Ohunelo Kate Hudson fun Wiwa Ayọ lakoko Ajakaye -arun

Akoonu

• Atunwo fun

Nigbati ọpọlọpọ eniyan ba ronu nipa alafia, wọn ronu nipa awọn ohun elo iṣaro, ẹfọ, ati awọn kilasi adaṣe. Kate Hudson ronu ti ayọ - ati awọn iṣowo alafia ti o n kọ n tẹ awọn okuta lori ọna lati wa.

Ile -iṣẹ akọkọ rẹ, Fabletics, ni ipilẹ n ta ayọ nipasẹ jia adaṣe adaṣe ti ifarada (ati pe ti o ba ti gbe awọn leggings pipe pipe, o mọ pe kii ṣe apọju). Ile-iṣẹ alafia tuntun rẹ, InBloom, ọpọlọpọ awọn afikun orisun ọgbin ati probiotic kan ti a ṣe ifilọlẹ, gba ọna inu lati ni rilara dara julọ. Mejeeji burandi subu squarely sinu Hudson ká tobi ise.

“Ti Emi yoo lo pẹpẹ mi lati sọrọ nipa ohunkohun, yoo jẹ lati sọrọ nipa bawo ni a ṣe jẹ ki igbesi aye wa dara,” ni Hudson sọ nigbati a beere nipa ipilẹṣẹ ti InBloom. "Iyatọ nla wa fun mi laarin jijẹ oṣere ati awọn ipa iṣere ati kopa ninu awọn aye arosọ - eyiti o jẹ fun mi, irokuro. Ṣugbọn lẹhinna pẹpẹ gangan wa lati sọrọ nipa awọn nkan ti o ṣe pataki si ọ lojoojumọ, ati fun Emi, iyẹn nigbagbogbo jẹ bii o ṣe le mu ayọ rẹ pọ si, looto,” o sọ.

Nigbati o ba de "lati gbigbe ara rẹ, gbigba afẹfẹ titun, ati jijẹ ni ilera bi o ṣe le ṣe - otitọ wa ti ilera ati igbesi aye ati lẹhinna tun wa bi o ṣe lero nipa ara rẹ, ati pe Mo gbagbọ pe gbogbo wọn lọ papọ," o sọ.

Nitoribẹẹ, iwọnyi jẹ awọn akoko ti o nira pupọ, ati Hudson jẹwọ pe awọn ihuwasi ilera ti aṣoju le ma to lati ge ni bayi. Fun tirẹ, ayọ idaduro lakoko ajakaye -arun jẹ nipa ẹmi ati igbagbọ, o sọ. “A sọrọ nipa ikẹkọ awọn ara wa ati gbigbe awọn ara wa, a sọrọ pupọ nipa ounjẹ ti a jẹ - ati pe awọn wọnyi jẹ irikuri pataki - ṣugbọn igbagbọ, ati ẹmi, ati rilara asopọ si nkan ti o tobi julọ, Mo ro pe iyẹn jasi nọmba akọkọ,” wí pé Hudson. "A n gbe ni akoko kan nigbati a mọ pe aapọn ati aibalẹ ati iberu nfa iparun lori awọn eto wa, awọn ara wa, ọpọlọ wa, ohun gbogbo. Ati pe o ṣe iranlọwọ pupọ bi a ṣe le ni igbagbọ ninu aimọ - pe a kii ṣe nikan." (Jẹmọ: Bii o ṣe le Mu aibalẹ ati ibanujẹ lakoko ajakaye -arun Coronavirus)

Iyẹn kii ṣe, sibẹsibẹ, lati dinku pataki awọn aaye Hudson lori adaṣe ati jijẹ ni ilera. “Fun mi, gbigbe jẹ iwulo,” o sọ. "A ni awọn ara wọnyi pẹlu awọn iṣan ti o tumọ si gbigbe ati pe o yẹ ki a gbe wọn. Ati pe a mọ pe nigba ti a gbe, a ṣẹda dopamine diẹ sii [kemikali imudara iṣesi] ninu ọpọlọ wa. A mọ pe idi kan wa ti idi a nilo lati gbe. ”

Ṣi, alafia, ati gbogbo ohun ti o kan, le ni rilara nitootọ bi afikun (gbowolori) si atokọ lati-ṣe ailopin tẹlẹ. Ati nigbati o ba wa si awọn afikun, pataki, o le nira lati ṣe alaye ohun ti o nilo gangan, kii ṣe lati darukọ didara ohun ti o wa. Hudson sọ pe InBloom jẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn idena wọnyi. “Lootọ o yẹ ki a ni orisun igbẹkẹle lati mọ pe a n gba ohun ti o dara julọ,” o sọ. "Kii ṣe 'nibi ni Vitamin C kan,' ati pe o ro pe o n gba Vitamin C ṣugbọn o jẹ olowo poku, wọn si fi opo nkan sinu rẹ ti ko dara fun ọ gangan. Eyi ni idi ti Mo fi bẹrẹ InBloom. Idi mi ni lati gba awọn eroja ti o lagbara julọ ti Mo le. Mo gbagbọ gaan ninu oogun ti o da lori ọgbin. O ni aaye kan: Awọn afikun ounjẹ ounjẹ ko ṣe ilana nipasẹ Isakoso Ounje ati Oògùn, nitorinaa o sanwo lati wa ni iṣọra ni afikun nigbati rira ọja. O jẹ igbagbogbo imọran ti o dara lati ṣiṣe awọn afikun nipasẹ dokita rẹ tabi onjẹ ijẹun ti a forukọsilẹ lati rii daju pe o jẹ nkan ti o le ni anfani lati ati pe kii yoo ṣe awọn eewu ilera eyikeyi, bii ibaraenisepo pẹlu iwe ilana oogun, fun apẹẹrẹ.

Nikẹhin, awọn isesi alafia ti o dara julọ ni awọn ti o ṣe nitootọ - gẹgẹbi wiwa adaṣe kan ti o nireti gaan kuku ju ibẹru lọ. InBloom jẹ itumọ lati pese awọn ọja ti o baamu ni otitọ si ọna ti eniyan gbe aaye jade fun ilera ni awọn igbesi aye ojoojumọ wọn - boya o n mu agbara pọ si nipasẹ adaptogen ati lulú spirulina, tabi fifun idapọ amuaradagba fun mimu mimu irọrun lẹhin adaṣe. Aami naa nireti lati pese awọn solusan si awọn iṣoro kan pato ki o le ṣe awọn ọja ni ibamu si awọn aini rẹ. “Fun apẹẹrẹ, ti o ko ba sùn, Mo fẹ ṣẹda nkan ti yoo ṣe iranlọwọ o kere ju lati ṣe atilẹyin ọpọlọ rẹ ki o le ni oorun alẹ to dara tabi o kere bẹrẹ lati sinmi,” Hudson sọ. (InBloom's Dream Sleep pẹlu awọn eroja adayeba gẹgẹbi iṣuu magnẹsia, chamomile, ati L-theanine, eyiti o ṣe iwuri fun iderun wahala ati isinmi.)

Pẹlupẹlu, ikun ti ilera jẹ nkan ti o lẹwa pupọ ẹnikẹni le ni anfani lati - nitorinaa afikun tuntun si tito sile. “Probiotic si mi ṣe pataki gaan nitori [Mo gbagbọ] gbogbo eniyan yẹ ki o wa lori probiotic; o ṣe pataki pupọ fun ilera ikun rẹ,” ni otaja naa sọ. "Mikrobiome ati ẹkọ nipa rẹ jẹ iyalẹnu ati fifun mi - bi otitọ pe o dabi ọpọlọ keji ninu ara rẹ." Lakoko ti iwadii ikun tun wa ni ikoko rẹ, awọn amoye gba pe probiotics le ni diẹ ninu awọn anfani t’olofin, pẹlu igbelaruge iṣesi rẹ. (Jẹmọ: Bii o ṣe le Mu Probiotic Ti o dara julọ fun Rẹ)

Ni ipari, awọn afikun kii ṣe atunṣe iyara tabi orin iyara si ilera. Ṣugbọn ti o ba jẹ ohun kan alawọ ewe ni akọkọ-ohun tabi yiyo probiotic kan lati duro tito nkan lẹsẹsẹ rẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana ilana ilera rẹ ki o mu ayọ mu - ni afikun si gbigbe ara rẹ, jijẹ daradara, ati ṣayẹwo ni ọpọlọ ati ti ẹdun - lẹhinna kilode ti o ko tẹra si imọlara yẹn. ? Lẹhinna, ti o ba beere Hudson, iyẹn ni alafia jẹ gbogbo nipa.

Atunwo fun