Jada Pinkett Smith: Awọn ilana adaṣe & Pupọ diẹ sii

Akoonu

• Ngbe igbesi aye ilera: Maṣe korira Jada Pinkett Smith nitori o dabi pe o ni gbogbo rẹ papọ!
• Gba e lara lori awọn adaṣe amọdaju
• Jada Pinkett Smith fi ayọ pin awọn imọran pataki mẹta ni gbigbe igbe igbesi aye ilera.
• Awọn imọran igbesi aye ilera # 1: Gba ohun aimọ mọ
• Awọn imọran igbesi aye ilera # 2: Ṣetọju fifehan
• Awọn imọran igbesi aye ilera # 3: Ṣe epo ara rẹ ...
• Atunwo fun

Ngbe igbesi aye ilera: Maṣe korira Jada Pinkett Smith nitori o dabi pe o ni gbogbo rẹ papọ!

O jẹwọ lati dojuko awọn italaya kanna ti gbogbo wa ṣe: mimu iṣẹ ṣiṣe rẹ gbona, igbona igbeyawo rẹ, ati ara rẹ gbona julọ.

Ṣayẹwo Apẹrẹ Oṣu Kẹjọ nibiti Jada funni ni awọn aṣiri iduroṣinṣin ati awọn ilana adaṣe.

Nigba ti o ba pade Jada Pinkett Smith, o ni irú ti lile ko lati wa ni awestruck – inudidun iyawo fun fere 12 years to Hollywood heartthrob Will Smith, mẹta awọn ọmọ wẹwẹ, a aseyori ọmọ ati ki o kan apani bod!

Iyalenu si tun kún fun agbara lẹhin ti awọn Apẹrẹ ideri titu, Jada joko ati sọrọ ni gbangba nipa bi o ṣe ṣe gbogbo rẹ gaan. “Emi kii yoo purọ fun ọ,” ni ilu Baltimore jẹwọ. "Mo ni iranlọwọ pupọ, o gba abule kan lati ṣiṣe igbesi aye mi ni aṣeyọri!" O tun gba ọkan lojutu, iṣotitọ lapapọ, ati ori ti arin takiti.

Gba e lara lori awọn adaṣe amọdaju

Lati igba ti o jẹ ọmọde, Jada ti n ṣiṣẹ lọwọ ti ara, ohun ti iya rẹ, iya kan ati nọọsi kan, ni iyanju nipa fiforukọṣilẹ rẹ ni awọn kilasi fun ere -idaraya, ijó, ati gigun ẹṣin.

“Jijoko ni ile ni ọjọ Satidee tabi ọjọ Sundee kii ṣe aṣayan rara,” Jada sọ, ẹniti o ti kọja ògùṣọ fun awọn adaṣe adaṣe si awọn ọmọ tirẹ, Trey, 16 [lati igbeyawo akọkọ ti Will], Jaden, 11, ati Willow, 8 . Mama rẹ wọle lori iṣe nigbati o wa ni ilu, lilu ibi-idaraya pẹlu Jada ni 6:30 a.m. "O jẹ Miss Workout," Jada sọ pẹlu igberaga.

Jada Pinkett Smith fi ayọ pin awọn imọran pataki mẹta ni gbigbe igbe igbesi aye ilera.

Awọn imọran igbesi aye ilera # 1: Gba ohun aimọ mọ

Yiyiyi ti tun ṣẹda oye ti iwọntunwọnsi ninu ibatan Jada.“Yoo ati Emi yoo jẹ yin ati yang,” o sọ. "O jẹ gbogbo ọrun, ti o tobi ati ti o ni imọlẹ ati fifo, ati pe gbogbo mi ni ilẹ. Mo wa nibi lati fi ilẹ si ilẹ, ati pe o wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun mi lati fo." Ọran ni aaye: Nigbati Jada fi iṣẹ ṣiṣe adaṣe duro laarin 2004 ati 2005 lati lọ ni opopona pẹlu ẹgbẹ irin rẹ, Ọgbọn buburu, gẹgẹ bi apakan ti irin -ajo Ozzfest, Yoo ko ṣe atilẹyin fun u nikan, oun ati awọn ọmọ tun lọ fun gigun naa.

Awọn imọran igbesi aye ilera # 2: Ṣetọju fifehan

Lakoko ti ẹbi jẹ idojukọ akọkọ ti tọkọtaya, Jada rii daju pe oun ati igbesi aye ifẹ Will duro, daradara, iwunlere. Yato si ṣiṣe Kegels rẹ lojoojumọ (“O jẹ ki ibalopo gbona,” Jada sọ), o gba akoko lati tọju ibatan wọn. "Ni ose to koja a ni wahala, nitorina ni mo ṣe ṣajọpọ pikiniki kan ti mo si mu Will lọ si ibi ti a rin si ọkan ninu awọn ọjọ akọkọ wa. Yoo ni awọn itọwo ti o rọrun. Paapaa ohun ti o kere julọ fun u dabi, 'Wow!' "

Awọn imọran igbesi aye ilera # 3: Ṣe epo ara rẹ ...

Jada jẹwọ pe o ko ni agbegbe kan: “Emi ko le ṣe ounjẹ!” o sọ. "O jẹ jiini. Iya-nla mi ko le ṣe ounjẹ, iya mi ko le ṣe.

Jada nifẹ lati beki, sibẹsibẹ; pataki rẹ jẹ akara oyinbo 7-Up, ṣugbọn o ni lati ṣọra nipa nini awọn akara ajẹkẹyin ni ayika ile, fun nitori Will. “O ni ehin didùn ti o buruju,” o sọ. "Ti akara oyinbo ba wa niwaju rẹ, yoo jẹ gbogbo nkan naa!"

Atunwo fun