Eyi ni Bii Jennifer Lopez ṣe Fi Irẹwẹsi Iṣẹ-iṣe Ṣaaju Ọkan ninu Awọn ere orin Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Jennifer Lopez ati Alex Rodriguez ti jẹrisi akoko ati akoko lẹẹkansi idi ti o yẹ ki o ṣiṣẹ ni kikun pẹlu SO rẹ Ni afikun si iwuri fun ara wọn ni ibi-idaraya, awọn mejeeji ni iwuri fun ara wọn lati gbiyanju awọn nkan tuntun.

Ninu fidio YouTube tuntun kan, A-Rod pin bi o ṣe nlo nigbagbogbo lati ṣiṣẹ ni awọn owurọ ṣaaju si ere baseball kan pada nigbati o tun ṣere fun New York Yankees.

“Ni ọjọ ere, Mo nifẹ lati ji, gbe awọn iwuwo, mu ṣiṣẹ,” o sọ. "O gba mi ni inu ibinu lati lọ fifun ni ni alẹ. Ṣugbọn o bẹrẹ ni owurọ."

Ni bayi o ṣe iwuri fun afesona rẹ lati ṣe kanna: “Jennifer ti ṣafikun awọn adaṣe [ati] ṣiṣiṣẹ lati mura silẹ fun iṣafihan wakati meji ati idaji ni iwaju eniyan 25,000,” o sọ.

Fidio naa fihan tọkọtaya ti n ṣiṣẹ ni ile -iṣẹ amọdaju ti Dallas Cowboys. Lopez ni a rii ti n ṣe awọn titẹ àyà barbell, awọn curls biceps, awọn fifa lat, crunch pẹlu awo ti o ni iwuwo, ati awọn titari sled ti o ni iwuwo. (Wo: Idi iyalẹnu J.Lo ṣafikun Ikẹkọ iwuwo si ilana adaṣe Rẹ)

Iyẹn, lori oke ti wakati meji ati idaji, iṣẹ ṣiṣe kadio-ijó laarin akoko wakati 24, le dabi ẹni pe o pọ pupọ. Ṣugbọn Lopez sọ pe adaṣe ṣe iranlọwọ fun u ni rilara agbara diẹ sii ṣaaju awọn ere orin rẹ. (PS O nilo lati wo aworan yii ti J. Lo ti n rọ biceps rẹ.)

“Mo fẹran ṣiṣẹ ni awọn ọjọ iṣafihan,” o sọ ninu fidio naa. "O dabi ọjọ iṣẹ mi. O ṣi ara mi silẹ fun alẹ alẹ, nitorinaa Emi ko kan jade lọ ni lile. O jẹ ki n ni igboya diẹ sii. Mo ni rilara lagbara ati ṣetan."

Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, botilẹjẹpe: Ni awọn ọjọ ti ko ṣe, Lopez gba irọrun. "Nigbati Emi ko ni ifihan, Emi ko ṣe ohunkohun. Mo kan sinmi," o sọ. (Eyi ni bii o ṣe le sinmi daradara lati adaṣe rẹ.)

Wo adaṣe kikun duo ni isalẹ (apanirun: wọn le tabi ma ṣe ji awọn ifẹnukonu diẹ laarin awọn eto):

Atunwo fun