Paralysis oorun: kini o jẹ, idi ti o fi ṣẹlẹ ati bii o ṣe le yago fun

Akoonu

• Awọn aami aisan ti paralysis oorun
• Kini lati ṣe lati jade kuro ninu paralysis oorun
• Awọn okunfa akọkọ
• Bii o ṣe le ṣe idiwọ paralysis oorun

Paralysis oorun jẹ rudurudu ti o waye ni kete lẹhin jiji tabi nigbati o n gbiyanju lati sun oorun ati pe o ṣe idiwọ ara lati gbe, paapaa nigbati ọkan ba wa ni asitun. Nitorinaa, eniyan naa ji ṣugbọn ko lagbara lati gbe, o fa ibanujẹ, iberu ati ẹru.

Eyi jẹ nitori lakoko oorun ọpọlọ n sinmi gbogbo awọn isan inu ara ati mu wọn duro ṣinṣin ki agbara le ni itọju ati ṣe idiwọ awọn iṣipopada lojiji lakoko awọn ala. Sibẹsibẹ, nigbati iṣoro ibaraẹnisọrọ kan wa laarin ọpọlọ ati ara lakoko oorun, ọpọlọ le gba akoko lati pada si iha-ara si ara, ti o fa iṣẹlẹ ti paralysis oorun.

Lakoko iṣẹlẹ kọọkan o ṣee ṣe fun awọn iranran ọkan lati farahan, gẹgẹ bi riran tabi rilara ẹnikan ti o wa lẹgbẹẹ ibusun tabi gbigbọ awọn ariwo ajeji, ṣugbọn eyi jẹ nikan nitori aibalẹ ti o pọ ati iberu ti a fa nipa aini iṣakoso ara funrararẹ. Ni afikun, awọn ohun ti a gbọ tun le da lare nipasẹ iṣipopada ti awọn isan ti eti, eyiti o tẹsiwaju lati ṣẹlẹ paapaa nigbati gbogbo awọn isan miiran ti ara ba rọ nigba sisun.

Biotilẹjẹpe paralysis oorun le ṣẹlẹ ni eyikeyi ọjọ-ori, o jẹ igbagbogbo ni awọn ọdọ ati ọdọ ti o wa laarin 20 ati 30 ọdun, ni ibatan si awọn iwa isun oorun nigbagbogbo ati wahala apọju. Awọn iṣẹlẹ wọnyi le ṣẹlẹ ọkan si ọpọlọpọ igba ni oṣu kan tabi ọdun kan.

Awọn aami aisan ti paralysis oorun

Awọn aami aisan ti paralysis oorun, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ iṣoro yii ni:

• Ko ni anfani lati gbe ara laibikita gbigbọn jiji;
• Irilara ti ẹmi mimi;
• Rilara ti ibanujẹ ati iberu;
• Irilara ti isubu tabi lilefoofo lori ara;
• Awọn hallucinations ti Auditory gẹgẹbi gbigbo ohun ati awọn ohun kii ṣe iṣe ti aaye naa;
• Rilara rilara.

Botilẹjẹpe awọn aami aiṣedede le han, gẹgẹ bi aipe ẹmi tabi rilara ti lilefoofo, paralysis oorun kii ṣe eewu tabi idẹruba aye. Lakoko awọn iṣẹlẹ, awọn iṣan mimi ati gbogbo awọn ara pataki n tẹsiwaju lati ṣiṣẹ ni deede.

Kini lati ṣe lati jade kuro ninu paralysis oorun

Paralysis ti oorun jẹ iṣoro ti a mọ diẹ ti o lọ kuro funrararẹ lẹhin awọn iṣeju diẹ tabi iṣẹju. Sibẹsibẹ, o ṣee ṣe lati jade kuro ni ipo ibajẹ yii ni yarayara nigbati ẹnikan ba fi ọwọ kan eniyan ti o ni iṣẹlẹ naa tabi nigbati eniyan ba le ronu daradara ni akoko yii ati ki o fojusi gbogbo agbara rẹ lati gbiyanju lati gbe awọn iṣan rẹ.

Awọn okunfa akọkọ

Awọn okunfa akọkọ ti o le fa ki eniyan ni iriri iṣẹlẹ ti paralysis oorun ni:

• Awọn wakati sisun aiṣedeede, bi ninu ọran ti iṣẹ alẹ;
• Airo oorun;
• Wahala;
• Sùn lori ikun rẹ.

Ni afikun, awọn iroyin wa pe awọn iṣẹlẹ wọnyi le fa nipasẹ awọn rudurudu oorun, gẹgẹ bi narcolepsy ati diẹ ninu awọn aisan ọpọlọ.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ paralysis oorun

Arun paralysis ti oorun jẹ igbagbogbo ni awọn eniyan pẹlu awọn ihuwasi oorun ti ko dara ati, nitorinaa, lati yago fun awọn iṣẹlẹ lati ṣẹlẹ o ni iṣeduro lati mu didara oorun dara, nipasẹ awọn ọgbọn bii:

• Sun laarin wakati 6 si 8 ni ale;
• Nigbagbogbo lọ sùn ni akoko kanna;
• Ji ni gbogbo ọjọ ni akoko kanna;
• Yago fun awọn mimu agbara ṣaaju ibusun, gẹgẹ bi kọfi tabi awọn ohun mimu mimu.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, paralysis oorun waye ni ẹẹkan tabi lẹmeji ni igbesi aye kan. Ṣugbọn, nigbati o ba ṣẹlẹ ju ẹẹkan lọ ni oṣu, fun apẹẹrẹ, o ni imọran lati kan si alamọ-ara tabi dokita kan ti o ṣe amọja awọn rudurudu oorun, eyiti o le pẹlu lilo oogun oogun alatẹnumọ, bii Clomipramine.

Wo tun awọn imọran miiran ti o ṣe iranlọwọ ilọsiwaju oorun ati pe o le dinku awọn aye lati ni paralysis oorun: Awọn imọran mẹwa fun oorun alẹ to dara.