Bii itọju ailera ṣe n ṣe ilera ilera ti awọn agbalagba

Akoonu

• Awọn anfani akọkọ ni ogbó
• Apẹẹrẹ ti idaraya itọju ailera orin

Itọju ailera jẹ ilana itọju kan ti o lo orin ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣẹ lọpọlọpọ lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ayipada ilera, bi o ṣe n mu iṣesi dara si, mu ki igberaga ara ẹni pọ si, mu ọpọlọ pọ ati paapaa mu ilọsiwaju ara ẹni dara. Mọ gbogbo awọn anfani ti ilana yii.

Nitorinaa, itọju ailera le ṣee lo nipasẹ awọn agbalagba lati dẹrọ diẹ ninu awọn iyipada ti ẹmi ti o waye pẹlu ọjọ-ori, bakanna lati ṣe idiwọ awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ gẹgẹbi titẹ ẹjẹ giga tabi ikuna ọkan, fun apẹẹrẹ.

Ninu ilana yii, a gba awọn agbalagba niyanju lati kopa ninu awọn oriṣi awọn iṣẹ ti o kan orin, bii orin, ṣiṣere, aiṣedede ati ṣiṣẹda, ṣugbọn ni akoko kanna pẹlu akoko lati jiroro awọn iṣoro ati awọn ifiyesi.

Awọn anfani akọkọ ni ogbó

Itọju ailera ti o ni ibatan pẹlu ilana ti ogbologbo le ni awọn anfani pupọ bii:

• Pada sipo awọn Pace ti gait: lilo orin pẹlu awọn ilu ti a samisi ṣe iranlọwọ fun awọn arugbo pẹlu iṣoro lati ni ayika ati iwọntunwọnsi;
• Gbigbe ọrọ: orin n pese ilọsiwaju ninu iwe itumọ ati awọn iṣoro oratory;
• Alekun àtinúdá: ẹda ti orin tuntun mu alekun ṣiṣẹ ati mu gbogbo awọn agbara imọ ṣiṣẹ;
• Alekun agbara ati imọ ara: ariwo ti orin n mu awọn iṣipopada ara ati awọn ohun orin awọn iṣan pọ;
• Awọn aami aisan ti idinku: ibaraenisọrọ awujọ ti a lo ninu itọju ailera dinku ipinya, ni afikun si ọna ti n ṣalaye awọn ẹdun;
• Idinku awọn ipele wahala: ibaraenisepo ati awọn akoko ti iṣesi ti o dara jẹ ọna lati ṣe iyọda wahala, yago fun ilosoke ninu titẹ ẹjẹ ati iwọn ọkan.

Awọn eniyan agbalagba ti o nṣe awọn iṣẹ itọju ailera ni ojoojumọ n lọ kuro ni irọra, ni itara diẹ sii, idunnu ati pẹlu didara nla ti igbesi aye.

Apẹẹrẹ ti idaraya itọju ailera orin

Apẹẹrẹ ti o dara fun adaṣe itọju ailera orin ni:

1. Kọ ibeere kan, gẹgẹ bi “Sọ bi o ṣe n rilara loni” ki o gbe si inu balulo ọjọ-ibi;
2. Joko eniyan ni kan Circle;
3. Kun fọndugbẹ ki o kọja lati ọwọ si ọwọ;
4. Kọ orin kan lakoko ti balu naa n kọja nipasẹ eniyan kọọkan;
5. Ni ipari orin naa, eniyan ti o mu baluu naa yẹ ki o gbe jade ki o ka ibeere naa ki o dahun.

Iṣẹ yii ṣe iranlọwọ lati pin awọn ifiyesi ti o waye nipa ti pẹlu ọjọ-ori, idilọwọ idagbasoke awọn iṣoro ti ẹmi gẹgẹ bi aibanujẹ. Ni afikun, pinpin awọn iriri ati awọn ifiyesi ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ idagbasoke ti aibalẹ, ṣe iranlọwọ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ ati iwọn ọkan.