Sisan Yoga Iyara yii yoo ṣe alekun iṣelọpọ agbara rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Gbigba aṣa yoga jẹ ilera fun ọpọlọpọ awọn idi (wo: Awọn ọna 8 Yoga Beats Gym), ati yiyipada iṣe rẹ si owurọ paapaa dara julọ. Eyi ni diẹ ninu awọn anfani ti ji dide pẹlu awọn aja isalẹ diẹ:

• Dinku awọn ipele aapọn
• Mu iṣaroye ọpọlọ ati idojukọ wa
• Ṣe ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ati (ahem) deede
• Boosts rẹ ti iṣelọpọ

O le ronu pe aaye ikẹhin dara pupọ lati jẹ otitọ, ṣugbọn o jinna si rẹ! Bi o ṣe n ṣiṣẹ diẹ sii, oṣuwọn ti iṣelọpọ rẹ pọ si, eyiti o le ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo (gbiyanju awọn ipo Yoga 10 ti sisun-sisun). Iwọn pọ si, tito nkan lẹsẹsẹ, iṣan diẹ sii, ati iwọntunwọnsi to dara julọ jẹ icing lori akara oyinbo naa.

Onimọran Grokker Andrew Sealy ti ṣetan lati pin kilasi vinyasa ijidide kan ti o fojusi awọn iduro ti o rọrun lati ṣe gigun ara rẹ ki o tun sọ ọkan rẹ di tuntun. O ṣe akiyesi agbara ti igba vinyasa ti o dara, "Yoga nikan ni iṣe ti Mo ti rii pe ni otitọ nija mi lati ṣe iyipada iyipada rere lakoko ti o ṣepọ gbogbo awọn ẹya ti ibawi ti ara ẹni lati mu isokan jade laarin ara, ọkan, ati ẹmi.” Kilasi iṣẹju 30 yii yoo jẹ ki o dojukọ ati ṣetan lati koju ọjọ naa.

NipaGrokker:

Ṣe o nifẹ si awọn kilasi fidio adaṣe diẹ sii ni ile? Ẹgbẹẹgbẹrun amọdaju, yoga, iṣaro ati awọn kilasi sise ilera ti n duro de ọ lori Grokker.com, ile itaja ori ayelujara kan-orisun fun ilera ati alafia. Ṣayẹwo wọn loni!

Diẹ ẹ sii latiGrokker:

Iṣẹ-ṣiṣe HIIT Ọra-Iṣẹju Ọra-Iṣẹju 7 Rẹ

Ni-Home Workout Awọn fidio

Bi o ṣe le ṣe Awọn eerun Kale

Igbega Mindfulness, Pataki ti Iṣaro

Atunwo fun