Akojọ orin HIIT: Awọn orin 10 ti o jẹ ki Ikẹkọ aarin Rọrun

Akoonu

• Atunwo fun

Lakoko ti o rọrun lati bori ikẹkọ aarin aarin, gbogbo rẹ looto nilo jẹ gbigbe lọra ati iyara. Lati jẹ ki eyi rọrun paapaa siwaju-ati soke ifosiwewe igbadun-a ti ṣajọpọ akojọ orin kan ti o so pọ si awọn orin iyara ati ti o lọra papọ ki gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni tẹle lilu naa.

Awọn orin nibi yatọ laarin 85 ati 125 lu fun iṣẹju kan (BPM), n pese awọn ọna oriṣiriṣi meji lati lo akojọ orin:

1. Fun adaṣe kekere / aarin-atunṣe: Lo awọn lu ti awọn orin ni isalẹ. Iwọ yoo lọ 85 BPM idaji akoko ati 125 BPM idaji miiran.

2. Fun adaṣe aarin/giga-atunṣe: Lo awọn orin BPM 85 ni ilọpo meji.* Iwọ yoo lọ 125 BPM idaji akoko ati 170 BPM idaji miiran.

*O le ilọpo meji iyara orin kan nipa ṣiṣe awọn agbeka meji fun lilu. Fun apẹẹrẹ, ti o ba n ṣiṣẹ ti o gbọ lilu pẹlu igbesẹ kọọkan, ilọpo meji iyara rẹ yoo tumọ si pe o gbọ lilu pẹlu gbogbo igbesẹ miiran.

Ni afikun si iyatọ lilu, awọn orin ti o wa ni isalẹ ṣafikun ọpọlọpọ awọn oriṣi-pẹlu B.o.B., Karmin, ati Bassnectar dani mọlẹ awọn kekere opin ati ki o nicki minaj, Ṣeto Ṣetan, ati ẹgbẹ ikọ ile ara suwidin titari o sinu ga jia. Eyi ni awọn orin, nigbati o ba ṣetan lati bẹrẹ:

Lil Wayne & Cory Gunz - 6 ẹsẹ 7 Ẹsẹ - 85 BPM

Avicii - Hey Arakunrin - 125 BPM

Karmin - Acapella - 85 BPM

Nicki Minaj - Pound Itaniji - 125 BPM

Bassnectar - Ori Bass - 85 BPM

Kesha - C'mon - 125 BPM

Coldplay & Rihanna - Princess of China - 85 BPM

Eto Ti Ṣetan - Fun Mi Ni Ọwọ Rẹ (Orin Ti o dara julọ Lailai) - 125 BPM

B.o.B. - Nitorina O dara - 85 BPM

Mafia Ile Swedish - Greyhound - 125 BPM

Lati wa awọn orin adaṣe diẹ sii, ṣayẹwo ibi ipamọ data ọfẹ ni Run Ọgọrun. O le lọ kiri nipasẹ oriṣi, tẹmpo, ati akoko lati wa awọn orin ti o dara julọ lati rọọ adaṣe rẹ.

Atunwo fun