Aye Lẹhin Ifijiṣẹ

Akoonu

• Nlọ si ile lẹhin ibimọ
• Ilera ọmọ rẹ
• Ifunni ọmọ rẹ
• Onjẹ lẹhin ibimọ
• Awọn iṣe ti ara
• Ere idaraya
• Ibalopo
• Ti opolo ilera lẹhin omo
• Mu kuro

Awọn aworan Cavan / Getty Images

Lẹhin awọn oṣu ti ifojusọna, ipade ọmọ rẹ fun igba akọkọ yoo dajudaju jẹ ọkan ninu awọn iriri ti o ṣe iranti julọ ti igbesi aye rẹ.

Ni afikun si atunṣe nla ti di obi, iwọ yoo tun pade tuntun ti awọn aami aisan ti ara ati ti ẹdun ti o bẹrẹ ni kete ti a bi ọmọ. Awọn aami aiṣan wọnyi yoo ṣee ṣe laisi eyikeyi eyikeyi ti o ti ni iriri tẹlẹ.

Aisan ti o wọpọ julọ ti o le ni iriri lẹhin ibimọ jẹ idasilẹ ti a pe ni lochia. Isun ẹjẹ yii dabi iru akoko oṣu kan o le pẹ to ọsẹ 8 lẹhin ibimọ.

Awọn eniyan tun ni iriri awọn imọlara ti o lagbara ti jijẹ inu ile bi ile-ile ṣe dinku si iwọn ti o wa ṣaaju oyun.

Awọn aami aisan miiran yoo yato si eniyan si eniyan, da lori ọna ifijiṣẹ rẹ ati boya o pinnu lati fun ọmu mu. Awọn aami aiṣan wọnyi pẹlu:

• ẹjẹ
• yosita
• igbaya wiwu
• irora ile-ọmọ

Ọpọlọpọ ni o ni idaniloju nipa ohun ti o le reti ati ṣe iyalẹnu kini a ṣe akiyesi “deede” lẹhin ifijiṣẹ. Ọpọlọpọ eniyan ṣe imularada ni kikun lẹhin ibimọ.

Sibẹsibẹ, awọn iloluran kan wa ati awọn aami aisan ti ko wọpọ ti o yẹ ki o mọ.

Nlọ si ile lẹhin ibimọ

Gigun ti o duro si ile-iwosan yoo dale lori iriri ibimọ rẹ. Diẹ ninu awọn ile-iṣẹ bibi gba eniyan laaye ti o ni iriri ibimọ ti ko ni iwosan lati lọ kuro ni ọjọ kanna ti wọn firanṣẹ.

Pupọ awọn ile-iwosan, sibẹsibẹ, nilo iduro ti o kere ju alẹ 1. Awọn eniyan ti o ni ibimọ ọmọ yẹ ki o nireti lati wa ni ile-iwosan fun awọn alẹ 3, ayafi ti awọn iloluran miiran ba wa.

Lakoko ti o wa ni ile-iwosan, iwọ yoo ni iwọle si awọn alagbawo ọmọ, awọn alabojuto abojuto alaboyun, ati awọn alamọran alamọ. Gbogbo wọn yoo ni alaye pupọ ati imọran fun ọ nipa irin-ajo ti ara ati ti ẹdun ti o wa niwaju.

Gbiyanju lati lo anfani yii lati beere awọn ibeere nipa awọn iyipada ti ara ara ati bimọ ọmọ.

Awọn ile-iwosan pẹlu iṣẹ ati awọn ẹka ifijiṣẹ ni awọn itọju niti ibiti ọmọ rẹ yoo ṣe abojuto ati ti o mọ. Botilẹjẹpe o jẹ idanwo lati tọju ọmọ ni ẹgbẹ rẹ 24/7, lo orisun yii lati gbiyanju lati ni isinmi diẹ, ti o ba le.

Ọpọlọpọ awọn ile-iwosan yoo beere pe ki o ni ifun inu ṣaaju ki o to ni anfani lati lọ kuro ni ile-iṣẹ naa. A o fun ọ ni ohun itọlẹ asọ lẹhin ibimọ lati mu irora ti iṣan inu akọkọ lẹhin ibimọ.

Ti o ba fihan awọn ami eyikeyi ti ikolu, bii iba, o le ni lati wa ni ile-iṣẹ naa titi awọn aami aisan wọn yoo fi yanju. Agbimọ rẹ tabi dokita ifijiṣẹ le ṣe idanwo finifini ṣaaju ki o to lọ, lati rii daju pe o ti bẹrẹ ilana imularada.

Ti o ba jade fun ibimọ ile, agbẹbi rẹ yoo jẹ alabojuto akọkọ ti itọju rẹ lẹhin ifijiṣẹ. Agbimọ rẹ yoo ṣe ayẹwo iwọ ati ọmọ lati rii daju pe gbogbo eniyan ni ilera ṣaaju ṣiṣe ayẹwo loorekoore lakoko awọn ọsẹ lẹhin ifijiṣẹ rẹ.

Ilera ọmọ rẹ

Idanwo iṣoogun akọkọ ti ọmọ rẹ yoo ni ni ile-iwosan ni a pe ni idanwo APGAR. Yoo waye ni kete ti wọn ba bi wọn.

Awọn idanwo APGAR ti o ya ni iṣẹju marun marun si mẹwa lẹhin ibimọ ni deede julọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn oṣoogun tun ṣe igbasilẹ aami APGAR iṣẹju-iṣẹju 1 nigbagbogbo. Dimegilio APGAR da lori awọn ifosiwewe marun:

• Airisi
• Pọgbẹ
• Grimace
• Aigbekun
• Rigbona

Iwọn ti o pọ julọ jẹ 10, ati pe eyikeyi iṣiro laarin 7 ati 10 ni a ṣe akiyesi deede. Dimegilio APGAR kekere le fihan pe ọmọ le ti ni wahala lakoko ipari ilana ibimọ.

Lakoko ti o wa ni ile-iwosan, igbọran ati oju ọmọ rẹ yoo tun ni idanwo. Ọmọ rẹ yoo tun ṣe idanwo fun iru ẹjẹ wọn. Diẹ ninu awọn ipinlẹ ni awọn ofin tabi awọn iṣeduro ti o paṣẹ fun awọn ikoko gba awọn ajesara tabi awọn oogun ṣaaju ki wọn to kuro ni ile-iwosan.

Iyoku ti iriri ọmọ ni ile-iwosan yoo dale lori iwuwo ibimọ wọn ati bi wọn ṣe nṣe lẹhin ibimọ.

Diẹ ninu awọn ọmọ ikoko ti a ko ṣe akiyesi igba kikun (ti a bi ṣaaju ọsẹ 37) tabi ti a bi pẹlu iwuwo ibimọ kekere ni a tọju fun akiyesi ni ẹya itọju aladanla tuntun (NICU) lati rii daju pe wọn le ṣatunṣe si igbesi aye lẹhin ti inu.

Jaundice tuntun, eyiti o ni awọ ofeefee ti awọ, jẹ wọpọ wọpọ. Ni ayika 60 ida ọgọrun ti awọn ọmọ ikoko ni iriri jaundice, ni ibamu si Oṣu Kẹta ti Dimes. Awọn ọmọde pẹlu jaundice yoo nilo lati ṣe itọju ninu ohun ti n ṣaakiri.

Ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile-iwosan, iwọ yoo nilo lati ṣe ipinnu lati pade pẹlu alagbawo ni ita ile-iwosan lati ṣe iwọn ati ṣayẹwo ọmọ. Aṣayan ọsẹ 1 yii jẹ iṣe deede.

Ifunni ọmọ rẹ

Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika (AAP) ṣe iṣeduro pe ki a fun awọn ọmọde ni ọmu ni iyasọtọ nipasẹ awọn oṣu mẹfa akọkọ ti igbesi aye wọn.

Awọn iṣeduro fun ọmu-ọmu titi di ọdun 2 tabi paapaa gun nitori awọn anfani nla.

Bibẹrẹ laarin wakati 1 ti ibimọ nfunni awọn anfani nla bakanna.

Oyan jẹ iriri ti ara kikankikan fun iwọ mejeeji. Lakoko oyun rẹ, o le ṣe akiyesi okunkun areola rẹ ati awọn ọmu rẹ ti o dagba ni iwọn. Awọn ọmọ ikoko ko le riran daradara, nitorinaa eyi yoo ṣe iranlọwọ fun wọn lati wa ọmu rẹ ki o jẹun fun igba akọkọ.

Wara akọkọ ti o wọ inu ọmu rẹ ni a pe ni colostrum. Wara yii jẹ tinrin o si ni awọsanma awọsanma. Omi naa ni awọn egboogi ti o niyele ti yoo ṣe iranlọwọ lati fi idi eto alaabo ọmọ rẹ mulẹ.

Laarin awọn ọjọ 4 akọkọ ti igbesi aye ọmọ, iyoku wara rẹ yoo wọle, ti o mu ki ọmu rẹ wú. Nigbakan awọn iṣan wara yoo di, ti o fa ipo irora ti a pe ni mastitis.

Tẹsiwaju lati fun ọmọ ni ifunra ati ifọwọra ọmu rẹ pẹlu compress gbigbona le ṣii iwo naa ki o dinku eewu ikolu.

Awọn ọmọ ikoko fẹ lati jẹ “iṣupọ iṣupọ.” Eyi tumọ si pe ni awọn igba o le lero pe wọn njẹun nigbagbogbo. Ifunni iṣupọ jẹ deede ati ni akọkọ ṣẹlẹ ni awọn ọsẹ diẹ akọkọ.

Kii ṣe gbogbo eniyan ni anfani lati loyan. Diẹ ninu wọn ni awọn ohun ajeji ti igbaya tabi ọmu ti o ṣe idiwọ lactation deede tabi titọ to dara lori. Nigbakan awọn ipo iṣoogun kan ṣe eewọ ọmọ-ọmu.

Ifunni ọmọ lati inu igo kan yoo nilo fifi oju to sunmọ lori iye ti wọn jẹ ati igba melo. Ti o ko ba lagbara lati fun ọmu mu, tabi ti o ba yan lati ṣe agbekalẹ ọmọ rẹ fun idi miiran, jiroro ipinnu yii pẹlu oniwosan ọmọ wẹwẹ rẹ.

Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ iye ati iru agbekalẹ ti o dara julọ lati lo fun ọmọ.

Onjẹ lẹhin ibimọ

Eto jijẹ ti obi ti o mu ọmu jẹ iru si eyikeyi eto ti o ni iwontunwonsi daradara. O yoo pẹlu:

• awọn ọlọrọ ọlọrọ okun
• awọn ọra ilera
• eso
• amuaradagba
• ẹfọ

Ti o ba n mu ọmu, o le ri ara rẹ ni rilara ebi nigbagbogbo. Eyi tọka si pe o nilo lati jẹ awọn kalori afikun lati ṣe fun awọn kalori ti o sọnu lati ṣe wara fun ọmọ rẹ.

Gẹgẹbi, iwọ yoo fẹ lati jẹ to awọn kalori 2,300 si 2,500 fun ọjọ kan. Eyi yoo dale lori ara rẹ, awọn ipele iṣẹ, ati awọn ifosiwewe miiran. Ṣe ijiroro pẹlu awọn iwulo kalori rẹ pẹlu dokita rẹ.

Tẹsiwaju lati mu awọn vitamin rẹ ti oyun ṣaaju nigba ti o mu ọmu mu. Mimu omi pupọ tun jẹ pataki.

Tun tẹsiwaju lati ni ihamọ awọn nkan ti o yẹra lakoko oyun, ni pataki:

• ọti-waini
• kafeini
• ẹja Makiuri giga, gẹgẹbi ẹja tuna ati ẹja idà

Lakoko ti o ko ni lati yago fun ọti-lile tabi kafeini patapata, Ile-iwosan Mayo ni imọran ni iṣaroye iye ti o jẹ ati akoko ti agbara rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati pa ọmọ mọ lati farahan si awọn nkan wọnyi ti o le ni eewu.

O le fẹ lati fo ni ọtun sinu eto jijẹ ti yoo mu “ara iṣaaju ọmọ” rẹ pada sipo Ṣugbọn ohun ti o ṣe pataki julọ ti o le ṣe fun awọn ọsẹ akọkọ akọkọ lẹhin ibimọ ni lati larada ati mimu-pada si awọn vitamin ati awọn alumọni ti o le padanu lakoko ifijiṣẹ.

Awọn iṣe ti ara

Lakoko ilana imularada, rii daju pe ara rẹ ti šetan ṣaaju ki o to tun bẹrẹ awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara kan. Ti o ba ni episiotomy, omije abẹ, tabi ifijiṣẹ oyun nigba ibimọ, akoko ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn iṣẹ kan le yatọ.

Sọ fun agbẹbi rẹ tabi OB-GYN ni ipade atẹle rẹ nipa bii o ṣe le pada si iṣẹ ṣiṣe lailewu.

Ere idaraya

Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ṣalaye pe ọpọlọpọ eniyan le tun bẹrẹ idaraya laarin awọn ọjọ diẹ ti ibimọ.

Iṣẹ aerobic ti irẹwọn, gẹgẹbi jogging ati odo, le paapaa dinku awọn aye rẹ ti idagbasoke ibanujẹ ọmọ lẹhin ọjọ.

Ṣugbọn ti o ba ni awọn ilolu eyikeyi lakoko ifijiṣẹ, ba dọkita rẹ sọrọ ki o ṣalaye ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ ṣiṣe eyikeyi.

Maṣe tẹ ara rẹ lọwọ lati lo ṣaaju ki o to rilara pe ara rẹ ti ṣetan.

Ibalopo

Awọn dokita ni gbogbogbo ni imọran lati duro de ọsẹ mẹfa lẹhin ibimọ abẹ, ati awọn ọsẹ 8 lẹhin ibimọ ọmọkunrin kan, ṣaaju nini ibalopọ takọtabo.

Awọn iyipada homonu nigba oyun ati iṣe ti ibimọ funrararẹ le jẹ ki ibalopọ jẹ ibalopọ ni akọkọ.

Tun jẹ akiyesi pe lẹsẹkẹsẹ atẹle ibimọ ati ṣaaju iṣaaju oṣu rẹ tun bẹrẹ, o ṣee ṣe paapaa lati loyun lẹẹkansi.

Rii daju pe o ti yan ọna ti iṣakoso ibi ṣaaju nini ibalopọ pẹlu alabaṣepọ kan ti o lagbara lati loyun rẹ.

Ti opolo ilera lẹhin omo

Ami kan ti igbesi aye ọmọ ti o le ma ni ifojusọna ni awọn iyipada iṣesi.

Awọn homonu lati ibimọ ati igbaya le darapọ pẹlu irẹwẹsi ati ojuse ti obi lati ṣe fun iriri ti ẹmi ti o nira.

Lakoko ti “awọn buluu ọmọ” ati ibanujẹ ọmọ lẹhin iwosan pin ọpọlọpọ awọn aami aisan, wọn kii ṣe ohun kanna.

O jẹ deede lati ni rilara omije, ẹlẹgẹ ti ẹdun, ati rirẹ lakoko awọn ọsẹ diẹ akọkọ lẹhin ti a bi ọmọ. Nigbamii, iwọ yoo bẹrẹ si ni irọrun bi ararẹ lẹẹkansii.

Ti o ba bẹrẹ si ni awọn ero ipaniyan tabi awọn ero ti ipalara ọmọ, o le ni aibanujẹ lẹhin ibimọ (PPD). Ibanujẹ ti o mu ki o jiji tabi mu ki ọkan rẹ ni ije, tabi awọn rilara nla ti ẹbi tabi aibikita, tun le fihan pe iranlọwọ nilo.

Fun ara rẹ ni igbanilaaye lati de ọdọ awọn miiran. Ni ayika eniyan ni iriri awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ọmọ lẹhin, ni ibamu si CDC. Iwọ kii ṣe nikan.

Ni ṣọwọn, ibanujẹ ọmọ le tẹle ipo kan ti a pe ni psychosis ti ọmọ lẹhin. Eyi jẹ ipo pajawiri ati pe o jẹ ẹya nipasẹ awọn iro ati paranoia.

Ti o ba niro nigbakugba bi o ṣe n ni iriri awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ọmọ lẹhin tabi psychosis lẹhinyin, iranlọwọ wa.

Ti o ba n gbe ni Orilẹ Amẹrika, A le de ọdọ Lifeline Idena Ipara-ẹni ni Orilẹ-ede ni 800-273-8255. Wọn le ni imọran fun ọ ni wakati 24 ni ọjọ kan, awọn ọjọ 7 ni ọsẹ kan.

Mu kuro

Ni akoko ti o ba ṣetan fun idanwo lẹhin-ibi rẹ 6 si awọn ọsẹ 8 lẹhin ifijiṣẹ, o le bẹrẹ lati ni rilara diẹ sii bi ara rẹ ni ara.

Ṣugbọn ti o ba jẹ nigbakugba lẹhin ti o kuro ni ile-iwosan ẹjẹ rẹ di pupọ, o ni iriri iba kan lori 100.4 ° F (38 ° C), tabi o rii isun-bi iru iṣan ti o nbọ lati ọkan ninu awọn abẹrẹ rẹ, pe dokita rẹ.

Ko dun rara lati ni diẹ ninu alaafia ti ọkan pẹlu awọn ibeere tabi awọn ifiyesi eyikeyi ti o le ni.