Onkọwe Ọkunrin: Ellen Moore
ỌJọ Ti ẸDa: 14 OṣU Kini 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 18 OṣU KẹJọ 2025
Anonim
197 The Emotionally Healthy Child with Maureen Healy
Fidio: 197 The Emotionally Healthy Child with Maureen Healy

Akoonu

Emi kii ṣe ohun ti iwọ yoo ro ọmọ elere idaraya. Mo gba diẹ ninu awọn kilasi ijó ni titan ati pipa jakejado ile -iwe alabọde, ṣugbọn ko ṣe ere idaraya ẹgbẹ kan, ati ni kete ti mo de ile -iwe giga, Mo fi ijó silẹ. Ọna idaraya kan ṣoṣo ti Mo gba ni nrin si ati lati awọn ile ọrẹ - eyiti o duro nigbati gbogbo wa ni awọn iwe-aṣẹ awakọ. Kò sẹ́nì kankan nínú ìdílé mi tó jẹ́ aláìlera, nítorí náà ṣíṣe iṣẹ́ àṣekára jẹ́ ohun kan tí kò tilẹ̀ ṣẹlẹ̀ sí mi rí. Awọn ọdun diẹ ati ọpọlọpọ, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ yara nigbamii, Mo wọ kọlẹji ni bii 170 poun. Pẹlu awọn iyipada kekere diẹ ninu awọn iwa jijẹ ati diẹ ninu awọn adaṣe deede ni ọdun meji to kọja nibẹ, Mo pari ile-iwe ni bii 145 poun. Lẹ́yìn náà, gẹ́gẹ́ bí olóòtú ní Apẹrẹ fún ọdún bíi mélòó kan, mo ní àwọn àṣà ìlera tí ó túbọ̀ dára sí i, mo sì rí àwọn ọ̀rẹ́ tí mo lè bá ṣiṣẹ́. Mo paapaa ṣiṣẹ pẹlu olukọni fun oṣu meji kan ati pe o kere si ati pe o ni ibamu diẹ sii ju Mo ti wa ni 130 poun.

Ṣugbọn, lakoko awọn ọdun 10 sẹhin, Mo ti ni awọn ounjẹ irọrun ti o ni ọra ti o ga ati awọn adaṣe iṣowo fun akoko ijoko, ti o yorisi ere iwuwo 45-iwon. Mi idaabobo awọ wà ga aala fun a nigba ti, ati ki o rin soke kan ti o rọrun flight ti pẹtẹẹsì ti a taxing.


Gẹgẹbi obinrin kan, Emi yoo fẹ lati yanju ati nikẹhin bẹrẹ idile kan, ati jẹ ki a kan sọ pe Emi ko wa ni “iwuwo ija.” Paapaa, rirẹ mi, ibanujẹ ninu ara mi, ati awọn titobi ti n gbooro sii nigbagbogbo ninu kọlọfin mi ti gba fun mi gaan, ati pe Mo ti sọ di iṣẹ apinfunni mi lati tun ri nọmba mi tẹlẹ.

Atunwo fun

Ipolowo

Niyanju

Ji awọn Khloé Kardashian Kettlebell Deadlift Butt Workout

Ji awọn Khloé Kardashian Kettlebell Deadlift Butt Workout

Nigbati o ba wa i Khloe Karda hian, ko i apakan ti ara ti o ọrọ diẹ ii ju apọju rẹ lọ. (Bẹẹni, ab rẹ dara julọ paapaa. Ji awọn gbigbe oblique rẹ nibi.) Ati bi o ti ọ fun wa ninu ifọrọwanilẹnuwo ideri ...
Akojọ orin gigun kẹkẹ: Awọn orin 10 lati Rọ Ride rẹ

Akojọ orin gigun kẹkẹ: Awọn orin 10 lati Rọ Ride rẹ

O jẹ alakikanju lati mu orin ṣiṣẹpọ i adaṣe gigun kẹkẹ rẹ nitori akani awọn iyara. Lati mọ iru igba wo ni yoo ṣiṣẹ dara julọ, o nilo lati mọ iyara fifi ẹ rẹ. Ṣugbọn iyara le yatọ ni igboya da lori jia...