Gbọdọ-Ni Awọn irinṣẹ Ibi idana lati jẹ ki Ounjẹ Ni ilera Rọrun

Akoonu

• Ata ilẹ Peeler
• Kaadi Ata ilẹ
• BluApple
• Citrus Juicer
• Ewebe Steamer
• Saladi Chopper
• Arabinrin Epo
• Pack EasiYo Starter
• Didara Ọsan Didara
• Irọrun Ọsan Ikoko
• Diẹ sii lori SHAPE.com:
• Atunwo fun

Ṣe jijẹ ni ilera bi irọrun ati irọrun bi o ti ṣee nipa fifipamọ ibi idana rẹ pẹlu awọn ohun elo ti o ni ọwọ bi oluṣe wara tabi chopper saladi. Ọkọọkan ninu awọn irinṣẹ itutu mẹwa wọnyi yoo fun ọ ni itara lati ṣe ni ilera, awọn ounjẹ ti a se ni ile, nitorinaa iwọ kii yoo ni lati ṣubu sẹhin lori ounjẹ ti o yara tabi awọn ounjẹ tutunini lẹẹkansi.

Ata ilẹ Peeler

Ṣafikun ata ilẹ titun si ounjẹ rẹ n pese igbelaruge ilera lẹsẹkẹsẹ. Bawo? Ata ilẹ ni allicin, idapọ ti a ka pẹlu fifalẹ awọn ipele idaabobo awọ ati jija awọn akoran. Peeler ata ilẹ-Williams-Sonoma yii ($ 9 ni WilliamsSonoma.com) lainidi peels gbogbo awọn agbon fun ọ, ṣiṣe iṣẹ rẹ bi oluwanje ti o ni ilera rọrun!

Kaadi Ata ilẹ

Nitorina o bó awọn ata ilẹ cloves. Bayi kini? Fi Kaadi Ata ilẹ tuntun yii ($ 5 ni Olupese Oluwanje) lati ṣiṣẹ; grater ti o ni iwọn apo yarayara ge ata ilẹ sinu awọn ege kekere, nitorinaa o le yọkuro iye awọn cloves diẹ sinu eyikeyi satelaiti ilera.

BluApple

Jijẹ awọn eso titun ati awọn ẹfọ jẹ pataki fun ounjẹ ajẹsara, ṣugbọn mimu awọn eso titun le jẹ ipenija. Tẹ BluApple ($ 9.95 fun idii apple meji ni TheBluApple.com): ohun elo ti o gba imọ-ẹrọ pataki lati ṣe iṣẹ naa. Ṣe iṣelọpọ ti o wa ninu firiji rẹ yarayara jẹ ibajẹ nitori ikojọpọ gaasi ethylene. BlueApple ṣe iranlọwọ gbigba gaasi ati ṣetọju alabapade rẹ gidi apples, oranges, ati awọn eso!

Citrus Juicer

Williams-Sonoma Chef'n Citrus Juicer ($ 19.95 ni WilliamsSonoma.com) ṣe iranlọwọ fun ọ lati tẹ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni diẹ sii sinu ohun gbogbo lati awọn ohun amulumala si awọn ọja ti a yan. Atẹtẹ ti o yipo ti n yọ gbogbo iṣu silẹ ti o kun fun ounjẹ lati awọn eso osan gẹgẹbi awọn orombo wewe, lẹmọọn, ati ọsan, nigba ti strainer n ṣe idaduro pulp ti o ni okun.

Ewebe Steamer

Awọn ounjẹ jijẹ ti lọ silẹ ni awọn kalori ati ọra ju awọn ẹlẹgbẹ wọn ti sisun (ati pe wọn tun kun fun adun!). Nab the Williams-Sonoma OXO Steamer Vegetable Steamer ($ 23 ni WilliamsSonoma.com), ki o lo lati mu ohun gbogbo kuro lati awọn ẹfọ si pasita si awọn ẹyin.

Saladi Chopper

Awọn saladi nigbagbogbo n ṣe ounjẹ ọsan tabi aṣayan ounjẹ alẹ, ṣugbọn gige awọn ohun elo kan di alara ati n gba akoko. Ologun pẹlu awọn idimu oriṣiriṣi mẹta, Prepara's Salad Chopper ti o tọ ($ 7.99 ni Prepara.com) ni imunadoko gbogbo awọn ẹfọ rẹ ninu ekan laisi ewu ti gige awọn awo seramiki rẹ.

Arabinrin Epo

Ge ọra ti ko wulo kuro ninu ounjẹ rẹ nipa lilo Williams-Sonoma Epo Mister ($ 15 ni WilliamsSonoma.com). Ọpa naa fun ọ ni iṣakoso kongẹ lori iye epo ti a lo. Dipo mimu omi pan rẹ sinu epo ti o pọ ju, arabinrin naa yoo wọ o ni fifẹ daradara, eyiti o jẹ gbogbo ohun ti o nilo!

Pack EasiYo Starter

Wara wara ti ko ni ọra ṣe fun ounjẹ aarọ ti o ni ilera ati ti nhu, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ẹya ti o ra ni ile itaja ti wa ni ti kojọpọ pẹlu gaari. Apo EasiYo Starter ($ 39 ni EasiYo.com) nfunni ni eto-igbesẹ mẹta kan nitoribẹẹ o le nà wara ti ile ti o kun fun kalisiomu, awọn aṣa probiotic, ati awọn vitamin pataki. Ṣafikun eso tuntun ti ara rẹ tabi awọn toppings miiran ti o ni ilera bi ọwọ diẹ ti awọn almondi toasted!

Didara Ọsan Didara

Jabọ apo ọsan iwe brown rẹ ki o rọpo pẹlu Black + blum's Box Appetit ($ 22 ni black-blum.com), eyiti o ṣe ẹya ipin lọtọ fun obe ati satelaiti inu ti o fun ọ laaye lati ṣe makirowefu diẹ ninu awọn ounjẹ lakoko ti o jẹ ki awọn miiran tutu. Apoti ounjẹ ọsan ti o ni agbara giga ṣe iwuri fun jijẹ ni ilera diẹ sii ju bi o ti ro lọ-o ṣee ṣe pupọ diẹ sii lati mu ounjẹ jinna ni ile lati ṣiṣẹ ti o ba jẹ irọrun gbigbe.

Irọrun Ọsan Ikoko

Ikoko Ọsan ti Black + blum ($ 22 ni black-blum.com) nfunni ni lilọ-kiri ọgbọn miiran lori apoti ọsan apapọ. Igbẹhin titiipa omi ti ko ni omi lori awọn ikoko mejeeji yoo fi opin si awọn eegun didanubi nigba ti o ba jẹ bimo, wara, tabi oatmeal si ọfiisi.

Diẹ sii lori SHAPE.com:

Awọn ounjẹ 10 lati wa nigbagbogbo ninu firiji rẹ

Ṣe Iyẹn Pọn? Bii o ṣe le Mu iṣelọpọ Ti o dara julọ

Top 50 NEW Foods fun Àdánù Pipadanu

Awọn ẹtan ti o rọrun lati ṣe iṣiro awọn iwọn iṣẹ ṣiṣe

Atunwo fun