7 akọkọ awọn ọna oyun ti ara ẹni

Akoonu

• 1. Kalẹnda tabi ọna akọsilẹ
• 2. Ọna iwọn otutu ara Basali
• 3. Ọna mucus Cervical
• 4. Ọna Synothermic
• 5. Ọna yiyọ kuro ti Coitus
• 6. Idanwo Oju
• 7. Ọna amenorrhea lactational

Awọn ọna idena oyun ti ara ṣe iranlọwọ lati dena oyun laisi lilo awọn oogun tabi awọn ẹrọ bii kondomu tabi diaphragm, fun apẹẹrẹ. Awọn ọna abayọ wọnyi da lori awọn akiyesi ti ara obinrin ati akoko oṣu lati ṣe iṣiro akoko ọra.

Botilẹjẹpe awọn ọna wọnyi ni awọn anfani ti jijẹ patapata ati lilo awọn homonu, wọn tun ni diẹ ninu awọn alailanfani, gẹgẹbi aiṣe doko ni kikun ati idilọwọ gbigbe ti awọn akoran ti a tan kaakiri nipa ibalopọ. Kọ ẹkọ nipa awọn akoran ti a tan kaakiri nipa ibalopọ ti oke 7.

Idaabobo oyun ti ara ko nilo ibalopọ ibalopọ lakoko akoko olora fun obirin, to nilo imo nipa iyipo nkan oṣu, eyiti o le gba to awọn akoko 12. Lọwọlọwọ, diẹ ninu awọn ohun elo foonu alagbeka, ninu eyiti o le tẹ data ti iyipo nkan oṣu, mucus ati iwọn otutu, wulo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣiro akoko olora.

Awọn ọna itọju oyun ti ara akọkọ ni:

1. Kalẹnda tabi ọna akọsilẹ

Ọna kalẹnda, ti a tun mọ ni tabili tabi ọna Ogino Knaus, ni a yago fun ibalopọ ibalopo lakoko akoko olora. Fun eyi, ẹnikan gbọdọ ṣe iṣiro ibẹrẹ ati opin akoko olora, da lori kalẹnda oṣu.

Ọna kalẹnda da lori awọn akoko 12 to kọja. Nitorinaa, lati ṣe iṣiro akoko olora, ọkan gbọdọ yọ awọn ọjọ 18 kuro ninu ọmọ to kuru ju ati awọn ọjọ 11 lati ọmọ ti o gunjulo. Fun apẹẹrẹ, fun obinrin kan ti awọn iyika rẹ yatọ lati ọjọ 28 si ọjọ 30, lati ọjọ 10 (28 iyokuro 18) si ọjọ 19 (30 iyokuro 11) ti iyika kọọkan, o ko gbọdọ ni ibalopọ. Iyatọ ti o tobi julọ ninu awọn akoko oṣu, gigun akoko yiyọ kuro.

Awọn obinrin ti o ni awọn iyika oṣu eleto ti a ṣe ilana ni awọn abajade to dara julọ pẹlu ọna yii, sibẹsibẹ, o tun jẹ ọna ti ko munadoko fun idilọwọ oyun.

Wo bi o ṣe le lo ọna tabili.

2. Ọna iwọn otutu ara Basali

Ọna iwọn otutu ara ipilẹ jẹ da lori iyatọ iwọn otutu ti ara obinrin, eyiti o le ga julọ lakoko iṣọn-ara. Yi ilosoke ninu iwọn otutu le de ọdọ 2ºC.

O jẹ ọna ti o rọrun, ṣugbọn o nilo akoko ati ibawi nitori obinrin ni lati ṣayẹwo iwọn otutu ni gbogbo ọjọ ni owurọ, ṣaaju dide. Lati wiwọn iwọn otutu naa, o le lo afọwọṣe tabi thermometer oni-nọmba ati awọn wiwọn gbọdọ wa ni akiyesi lati ṣe aworan aworan kan ati, nitorinaa, ṣe akiyesi awọn ọjọ ti o dara julọ, eyiti o jẹ awọn ọjọ nigbati iwọn otutu ga julọ. Ni awọn ọjọ wọnyi, obinrin yẹ ki o yago fun ibalopọ lati ma loyun.

Ọna yii kii ṣe doko patapata nitori awọn nkan bii wahala, insomnia, aisan ati paapaa ọna ti wọn ṣe iwọn iwọn otutu, le ja si ilosoke ninu iwọn otutu ara.

3. Ọna mucus Cervical

Ọna imu ọgbẹ, ti a tun mọ ni ọna Billings, da lori akiyesi imukuro obo. Ni ọtun lẹhin oṣu, obo naa di gbigbẹ ati lakoko gbigbe ara wa iṣelọpọ ti okuta, ologbele-sihin, odorọ, imu rirọ, iru si ẹyin funfun. Iwaju mucus yii tọka pe obinrin ni alara ati pe ko yẹ ki o ni ibalopọ lati ọjọ akọkọ ti irisi imi ati titi di ọjọ mẹta lẹhin diduro imun naa.

Lati ṣayẹwo fun imun, obinrin kan yẹ ki o fi awọn ika ọwọ meji sinu isalẹ ti obo ki o ṣe itupalẹ awọ ati rirọ ti mucus.

Ọna imi ko munadoko pupọ, bi ọpọlọpọ awọn ipo, gẹgẹbi awọn akoran ara abẹ, le ni ipa lori iṣelọpọ ti imun ati aitasera rẹ. Wo diẹ sii nipa bii mucus cervical ṣe nwa ni oju eefin.

4. Ọna Synothermic

Ọna idapọmọra jẹ idapọpọ ti tabili, iwọn otutu ara ipilẹ ati awọn ọna imu ikun. Ni afikun, o ṣe akiyesi awọn aami aisan ti o wọpọ lakoko akoko olora gẹgẹbi irora ati irẹlẹ ninu awọn ọmu tabi ikun inu, fun apẹẹrẹ.

Nipa apapọ awọn ọna idena oyun mẹta ti ara, o le jẹ igbẹkẹle diẹ diẹ sii, sibẹ ko munadoko ni kikun ati pe ko ni idiwọ gbigbe ti awọn akoran ti a tan kaakiri nipa ibalopọ.

5. Ọna yiyọ kuro ti Coitus

Ọna yiyọ kuro pẹlu okunrin ti n yọkuro kòfẹ lati inu obo ni akoko ejaculation, ni didiwọn awọn aye ti ẹgbọn to de ẹyin. Bibẹẹkọ, lakoko iṣaju iṣaju ati paapaa ṣaaju iṣaju omi ara, kòfẹ tu silẹ mucus ti o le ni sperm ati paapaa laisi ifasita ninu obo, oyun le waye. Ni afikun, o jẹ dandan fun ọkunrin naa lati ni ikora-ẹni-nijaanu ati lati mọ akoko gangan nigbati o fẹ tan. Ṣi, o gba igboya pupọ lati ọdọ obinrin ninu alabaṣepọ rẹ lati lo ọna yiyọkuro.

Ọna yii ni ipa ti o kere pupọ, ni afikun si idilọwọ akoko timotimo tọkọtaya. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa yiyọ kuro.

6. Idanwo Oju

A ṣe idanwo idanwo ti ara pẹlu awọn ohun elo ti o wọn iye homonu luteinizing ninu ito. Hẹmonu yii jẹ iduro fun idagbasoke ti ẹyin ati mu awọn wakati 20 si 48 ṣaaju iṣaju. Nitorinaa, idanwo naa tọka nigbati obinrin ba wọ akoko olora, ati pe o yẹ ki o yago fun ibalopọ lati dinku awọn aye ti oyun.

Idanwo ẹyin le ṣee ra ni awọn ile elegbogi ati rọrun lati lo. Eyi ni bi o ṣe le ṣe idanwo ovulation.

7. Ọna amenorrhea lactational

Ọna ti amenorrhea lactational da lori imọran pe obirin ko le loyun lakoko igbaya. Asiko yii tun jẹ ami aiṣedede ti nkan oṣu, ti a pe ni amenorrhea.

Lakoko apakan yii, obirin ko ni alara, ati pe o maa n pada lati ṣe abo ni ọsẹ 10 si 12 lẹhin ibimọ.

Ọna amenorrhea lactational kii ṣe ọna idena oyun to dara, bi obinrin le ṣe jade ki o ma ṣe akiyesi, ni pataki nitori ko si asọtẹlẹ ti igba ti oṣu yoo pada si deede. Ni afikun, a ko ṣe iṣeduro fun awọn obinrin ti ko mu ọmu mu.