibẹ awọn aami aisan wọn yatọ.

Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa awọn efori ti o fa homonu, ati awọn ọna lati da ọta naa duro.

Awọn okunfa

Iyipada ninu ipele homonu le fa orififo homonu ati migraine ti oṣu. Awọn homonu ṣe ilana ọpọlọpọ awọn iṣẹ ara rẹ.

Awọn obinrin ti o ni efori lakoko asiko wọn le dagbasoke ọkan ṣaaju iyipo wọn, lakoko iyipo wọn, tabi lẹhin iyipo wọn.

Abajade orififo lati awọn ipele iyipada ti estrogen ati progesterone. Estrogen jẹ ẹya abo abo abo. O rin irin-ajo nipasẹ iṣan ẹjẹ ti n firanṣẹ awọn ifiranṣẹ si oriṣiriṣi awọn ẹya ti ara.

Awọn ipele Estrogen dide ni agbedemeji nipasẹ akoko oṣu rẹ. Eyi ta itusilẹ ẹyin kan. Progesterone jẹ homonu pataki miiran. Awọn ipele ti nyara ti homonu yii ṣe iranlọwọ fun gbigbe ẹyin kan sinu ile-ọmọ.

Lẹhin eyin ara (itusilẹ ẹyin kan lati ọna nipasẹ ọna), awọn ipele homonu kọ. Awọn estrogen ati awọn ipele progesterone wa ni ẹtọ ti o kere julọ ṣaaju akoko rẹ. O jẹ idinku yii ti o mu ki diẹ ninu awọn obinrin ni iriri iriri efori.

O le ni orififo homonu ni awọn akoko miiran, paapaa. Diẹ ninu awọn obinrin ni orififo diẹ sii nigba menopause tabi perimenopause nitori silẹ ninu awọn homonu.

Oyun tun le fa awọn efori nitori awọn ipele homonu le yipada lori oṣu mẹsan.

Hormonal orififo la migraine nkan osu

Lakoko ti orififo homonu ati migraine ti nkan oṣu jẹ mejeeji ti o fa nipasẹ awọn homonu ti n yipada, iyatọ laarin awọn mejeeji pẹlu ibajẹ ti irora ori.

Orififo homonu le jẹ irẹlẹ si alabọde ati fa irora irora tabi ọfun. O jẹ ipọnju ati aibanujẹ, ṣugbọn o le ma ṣe dabaru pẹlu ilana ṣiṣe ojoojumọ rẹ.

Iṣilọ oṣu-oṣu, ni apa keji, le jẹ alailagbara. Gẹgẹbi Orilẹ-ede Orififo Orile-ede, migraine ti oṣu n ni ipa nipa iwọn 60 ti awọn obinrin.

Ti o ba ni iriri awọn ikọlu migraine nigbagbogbo, o le ni ifaragba si migraine ti oṣu.

Iṣilọ oṣu kan yatọ si migraine deede ni pe kii ṣe igbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu aura. Aura tọka si awọn imọlẹ ti nmọlẹ, awọn ila zigzag, tabi awọn iriri imọ-jinlẹ miiran ti diẹ ninu awọn eniyan ni iriri ṣaaju ikọlu ikọlu kan.

Iṣeduro iṣọn-oṣu ni iṣe nipasẹ lilu lilu ti o le bẹrẹ ni apa kan ti iwaju ati irin-ajo si ekeji. Ibajẹ le jẹ ki o nira lati jẹ ki oju rẹ ṣii, ṣiṣẹ, tabi paapaa ronu.

Awọn aami aisan miiran

Awọn aami aisan ti o wa pẹlu migraine oṣu kan pẹlu:

• inu rirun
• eebi
• ifamọ si ohun
• ifamọ si imọlẹ ina

Pẹlu mejeeji orififo homonu ati migraine ti oṣu, o tun le ni iriri awọn aami aiṣedeede ti iṣe nkan-oṣu, pẹlu:

• iwọn rirẹ
• irora apapọ tabi ọgbẹ isan
• àìrígbẹyà tabi gbuuru
• onjẹ
• awọn iyipada iṣesi

Awọn itọju

Itọju fun orififo homonu ati migraine ti oṣu kan da lori idibajẹ.

Awọn aṣayan laini akọkọ

Awọn oluranlọwọ irora lori-counter-counter nigbagbogbo jẹ doko. Awọn oogun wọnyi le tun jẹ ki awọn efori ẹdọfu ati awọn efori ti o fa nipasẹ ipele irin kekere.

Awọn oogun lati da irora ati igbona duro pẹlu:

• ibuprofen
• iṣuu soda naproxen
• aspirin
• acetaminophen

Kanilara jẹ atunṣe miiran ti o munadoko fun awọn efori homonu. Njẹ chocolate ati mimu tii kafeini tabi omi onisuga le mu eti kuro ni aito rẹ. Ni otitọ, diẹ ninu awọn oogun fun PMS ni caffeine bi eroja.

Lọ rọrun lori kafeini, botilẹjẹpe. Kafiini jẹ afẹsodi ati mimu pupọ lakoko asiko rẹ le fa igbẹkẹle ti ara. Lairotẹlẹ duro kafeini lẹhin akoko rẹ le ṣe okunfa orififo yiyọ kuro.

Awọn aṣayan ipele-atẹle

Ti o da lori ibajẹ ti migraine oṣu rẹ, awọn oogun apọju le ma pese awọn abajade ti o fẹ. O le ṣe idanwo pẹlu awọn oogun ti o wa loke, ṣugbọn o le nilo itọju homonu ti awọn aami aisan ko ba ni ilọsiwaju.

Ṣiṣakoso itọju ailera yii ṣaaju iṣọn-oṣu rẹ le ṣe iranlọwọ dọgbadọgba awọn ipele homonu rẹ. Dokita rẹ le ṣeduro estrogen afikun (Estradiol) lati ṣatunṣe aiṣedeede kan.

Ti o ba lo iṣakoso ibimọ homonu, yiyọ ọsẹ ibibo le tun ṣe iranlọwọ lati dọgbadọgba awọn ipele homonu rẹ ati dawọ migraine ti oṣu.

O tun le beere lọwọ dokita rẹ nipa awọn ohun ẹlẹrin. Iwọnyi jẹ kilasi awọn oogun ti a ṣe apẹrẹ lati tọju migraine ti o nira. Awọn oogun wọnyi ṣiṣẹ nipasẹ serotonin safikun. Eyi ṣe iranlọwọ idinku iredodo ati di awọn ohun-elo ẹjẹ rẹ, nitorinaa da duro tabi ṣe idiwọ migraine kan.

Awọn oogun oogun miiran ti a lo lati ṣe itọju migraine pẹlu:

• opioids
• awọn iṣan-awọ
• dihydroergotamine ati ergotamine

Ti o ba ni iriri eebi ti o nira tabi ọgbun pẹlu migraine ti oṣu, beere lọwọ dokita rẹ nipa oogun oogun egboogi-ríru.

Awọn atunṣe ile

Pẹlú pẹlu oogun ibile, awọn atunṣe ile diẹ le ṣe iyọda didasilẹ, aibale okan ati ran ọ lọwọ lati ṣakoso orififo homonu.

Itọju otutu

Fi ipari yinyin kan sinu aṣọ inura ki o lo o si iwaju rẹ (iṣẹju mẹwa 10, iṣẹju mẹwa 10). Itọju ailera le dinku iredodo ati ṣokunu aibale okan ti irora.

Awọn adaṣe isinmi

Awọn adaṣe bii iṣaro, yoga, ati mimi jinle le sinmi awọn iṣan rẹ, dinku ẹdọfu, ati mu awọn aami aiṣan orififo dagba.

Kọ ẹkọ bi o ṣe le sinmi tun kọ ọ bi o ṣe le ṣakoso awọn iṣẹ oriṣiriṣi ti ara rẹ, bii iwọn ọkan rẹ ati titẹ ẹjẹ. Irẹwẹsi iṣan ati aapọn le dinku idibajẹ ti awọn efori rẹ.

Itọju-ara

Itọju acupuncture jẹ ifibọ awọn abere kekere sinu awọn aaye titẹ oriṣiriṣi jakejado ara rẹ. O ṣe itusilẹ ifasilẹ awọn endorphins, eyiti o jẹ awọn homonu nipa ti ara lati ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bawa pẹlu aapọn ati irora.

Gba isinmi to

Oorun ti o kere ju le jẹ ki awọn efori buru. Ifọkansi fun o kere ju wakati meje si mẹsan ti oorun ni alẹ kọọkan. Mu ayika oorun rẹ dara si fun isinmi to dara julọ. Pa TV ati awọn ina, ki o tọju yara rẹ ni iwọn otutu itunu.

Ṣàdánwò pẹlu awọn vitamin

Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, awọn vitamin bi Vitamin B-2, coenzyme Q10, ati iṣuu magnẹsia le dinku idibajẹ awọn ikọlu migraine. Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ afikun, paapaa ti o ba loyun tabi lọwọlọwọ mu awọn oogun.

Itọju ifọwọra

Itọju ifọwọra le ṣe igbega isinmi ti iṣan ati dinku ẹdọfu ni awọn ejika rẹ, ẹhin, ati ọrun. O tun le dinku idibajẹ ati igbohunsafẹfẹ ti awọn efori ẹdọfu ati awọn ikọlu migraine.

Nigbati lati rii dokita kan

Wo dokita kan ti o ba ni awọn efori pupọ ati pupọ ni akoko asiko rẹ. Dokita rẹ le jiroro lori seese ti itọju homonu tabi ṣe oogun oogun.

O yẹ ki o tun rii dokita kan fun eyikeyi orififo ti o ni awọn aami aisan wọnyi:

• opolo iporuru
• ijagba
• iran meji
• ìrora
• wahala soro

Awọn efori wọnyi le ma ni ibatan si asiko rẹ, ṣugbọn kuku si ipo iṣoogun pataki.

Laini isalẹ

Ọpọlọpọ awọn obinrin ni iriri awọn orififo homonu ati migraine ti nkan oṣu, ṣugbọn iderun wa. O le ṣe itọju ararẹ pẹlu awọn oogun apọju ati awọn atunṣe ile. Ti awọn aami aisan rẹ ba buru sii tabi ko ni ilọsiwaju, wo dokita rẹ lati jiroro awọn omiiran miiran.