LDL: Cholesterol “Buburu” naa

Akoonu

• Akopọ
• Kini idaabobo awọ?
• Kini LDL ati HDL?
• Bawo ni ipele LDL giga le gbe eewu mi ti arun iṣọn-alọ ọkan ati awọn aisan miiran?
• Bawo ni MO ṣe mọ kini ipele LDL mi jẹ?
• Kini o le ni ipa lori ipele LDL mi?
• Kini ipele LDL mi yẹ ki o jẹ?
• Bawo ni MO ṣe le kekere ipele LDL mi?

Akopọ

Kini idaabobo awọ?

Cholesterol jẹ epo-eti, nkan ti o sanra ti o wa ninu gbogbo awọn sẹẹli ninu ara rẹ. Ẹdọ rẹ ṣe idaabobo awọ, ati pe o tun wa ninu awọn ounjẹ kan, bii ẹran ati awọn ọja ifunwara. Ara rẹ nilo diẹ ninu idaabobo awọ lati ṣiṣẹ daradara. Ṣugbọn nini idaabobo awọ pupọ ninu ẹjẹ rẹ mu ki eewu arun aisan inu ọkan rẹ pọ si.

Kini LDL ati HDL?

LDL ati HDL jẹ awọn oriṣi meji ti awọn lipoproteins. Wọn jẹ idapọ ti ọra (ọra) ati amuaradagba. Awọn ọra nilo lati ni asopọ si awọn ọlọjẹ ki wọn le gbe nipasẹ ẹjẹ. LDL ati HDL ni awọn idi oriṣiriṣi:

• LDL duro fun awọn ọlọjẹ-iwuwo kekere. Nigba miiran a ma n pe ni “idaabobo” buburu nitori ipele LDL giga kan nyorisi kiko idaabobo awọ ninu awọn iṣọn ara rẹ.
• HDL duro fun awọn ọlọjẹ iwuwo giga. Nigba miiran a ma n pe ni “idaabobo” ti o dara nitori pe o gbe idaabobo awọ lati awọn ẹya miiran ti ara rẹ pada si ẹdọ rẹ. Ẹdọ rẹ lẹhinna yọ idaabobo awọ kuro ninu ara rẹ.

Bawo ni ipele LDL giga le gbe eewu mi ti arun iṣọn-alọ ọkan ati awọn aisan miiran?

Ti o ba ni ipele LDL giga, eyi tumọ si pe o ni idaabobo awọ LDL pupọ pupọ ninu ẹjẹ rẹ. Afikun LDL yii, pẹlu awọn nkan miiran, ṣe apẹrẹ okuta iranti. Okuta iranti npọ soke ninu awọn iṣan ara rẹ; eyi jẹ ipo ti a pe ni atherosclerosis.

Arun iṣọn-alọ ọkan n ṣẹlẹ nigbati ikole okuta iranti wa ninu awọn iṣọn-ọkan ti ọkan rẹ. O mu ki awọn iṣọn ara wa le ati ki o dín, eyiti o fa fifalẹ tabi dẹkun sisan ẹjẹ si ọkan rẹ. Niwọn igbati ẹjẹ rẹ gbe atẹgun si ọkan rẹ, eyi tumọ si pe ọkan rẹ le ma ni anfani lati gba atẹgun to. Eyi le fa angina (irora aiya), tabi ti sisan ẹjẹ ba dina patapata, ikọlu ọkan.

Bawo ni MO ṣe mọ kini ipele LDL mi jẹ?

Idanwo ẹjẹ le wọn awọn ipele idaabobo rẹ, pẹlu LDL. Nigbati ati igba melo o yẹ ki o gba idanwo yii da lori ọjọ-ori rẹ, awọn idiyele eewu, ati itan-ẹbi. Awọn iṣeduro gbogbogbo ni:

Fun awọn eniyan ti o jẹ ọmọ ọdun 19 tabi ọmọde:

• Idanwo akọkọ yẹ ki o wa laarin awọn ọjọ ori 9 si 11
• Awọn ọmọde yẹ ki o ni idanwo lẹẹkansi ni gbogbo ọdun marun 5
• Diẹ ninu awọn ọmọde le ni idanwo yii bẹrẹ ni ọjọ-ori 2 ti itan-ẹbi idile wa ti idaabobo awọ giga, ikọlu ọkan, tabi ikọlu

Fun awọn eniyan ti o wa ni ọdun 20 tabi agbalagba:

• Awọn ọdọ yẹ ki o ni idanwo ni gbogbo ọdun marun 5
• Awọn ọkunrin ti o wa ni ọdun 45 si 65 ati awọn obinrin ti o to ọdun 55 si 65 yẹ ki o ni ni gbogbo ọdun 1 si 2

Kini o le ni ipa lori ipele LDL mi?

Awọn ohun ti o le ni ipa lori ipele LDL rẹ pẹlu

• Ounje. Ọra ti a dapọ ati idaabobo awọ ninu ounjẹ ti o jẹ jẹ ki ipele idaabobo awọ rẹ dide
• Iwuwo. Jijẹ iwọn apọju duro lati gbe ipele LDL rẹ, dinku ipele HDL rẹ, ati mu ipele idaabobo awọ rẹ pọ si
• Iṣẹ iṣe ti ara. Aisi iṣẹ ṣiṣe ti ara le ja si ere iwuwo, eyiti o le gbe ipele LDL rẹ
• Siga mimu. Siga siga dinku idaabobo awọ HDL rẹ. Niwọn igba ti HDL ṣe iranlọwọ lati yọ LDL kuro ninu awọn iṣọn ara rẹ, ti o ba ni HDL kere si, iyẹn le ṣe alabapin si ọ nini ipele LDL ti o ga julọ.
• Ọjọ ori ati Ibalopo. Bi awọn obinrin ati awọn ọkunrin ṣe di arugbo, awọn ipele idaabobo awọ wọn ga soke. Ṣaaju ọjọ-ori ọkunrin, awọn obinrin ni awọn ipele idaabobo awọ lapapọ lapapọ ju awọn ọkunrin ti ọjọ-ori kanna lọ. Lẹhin ọjọ-ori ti menopause, awọn ipele LDL ti awọn obirin maa n dide.
• Jiini. Awọn Jiini rẹ ni apakan pinnu bi Elo idaabobo awọ ti ara rẹ ṣe. Idaabobo giga le ṣiṣẹ ninu awọn idile. Fun apẹẹrẹ, hypercholesterolemia ti idile (FH) jẹ ẹya ti a jogun ti idaabobo awọ giga.
• Àwọn òògùn. Awọn oogun kan, pẹlu awọn sitẹriọdu, diẹ ninu awọn oogun titẹ ẹjẹ, ati awọn oogun HIV / Arun Kogboogun Eedi, le gbe ipele LDL rẹ ga.
• Awọn ipo iṣoogun miiran. Awọn aisan bii arun akọnjẹ onibaje, àtọgbẹ, ati HIV / Arun Kogboogun Eedi le fa ipele LDL ti o ga julọ.
• Ije. Awọn meya kan le ni eewu ti o pọ si ti idaabobo awọ giga. Fun apẹẹrẹ, awọn ọmọ Afirika Afirika ni igbagbogbo ni awọn ipele idaabobo awọ HDL ati LDL ga ju awọn eniyan funfun lọ.

Kini ipele LDL mi yẹ ki o jẹ?

Pẹlu idaabobo awọ LDL, awọn nọmba kekere dara julọ, nitori ipele LDL giga le gbe igbega rẹ fun arun iṣọn-alọ ọkan ati awọn iṣoro to jọmọ:

Bawo ni MO ṣe le kekere ipele LDL mi?

Awọn ọna akọkọ meji lo wa lati dinku idaabobo awọ LDL rẹ:

• Awọn ayipada igbesi aye itọju (TLC). TLC pẹlu awọn ẹya mẹta:
• Njẹ ilera-ọkan. Eto jijẹ-ọkan ti o ni ilera ṣe idinwo iye ti awọn ọra ti o lopolopo ati trans ti o jẹ. Awọn apẹẹrẹ ti awọn eto jijẹ ti o le dinku idaabobo rẹ pẹlu pẹlu Awọn ayipada Awọn igbesi aye Itọju ailera ati ero jijẹ DASH.
• Isakoso iwuwo. Ti o ba jẹ iwọn apọju, pipadanu iwuwo le ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ LDL rẹ.
• Iṣẹ iṣe ti ara. Gbogbo eniyan yẹ ki o gba iṣẹ ṣiṣe ti ara deede (iṣẹju 30 ni pupọ julọ, ti kii ba ṣe gbogbo rẹ, awọn ọjọ).
• Itọju Oogun. Ti igbesi aye nikan ba yipada nikan ko dinku idaabobo awọ rẹ to, o le tun nilo lati mu awọn oogun. Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn oogun ida silẹ idaabobo awọ wa, pẹlu awọn statins. Awọn oogun naa ṣiṣẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi ati pe o le ni awọn ipa ẹgbẹ ti o yatọ. Sọ fun olupese iṣẹ ilera rẹ nipa eyiti o tọ si fun ọ. Lakoko ti o n mu awọn oogun lati dinku idaabobo rẹ, o tun yẹ ki o tẹsiwaju pẹlu awọn ayipada igbesi aye.

Diẹ ninu eniyan ti o ni hypercholesterolemia idile (FH) le gba itọju kan ti a pe ni apheresis lipoprotein. Itọju yii nlo ẹrọ sisẹ lati yọ idaabobo LDL kuro ninu ẹjẹ. Lẹhinna ẹrọ naa da isinmi ẹjẹ pada si eniyan naa.

NIH: Okan Orilẹ-ede, Ẹdọ, ati Institute Institute of Blood