Iṣẹ ati Ifijiṣẹ: Ọna Lamaze

Akoonu

• Kilasi akọkọ: Oṣu mẹta kẹta
• Awọn ireti rẹ
• Awọn idamu deede ti oyun
• Awọn anfani ti fifun-ọmu
• Awọn aini ounjẹ
• Awọn ayipada ni oṣu mẹta kẹta
• Awọn akitiyan
• Kilasi keji: Aworan aye pataki
• Pataki ibi aworan
• Kilasi Kẹta: Ilana Lamaze
• Ilana Lamaze
• Idagbasoke oyun
• Awọn imuposi ẹmi
• Kilasi kẹrin: Iṣẹ ṣiṣe
• Iṣẹ ṣiṣe
• Fọwọkan isinmi
• Kilasi karun: Awọn imuposi titari
• Awọn imuposi titari
• Iṣẹ pada
• Ifarabalẹ lẹhin ibimọ
• Kilasi kẹfa: Atunṣe
• Gbigbe

Ngbaradi fun ibimọ pẹlu ọna Lamaze

Ọna Lamaze ni idagbasoke nipasẹ ọlọgbọn obinrin Faranse Ferdinand Lamaze ni ibẹrẹ awọn ọdun 1950 ati pe o jẹ ọkan ninu awọn eto bibi ti o wọpọ julọ loni. O le kọ ọna yii nipa gbigbe lẹsẹsẹ awọn kilasi. Awọn ibi-afẹde ti awọn kilasi wọnyi ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mura silẹ fun iṣẹ ati lati rọpo eyikeyi awọn imọran ti ko dara nipa oyun ati ilana ibimọ pẹlu awọn ikunsinu ti o daju.

Awọn kilasi wọnyi yoo tun ran ọ lọwọ lati kọ dida ati awọn ọgbọn iṣakoso irora fun ibimọ. Awọn olukopa ati awọn alabaṣiṣẹpọ Lamaze wọn kọ awọn ilana isinmi ati awọn ilana mimi lati ṣe iranlọwọ irorun irọra ti iṣẹ ati ibimọ.

Awọn ọgbọn wọnyi ni a kọ ni awọn kilasi lori ọsẹ mẹfa si mẹjọ. Awọn aboyun le wa pẹlu alabaṣepọ Lamaze ti wọn yan. Jeki kika lati kọ ẹkọ nipa tito lẹsẹsẹ ti awọn kilasi Lamaze ati ohun ti iwọ yoo kọ ni ọsẹ kọọkan.

Kilasi akọkọ: Oṣu mẹta kẹta

Kilasi Lamaze akọkọ rẹ yoo funni ni iwoye ti anatomical, physiological, ati awọn ayipada ẹdun ti o jẹ apakan ti oyun. Yoo fojusi awọn ayipada ninu oṣu mẹẹta. Awọn akọle ti o wọpọ ati awọn iṣẹ ni kilasi akọkọ pẹlu:

Awọn ireti rẹ

Iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ ni iwuri lati pin awọn ero rẹ, awọn ibẹru, ati awọn ikunsinu rẹ. A kọ ọ lati gbekele ara ẹni ati lati ṣiṣẹ pọ.

Awọn idamu deede ti oyun

A kọ iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ lati pese titẹ titẹ fun awọn ẹhin kekere ati awọn irora nipa titari imurasilẹ lori ẹhin isalẹ rẹ. Ẹnyin mejeeji ni iwuri lati jiroro eyikeyi ibanujẹ ti o n ni iriri. Olukọ rẹ yoo kọ ọ nipa awọn atunṣe oriṣiriṣi.

Awọn anfani ti fifun-ọmu

Ifunni-ọmu n ṣe iranlọwọ fun ile-ọmọ rẹ adehun lẹhin ibimọ. Awọn ihamọ wọnyi tun dinku pipadanu ẹjẹ lẹhin ifijiṣẹ. Wara ti iya ṣe ajesara ọmọ lati awọn aisan ọmọde. Iriri igbaya igbaya n mu okun ọmọ pọ.

Awọn aini ounjẹ

O tẹsiwaju lati nilo afikun awọn kalori-ipon ounjẹ fun ọmọ ilera. Idagbasoke sẹẹli ọpọlọ waye ni gbogbo oṣu mẹta to kọja ati titi di awọn oṣu 18 lẹhin ibimọ, lakoko eyi ti ounjẹ to dara jẹ pataki pupọ.

Awọn ayipada ni oṣu mẹta kẹta

Kilasi Lamaze akọkọ yoo tun bo awọn ayipada ni oṣu mẹta kẹta. Bi ara rẹ ṣe n dagba lati gba ọmọ ti n dagba, o le bẹrẹ lati ni iriri awọn ayipada wọnyi:

• O le nimọlara aini agbara tabi agara.
• O le rẹrin tabi sọkun ni rọọrun.
• Iwọ yoo ni alekun ninu iwọn ẹjẹ.
• O le ṣe akiyesi wiwu gbogbogbo.
• O le nilo lati ṣe ito nigbagbogbo.

Awọn akitiyan

Akoko iṣe fun kilasi akọkọ le pẹlu isinmi ti ilọsiwaju, awọn ijẹrisi ti o daju, ati awọn aworan rere.

Iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ le niwa isinmi itesiwaju. Lakoko isinmi ti ilọsiwaju, iwọ ṣe adehun akọkọ ati lẹhinna sinmi apakan ara kọọkan, bẹrẹ pẹlu awọn ẹsẹ rẹ. Ilana yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ bi ara rẹ ṣe ri nigba ti o ni irọra ati kii ṣe nira. Lakoko iṣẹ, cervix rẹ ṣii diẹ sii ni rọọrun ti o ba ni isinmi.

Iwọ yoo tun ṣe adaṣe awọn ijẹrisi rere, rirọpo awọn ero odi pẹlu awọn aworan rere. Apẹẹrẹ kan ni gbigba itẹwọgba bi o ṣe lero pe irora bẹrẹ.

O tun le foju inu wo iṣẹ isunki nipa lilo awọn aworan rere.

Kilasi keji: Aworan aye pataki

Lakoko kilasi keji, iwọ yoo jiroro:

• Idagba oyun
• idagbasoke ọmọ inu oyun
• kika kika ọmọ inu oyun
• titaji ati sisẹ awọn ọmọde

Iwọ yoo kọ lori ijiroro ti awọn ikunsinu nipa iṣẹ ati ibimọ ti o ṣawari ni kilasi akọkọ. Iwọ yoo tun ṣe atunyẹwo anatomical ati awọn iyipada ti ẹkọ iṣe-iṣe lakoko iṣẹ ati ibimọ. Diẹ ninu awọn olukọni yan kilasi keji bi akoko lati ṣe afihan awọn fiimu bibi si awọn olukopa.

Pataki ibi aworan

Ọkọọkan isinmi ni a kọni lakoko ipin iṣẹ ṣiṣe ti kilasi naa. Lilo awọn aworan ibi pataki pẹlu aworan ara rẹ ni aaye igbadun ati idojukọ lori awọn iwoye, awọn ohun, ati andrùn ibi pataki. Ilana yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ ara rẹ kuro ninu irora ati idojukọ lori awọn ikunsinu ti o daju.

Kilasi Kẹta: Ilana Lamaze

O ṣee ṣe ki o kọ ẹkọ diẹ sii nipa imọran Lamaze bakanna bi idagbasoke ọmọ inu oyun ati diẹ ninu awọn imuposi atẹgun lakoko kilasi kẹta.

Ilana Lamaze

Olukọ rẹ yoo ṣafihan ki o jiroro lori Iro ti irora. O le ni iwuri lati pin ohun ti o ti sọ fun tabi gbagbọ nipa laala. Ifọrọwerọ alaye nipa ohun ti o ṣẹlẹ lakoko ibimọ le ṣe iranlọwọ demystify ilana ifijiṣẹ.

Bi o ṣe loye diẹ sii nipa iru ibimọ, o le bẹrẹ lati rii siwaju ati siwaju sii bi iṣẹlẹ deede. Igbaradi ibimọ ọmọ le ṣe iranlọwọ fun ọ ati alabaṣepọ rẹ gbekele diẹ sii ni agbara ara rẹ lati ni iriri ibimọ ọmọ rẹ daadaa. O tun le ṣe iranlọwọ fun ọ ati alabaṣepọ lati kopa ninu iriri diẹ sii ni kikun.

Idagbasoke oyun

Idojukọ miiran ti ẹgbẹ kẹta ni ọmọ inu oyun ati iyipada rẹ si ọmọ ikoko. Iwọ yoo kọ ẹkọ:

• bawo ni ọmọ ti ndagbasoke rẹ ṣe nṣe mimi
• bawo ni ọmọ rẹ ṣe n ṣe okunkun ati adaṣe awọn iṣan wọn
• nigbati ọmọ rẹ ba bẹrẹ si gbọ ohun
• nigbati ọmọ rẹ ba bẹrẹ lati dagbasoke oju

Iwọ yoo tun jiroro lori bi itaniji ati ifaseyin ọmọ ikoko yoo wa ni iṣẹju 30 akọkọ wọn ti igbesi aye ati pe o dara julọ nigbagbogbo lati bẹrẹ ifunni igbaya lakoko ti ọmọ n ṣiṣẹ.

Awọn imuposi ẹmi

Awọn imuposi mimi Lamaze kọ ọ lati ṣe apẹẹrẹ mimi rẹ lati dinku irora ti o lero. Bi ihamọ kọọkan ti bẹrẹ, o mu ẹmi, tabi ṣiṣe mimọ, ẹmi. Atẹle jinlẹ yii ni o lọra, mimi jinlẹ nipasẹ imu ati jade nipasẹ awọn ète ti a fi lelẹ. Idojukọ lori mimi ṣọra yọ ọ kuro ati dinku bawo ni aibalẹ ti o fiyesi.

Ilana imunmi miiran ni lati rọra laiyara lakoko ti o n tun awọn ohun “hee, hee, hee” ṣe. Alabaṣepọ rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ, nmí pẹlu rẹ ati iwuri fun ọ. Ti o ba ni itara lati Titari ṣaaju ki ọfun rẹ di pupọ ni kikun, o le nilo lati fẹ jade yiyara diẹ sii, awọn mimi kukuru. O gba ọ niyanju lati kọ ẹkọ ati adaṣe awọn imuposi atẹgun wọnyi ṣaaju akoko, wiwa awọn ti o rii pe o wulo julọ lakoko iṣẹ.

Kilasi kẹrin: Iṣẹ ṣiṣe

Ifojusi ti kilasi kẹrin jẹ iṣiṣẹ ti nṣiṣe lọwọ, eyiti o bẹrẹ nigbati cervix ti fẹrẹ to iwọn 4 centimeters (cm). Alabaṣepọ rẹ yoo kọ awọn imuposi lati ṣe iranlọwọ atilẹyin fun ọ ni iṣẹ ṣiṣe. Iwọ yoo tun kọ ẹkọ nipa isinmi ifọwọkan, eyiti o jẹ igbimọ lati ṣe iranlọwọ lati tu awọn iṣan rẹ lakoko iṣẹ.

Iṣẹ ṣiṣe

Bi ile-ile ṣe nṣe adehun leralera, cervix maa n pọ si. Lakoko iṣiṣẹ akọkọ, awọn isunki kuru ati waye ni gbogbo iṣẹju 20 si 30. Iṣẹ laelae maa n tẹsiwaju laiyara. Nigbati cervix naa fẹrẹ to iwọn 6 cm, iṣẹ ṣiṣe bẹrẹ. Awọn adehun yoo waye sunmọ pọ ati pẹlu kikankikan diẹ sii. Iṣẹ laala maa n ni ilọsiwaju siwaju sii yarayara. O le nilo iranlọwọ pẹlu idojukọ ati ṣiṣe pẹlu irora ni akoko yii.

Bi cervix ti n tan si 6 si 8 cm, iṣẹ jẹ kikankikan. Ipele itusilẹ yii nigbakan ni a pe ni ipele ti iyipada. Lakoko yii, iwọ ati alabaṣepọ rẹ yoo ṣiṣẹ takuntakun lati ba iṣẹ ṣiṣẹ. Iyẹwẹ iwẹ, ijoko didara julọ, tabi bọọlu bibi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itunnu diẹ sii.

Nigbati cervix rẹ ba ti di ni kikun, ipele akọkọ ti iṣẹ ti pari. Ni ipele keji ti iṣẹ, iwọ yoo ni igbagbogbo ni itara lati Titari bi ọmọ ti sọkalẹ sinu ikanni ibi. Pẹlu ihamọ kọọkan o ni iwuri lati mu ẹmi ki o fa ọmọ si isalẹ ati labẹ egungun pubic rẹ. Bi ori ọmọ naa ti n ṣii ṣiṣi abẹ ati ti o han, o le de isalẹ ki o fi ọwọ kan ori ọmọ naa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idojukọ.

A gba iwuri fun alabaṣepọ rẹ lati:

• simi pelu re
• leti o pe o n ṣe iṣẹ nla kan
• ifọwọra ẹhin rẹ, itan rẹ, tabi ikun isalẹ
• fun o ni olomi lati mu
• fun ọ ni asọ tutu fun iwaju rẹ
• wa pẹlu rẹ

Fọwọkan isinmi

Ifọwọkan ifọwọkan jẹ ilana kan si iwọ yoo kọ lati ran ọ lọwọ lati baju awọn irora iṣẹ. O kọ ẹkọ lati ṣe ipo ara rẹ lati sinmi ẹgbẹ iṣan kọọkan bi alabaṣepọ rẹ ṣe kan. Ẹnikeji rẹ kọ ẹkọ lati ṣe idanimọ bi o ṣe wo nigba ti o nira ati lati fi ọwọ kan agbegbe aifọkanbalẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tu awọn isan.

Kilasi karun: Awọn imuposi titari

Lakoko kilasi karun, iwọ yoo kọ awọn imuposi titari ati awọn ọgbọn lati jẹ ki irora pada lakoko iṣẹ. Iwọ yoo tun jiroro bi o ṣe le ṣetan fun awọn ọsẹ akọkọ akọkọ lẹhin ti o bimọ.

Awọn imuposi titari

O le rii ara rẹ ni titari lainidii bi ọmọ rẹ ti n lọ si isalẹ ikanni ibi. Awọn imuposi oriṣiriṣi lo wa lati ṣe iranlọwọ fun iwuri yii. O le mu ẹmi kan ni ibẹrẹ adehun ati ki o tu afẹfẹ silẹ laiyara bi o ti n ta. Eyi ni a mọ bi ọna glottis ṣii. O tun le mu ẹmi jinle, mu ẹmi naa mu, ki o mu mọlẹ pẹlu gbogbo ipa ti o le kojọ.

Iṣẹ pada

Diẹ ninu awọn obinrin ni iriri pupọ julọ ti irora iṣẹ ni ẹhin wọn. Pelvic gbigbọn lori awọn ọwọ ati awọn kneeskun rẹ tabi fifọ le fa irọrun yii. Apo ti o gbona tabi apo yinyin lori ẹhin isalẹ le tun jẹ iranlọwọ. Idojukọ titẹ duro ti a fiwe si ẹhin isalẹ rẹ nipasẹ alabaṣepọ rẹ tun le pese itunu diẹ.

Ifarabalẹ lẹhin ibimọ

A gba iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ niyanju lati mura ara yin ati ile rẹ silẹ fun dide ọmọ tuntun kan. Ipese ti irọrun-lati-ṣatunṣe, awọn ounjẹ onjẹ jẹ iranlọwọ lakoko yii. O yẹ ki o kọ ẹkọ lati gba iranlọwọ lati ọdọ awọn ọrẹ ati ẹbi. O gba ọ niyanju lati tọju ihuwasi rẹ bi o ṣe kọ awọn ọgbọn ti obi ọmọ tuntun.

Kilasi kẹfa: Atunṣe

Ẹgbẹ kẹfa ati ikẹhin yoo ni atunyẹwo ti awọn ohun elo ti o bo jakejado eto naa. Iwọ yoo tun kopa ninu atunṣe iṣẹ. Idi pataki ti kilasi ikẹhin ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni oye pe ilana ibimọ jẹ ilana deede.

Gbigbe

Ọna Lamaze jẹ eto kan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mura silẹ fun ibimọ. Ọpọlọpọ eniyan wa awọn ọgbọn ati imọ-ẹrọ ti o kọ ni iranlọwọ fun ọjọ nla ati kọja. Igbaradi kekere kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ sinu iṣẹ rilara ti o ni idaniloju ati igboya nipa ohun ti yoo ṣẹlẹ.