Agbara ti Nini Ẹya Amọdaju, Ni ibamu si Olukọni Jener Widerstrom ti “Olofo nla julọ”

Akoonu

• 1. Ti o ba bẹrẹ pẹlu kan nudge.
• 2. Ati pe iyẹn ṣẹda aaye tipping.
• 3. Ohun t’okan, o wa lori eerun.
• 4. Eleyi jẹ nigbati o wa sinu kan keta.
• 5. Gba ipele isegun re nigbagbogbo.
• Atunwo fun

Mu lori a amọdaju ti ipenija jẹ ẹya timotimo afowopaowo. Lootọ, paapaa o pinnu pe iwọ yoo bẹrẹ gbigbe laaye ni ilera ni gbogbogbo deba ile lori ipele ti ara ẹni nla. Ni ẹẹkan, o ti ṣẹda diẹ ninu awọn okowo giga to ṣe pataki fun ararẹ ni awọn ofin ti aṣeyọri ni ijọba kan nibiti o rọrun pupọ lati kọsẹ-ati awọn aidọgba ni iwọ yoo (gbogbo eniyan ṣe!). Sibẹsibẹ, Mo rii pe ọpọlọpọ awọn obinrin lọ nikan. Ṣugbọn ronu fun iṣẹju kan kini kini o le yipada ti o ba ni ewu ṣiṣi ararẹ ati pẹlu awọn eniyan miiran ninu iṣẹ apinfunni rẹ: O ṣeto ipa domino kan ti o ṣe atilẹyin ipa rẹ. (Nibi, awọn idi diẹ sii ti n ṣiṣẹ dara julọ pẹlu awọn ọrẹ.)

1. Ti o ba bẹrẹ pẹlu kan nudge.

O kan gbigbe kekere ti yiyan olugbagbọ kan tabi meji jẹ iwuri ti o lagbara. Emi, Mo ti lo lati bẹru ti ṣiṣe, ati fun ọdun pupọ Emi ko sọ fun ẹnikan. Mo ro pe o jẹ ki n dabi ailera. Mo jẹ agbọnju ju, lojutu lori gbigbe iwuwo ati esan ko ṣiṣẹ nibikibi. Eyikeyi ijinna ti o jinna ju awọn mita 400 dabi pe o ko ni arọwọto mi. Mo ni rilara lagbara ṣugbọn o lọra ati pe o ni igbẹkẹle odo nigbati o wa si eyikeyi iru ikẹkọ ifarada. Itan fihan eyi nigbakugba ti Mo gbiyanju lati sare kọja maili mẹẹdogun yẹn, nigbati Emi yoo ni lati rin pẹlu itiju. Ṣugbọn nikẹhin Mo pin ibẹru mi pẹlu ẹnikan ni ibi-ere-idaraya mi. Lati igba naa lọ, nigbakugba ti o rii pe mo nṣiṣẹ, o gba mi ni iyanju nipasẹ awọn ami ati giga-marun-o to lati jẹ ki n lọ.

2. Ati pe iyẹn ṣẹda aaye tipping.

O kan iwọn kekere ti iṣiro yii le yi iṣaro rẹ pada lati Titari eyikeyi iberu tabi ṣiyemeji ati kọlu pataki ti o fun ibi-afẹde rẹ. Iyipada kekere yẹn paapaa n tan ọ lati ṣe awọn nkan bii wọ awọn aṣọ adaṣe ti o jẹ ki o rilara agbara. Iwọ yoo rii-ibiti ẹmi lọ, ara yoo tẹle.

3. Ohun t’okan, o wa lori eerun.

Nigbati o ba pin ohun ti awọn ibi -afẹde rẹ wa pẹlu awọn eniyan ti o ni irufẹ, lojiji awọn idiwọ ti o dojuko (bii lilọ ni ṣiṣiṣẹ akọkọ) ko dabi ohun ti o nira pupọ ati pe awọn ifaseyin wọnyẹn ko ni aapọn. Bayi o jẹ apakan ti igbiyanju ẹgbẹ nla kan ati pe o mọ bi eniyan ṣe jẹ lati rin irin ajo ati ṣubu ki o bẹrẹ lẹẹkansi. Ninu ọran mi, ọrẹ-idaraya mi bẹrẹ si duro de mi ni opin awọn ere, paapaa ni awọn igba ti o nṣiṣẹ pẹlu mi. Laisi bibeere paapaa, Mo gba atilẹyin gangan ti Mo nilo-ati gbogbo rẹ nitori Mo ṣetan lati ṣafihan awọn kaadi mi.

4. Eleyi jẹ nigbati o wa sinu kan keta.

Nigbati o ba rii ẹya rẹ, o jẹ ki awakọ ati itara ara ẹni jẹun. (Nitootọ- awọn ọrẹ rẹ ni ipa awọn adaṣe adaṣe adaṣe rẹ ju bi o ti ro lọ). Ni awọn ọrọ miiran, iwuri wọn jẹ aranmọ, bii tirẹ. Bayi pe ẹgbẹ kekere ti tirẹ bẹrẹ lati ṣe agbara, ati pe gbogbo eniyan ni lati ni rere lati ọdọ rẹ. Ati pe diẹ sii ti o tẹ sinu agbara ti ẹya rẹ, diẹ sii iwọ yoo ni anfani lati lo agbara rere yii, paapaa nigba ti o ko ba wa papọ. Ṣe o le Titari diẹ diẹ sii bi? Beeni o le se.

5. Gba ipele isegun re nigbagbogbo.

Awọn iṣẹgun nla julọ wa lati fifi ibi -afẹde rẹ si idanwo naa. Mi: nṣiṣẹ maili kan lai duro. Mo jẹ ki ọrẹ mi ti o wa nibẹ fun mi ni gbogbo igba lori rẹ, ati pe oun ni ẹni akọkọ pẹlu ẹniti Mo pin awọn iroyin alarinrin naa pe Mo sare maili yẹn ni o kere ju iṣẹju 10 laisi rin igbesẹ kan. Mo ro pe win jẹ tirẹ bi o ti jẹ temi; o fihan mi bi ko ṣe le jẹ ki o lọ lagbara bi aṣeyọri. Jẹ ki ẹya rẹ wọle lori iṣẹgun rẹ nigbakugba ti o ba kọja laini ipari lati tẹ sinu imọlara ti o fa. Ohun miiran ti o mọ, o n nireti awọn oke nla lati ṣẹgun.

Jen Widerstrom ni a Apẹrẹ ọmọ ẹgbẹ igbimọ imọran, olukọni kan (ti ko ṣẹgun!) Lori NBC's Olofo ti o tobi julọ, oju amọdaju ti awọn obinrin fun Reebok, ati onkọwe ti Onje ọtun fun ara rẹ Iru.

Atunwo fun