Kayla Itsines ti fun ni Iforukọsilẹ lorukọ olokiki rẹ “Awọn itọsọna Ara Bikini”

Akoonu

• Atunwo fun

O ti to awọn ọdun 12 lati igba ti olukọni ilu Ọstrelia Kayla Itsines bẹrẹ pinpin akoonu amọdaju lori Instagram, ati ọdun meje lati igba ti o ti ṣe ifilọlẹ rẹ lu Itọsọna Ara Bikini ni ọdun 2014. O mu intanẹẹti nipasẹ iji, gbigbe e si irawọ amọdaju ti o mu ki o ṣe ifilọlẹ Lawe pẹlu ohun elo Kayla ni ọdun 2015, eyiti o de ọdọ Nọmba 1 ni Ile itaja App ni awọn orilẹ -ede 142 laarin ọdun akọkọ ti itusilẹ. O ti darapọ mọ pẹlu awọn olukọni miiran ninu ohun elo SWEAT tuntun rẹ, ti a ṣe ni ọdun 2017, lati pese awọn adaṣe oriṣiriṣi (ati awọn eniyan) fun eyikeyi iwulo amọdaju. Ati ni ọdun 2019, lẹhin ibimọ Arna ọmọbinrin rẹ, o ṣe ifilọlẹ eto ibimọ kan ti a pe ni Kayla Itsines Post-Pregnancy.

Eyi ni gbogbo lati sọ, Itsines ti jo'gun aaye rẹ bi olokiki olokiki amuludun ati, ni ọpọlọpọ awọn ọna, pa ọna fun aṣa amọdaju awujọ-media ti o wa loni.

Ṣugbọn lakoko ti igbesi aye Kayla ati awoṣe iṣowo ti yipada ni awọn ọdun, nitorinaa ile -iṣẹ alafia. A kan ko sọrọ nipa awọn ara eniyan, ilera, ounjẹ, tabi amọdaju ni ọna ti a lo tẹlẹ. Awọn agbeka ti ara-rere ati egboogi-ounjẹ ti ni isunmọ ati tẹsiwaju lati dagbasoke, ati pe idojukọ amọdaju ti yipada lati ẹwa si agbara ati agbara lati ṣe ni irọrun lati ni rilara. dara. Eyikeyi “mimu ifẹ” tabi “oke muffin” ọrọ ti fẹrẹẹ jẹ ofin patapata, gẹgẹ bi awọn ileri ti awọn atunṣe iyara tabi abs-pack mẹfa. Lakoko, bẹẹni, pipadanu iwuwo tun jẹ ibi -afẹde ti o wulo ati ti ẹwa ti iyẹn ba jẹ apakan ti irin -ajo ti ara ẹni rẹ, itan ti o wa ni ayika rẹ ti yipada patapata.

Ati pe eyi ni gbogbo idi ti Itsines (nikẹhin) n yi orukọ ti eto kọlu akọkọ rẹ pada, iwe-e-iwe ti o ni ijiyan yipada amọdaju lailai. Iyẹn tọ: Awọn itọsọna Ara Bikini ko si.Ni bayi, eto BBG rẹ ni orukọ “Ikikan giga pẹlu Kayla,” BBG Stronger jẹ “Agbara Agbara giga pẹlu Kayla,” ati pe BBG Zero Equipment jẹ “Awọn ohun elo Zero Intensity Ga pẹlu Kayla.” Awọn itọsọna naa tun ni awọn adaṣe idanwo-ati-otitọ kanna, ṣugbọn wọn ti jẹ atunkọ patapata.

“O ti fẹrẹ to ọdun mẹwa 10 lati igba ti Mo ṣẹda BBG pẹlu ero rere pe gbogbo ARA jẹ ẹya bikini,” Itsines kowe ninu ifiweranṣẹ Instagram kan ti n kede iyipada naa. “Sibẹsibẹ, Mo lero pe orukọ naa ni bayi jẹ aṣoju wiwo ti igba atijọ ti ilera ati amọdaju bi oludasilẹ ti lagun, Mo lero pe o jẹ akoko ti o tọ lati yi ọna wa pada pẹlu BBG ati lati dagbasoke ati lo ede ti o ni itara diẹ sii fun awọn obinrin loni. ."

Lakoko ti o n ṣe iyipada ni bayi, awọn ikunsinu rẹ kii ṣe tuntun. Ninu ifọrọwanilẹnuwo kan 2016 pẹlu Bloomberg, Itsines sọ pe: "Ṣe Mo kabamọ pipe awọn itọsọna mi Bikini Ara? Idahun mi jẹ bẹẹni ... Eyi ni idi ti nigbati mo ṣe ifilọlẹ app naa, Mo pe ni Sweat Pẹlu Kayla. Sweat jẹ agbara pupọ. Mo nifẹ iyẹn." Iyẹn ti sọ, ko ṣe nix ni orukọ ni Awọn Itọsọna Ara Bikini titi di isisiyi.

“Bi o ṣe le fojuinu eyi jẹ akoko nla fun mi tikalararẹ bi awọn eto mi pẹlu orukọ BBG ti mọ daradara ati pe o ti jẹ apakan nla ti kikọ ọkan ninu awọn agbegbe amọdaju ti obinrin ti o tobi julọ ni agbaye,” o tẹsiwaju ninu ifiweranṣẹ naa.

Kilode ti o fi pẹ to? O dara, o ni oye pe, nigbati ibẹrẹ ti aṣeyọri ti ara ẹni jẹ igbẹkẹle pupọ lori awọn itọsọna wọnyi, yoo ni imọlara nipa isọsọ-tuntun patapata. Lẹhinna, gbogbo agbegbe ṣe apẹrẹ ara rẹ ni irisi rẹ: Lọwọlọwọ diẹ sii ju 7 milionu awọn ifiweranṣẹ Instagram ti o samisi pẹlu #BBG, ati ẹgbẹẹgbẹrun awọn akọọlẹ Instagram ti o bẹrẹ nipasẹ BBGers ti o ṣẹda awọn ami iyasọtọ ti ara wọn ni ayika ṣiṣe igbasilẹ iriri wọn pẹlu awọn eto naa.

Ṣugbọn nipa lorukọ awọn itọsọna rẹ ni bayi, Itsines n ṣe iranlọwọ lati tẹsiwaju iyipada aṣa ti awọn adaṣe kii ṣe nipa ara ti wọn gba ọ, ṣugbọn ọna ti wọn jẹ ki o rilara ati awọn ohun ti wọn ṣe fun ilera rẹ. Bẹẹni, o le ti ṣe diẹ laipẹ, ṣugbọn ti o ba jẹ pe ọdun to kọja (ati ifarahan ti aṣa ifagile) ti kọ wa ohunkohun, o jẹ pe o yẹ ki a gba ara wa laaye lati ṣe idanimọ awọn aṣiṣe wa ati ṣe awọn ayipada pẹlu oore-ọfẹ.

“Ile-iṣẹ amọdaju ti dagba pupọ lati igba ti Mo ni oye mi bi olukọni ti ara ẹni ni ọdun mẹwa sẹhin,” Itsines sọ. Apẹrẹ. "Ọna ti awọn obinrin n wo ati ronu nipa amọdaju ti yipada lati idojukọ lori irisi ti ara si gbigba awọn anfani ọpọlọ ati ẹdun ti adaṣe ati gbigbe igbesi aye ilera ni gbogbo agbaye. Mo fẹ ki awọn eto mi ṣe afihan kini amọdaju jẹ loni ati idi idi ti Mo fi pinnu lati yi mi pada Awọn orukọ eto si 'Ikikanju giga.'"

Fun Itsines, di iya ti jẹ bọtini pataki ni ijidide yẹn. "Lati igba ti o ti ni Arna, Mo ti mọ diẹ sii bi o ṣe pataki pe a lo ede ti awọn obirin EMPOWERS," o tẹsiwaju ninu ikede naa. "Mo fẹ lati lo ede ti o daadaa patapata ti o si ni itara fun gbogbo awọn obirin ati pe aye ni mo fẹ Arna dagba ni ọdun 10 sẹhin Mo ti kẹkọọ pe bi a ṣe n ba awọn obirin sọrọ ati ede ti a nlo ni pataki. Mo lero SO rere nipa iyipada yii. Mo ni igberaga pe bi ile-iṣẹ kan ni @sweat a le wo nkan kan ki o ronu pe 'iyẹn ko dara to' tabi 'iyẹn ko tọ mọ' ati ṣe awọn ayipada ti o yẹ. "

Awọn ọmọlẹyin aduroṣinṣin, awọn olukọni ẹlẹgbẹ, ati awọn alatilẹyin miiran ṣalaye asọye Itsines lati ṣafihan atilẹyin wọn. "Mo nifẹ ọmọbirin igbesẹ yii! Bravo! Awọn ọrọ ti a lo jẹ pataki 😍 ni ife ohun gbogbo ti o ṣe ati duro fun!" kowe kan omoleyin. "O jẹ iyalẹnu! O gba igboya pupọ lati satunkọ ironu rẹ ti o ti kọja ni gbangba! Inu mi dun nipa iyipada yii. Sweat jẹ agbara ati atilẹyin pupọ, ati ni bayi orukọ baamu," kọwe miiran.

Ati pe wọn tọ. O le ti gba diẹ diẹ, ṣugbọn iyipada ninu iyasọtọ fun BBG jẹ apẹẹrẹ pipe ti o daju pe ko pẹ ju lati ṣe iyipada rere.

Atunwo fun