Bii o ṣe le dinku awọn ẹsẹ wiwu ni oyun

Akoonu

• 1. Mu omi pupọ
• 2. Wọ awọn ifipamọ funmorawon
• 3. Gba rin
• 4. Gbé ẹsẹ rẹ
• 5. Mu oje sisan
• 6. Wẹ awọn ẹsẹ rẹ pẹlu iyọ ati awọn ewe ọsan
• Nitori awọn ẹsẹ wú lẹhin ibimọ

Awọn ẹsẹ ati ẹsẹ di wolẹ ni oyun, nitori alekun iye awọn olomi ati ẹjẹ ninu ara ati nitori titẹ ti ile-ọmọ lori awọn ohun-elo lymphatic ni agbegbe ibadi. Ni deede, awọn ẹsẹ ati ẹsẹ bẹrẹ lati di diẹ sii lẹhin oṣu karun karun, ati pe o le buru si ni opin oyun naa.

Sibẹsibẹ, lẹhin ifijiṣẹ, awọn ẹsẹ le wa ni wiwu, jẹ wọpọ julọ ti o ba ṣe ifijiṣẹ nipasẹ apakan kesare.

Diẹ ninu awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ wiwu ni awọn ẹsẹ rẹ ni:

1. Mu omi pupọ

Gbigbọn omi n ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣọn dara si nipasẹ dẹrọ imukuro ti omi nipasẹ ito ati nitorinaa idinku idaduro omi.

Wo iru awọn ounjẹ ti o ni ọrọ ninu omi.

2. Wọ awọn ifipamọ funmorawon

Awọn ifipamọ awọn ifunpa jẹ aṣayan nla lati dinku rilara ti eru, rirẹ ati awọn ẹsẹ wiwu, nitori wọn ṣiṣẹ nipa titẹpọ awọn ohun elo ẹjẹ.

Wa jade bi awọn ifipamọ awọn ifipamọ ṣiṣẹ.

3. Gba rin

Gbigba rin ina ni kutukutu owurọ tabi pẹ ni ọsan, nigbati isrùn ko lagbara, ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ wiwu ninu awọn ẹsẹ, nitori microcirculation ti awọn ẹsẹ ti muu ṣiṣẹ. Lakoko rin, awọn aṣọ itura ati bata yẹ ki o wọ.

4. Gbé ẹsẹ rẹ

Nigbakugba ti obinrin ti o loyun ba dubulẹ, o yẹ ki o gbe awọn ẹsẹ rẹ si irọri giga kan lati dẹrọ ipadabọ ẹjẹ si ọkan. Pẹlu iwọn yii, o ṣee ṣe lati ni irọra lẹsẹkẹsẹ, ati dinku wiwu jakejado ọjọ.

5. Mu oje sisan

Mimu eso ife gidigidi ati Mint tabi oje ope oyinbo pẹlu lemongrass jẹ ọna lati ṣe iranlọwọ imukuro idaduro omi.

Lati ṣeto eso eso ifẹ pẹlu mint, kan lu ninu idapọmọra ti o nira ti eso ifẹkufẹ 1 pẹlu awọn leaves mint mẹta ati gilasi 1/2 ti omi, ṣe àlẹmọ ki o mu lẹsẹkẹsẹ. Lati ṣeto oje oyinbo pẹlu lemongrass, dapọ awọn ege ope oyinbo mẹta pẹlu ewe ẹbẹ lemongrass kan ninu idapọmọra, àlẹmọ ati mimu.

6. Wẹ awọn ẹsẹ rẹ pẹlu iyọ ati awọn ewe ọsan

Fọ ẹsẹ rẹ pẹlu adalu yii tun ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu. Lati ṣetan, kan gbe awọn ewe ọsan 20 sinu lita 2 ti omi lati ṣan, ṣafikun omi tutu titi ojutu yoo fi gbona, fikun idaji ago iyọ ti ko nira ki o wẹ ẹsẹ pẹlu adalu.

Ti, ni afikun si awọn ẹsẹ ati ẹsẹ wiwu, obinrin ti o loyun ni iriri orififo ti o nira, inu rirun ati iranu tabi iranran ti ko dara, o gbọdọ sọ fun alaboyun, nitori awọn aami aiṣan wọnyi le tọka titẹ ẹjẹ giga, eyiti o le jẹ eewu fun iya ati ọmọ naa . Aisan miiran ti o yẹ ki o tun sọ fun dokita ni hihan wiwu wiwu awọn ọwọ tabi ẹsẹ.

Nitori awọn ẹsẹ wú lẹhin ibimọ

Nini awọn ẹsẹ ti o ni wuru lẹhin ibimọ jẹ deede ati pe eyi jẹ nitori jijo olomi lati awọn ohun elo ẹjẹ si fẹlẹfẹlẹ ti ko dara julọ ti awọ ara. Wiwu yii ni awọn ọjọ 7 si 10 ati pe o le jẹ irọrun ti obinrin naa ba rin diẹ sii, mu omi pupọ tabi mu diẹ ninu oje diuretic, fun apẹẹrẹ.