Chitosan: Kini o wa fun (ati pe o padanu iwuwo?)

Akoonu

• Kini o jẹ fun ati awọn anfani ti chitosan
• Bawo ni lati lo
• Awọn ipa ti o le ṣee ṣe
• Awọn ihamọ
• Chitosan padanu iwuwo?

Chitosan jẹ atunṣe abayọ ti a ṣe pẹlu awọn egungun ti awọn crustaceans, gẹgẹbi ede, akan ati akan, fun apẹẹrẹ, eyiti ko le ṣe iranlọwọ nikan ni ilana pipadanu iwuwo, ṣugbọn tun dẹrọ imularada ati ṣiṣakoso awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ.

A le rii Chitosan lori intanẹẹti tabi ni ile itaja onjẹ ilera ni irisi awọn kapusulu ati iye naa yatọ ni ibamu si ami iyasọtọ ati opoiye ti awọn kapusulu ninu apoti.

Kini o jẹ fun ati awọn anfani ti chitosan

Chitosan ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, awọn akọkọ ni:

• O ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo, bi o ṣe dinku gbigba ti ọra ati ki o fa ki o yọkuro ni otita;
• O ṣe ojurere iwosan, niwọn bi o ti n mu didi ẹjẹ di;
• O ni iṣẹ antimicrobial ati analgesic;
• Ṣakoso ilana irekọja oporoku;
• Yọ awọn ọlọjẹ ti ara korira kuro ninu ounjẹ;
• O dinku iye awọn acids bile ninu ẹjẹ, dinku awọn aye ti itọ ati itọ akàn;
• Ṣe alabapin si ifamọ insulin ti o pọ si;
• Ṣe atunṣe awọn ipele idaabobo awọ.

A gba ọ niyanju pe ki a ka kapusulu chitosan ni akoko awọn ounjẹ, ki o le bẹrẹ lati ṣe lori ara, ṣiro koriko, ati pe a ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni iru aleji ti eyikeyi iru eja, nitori awọn aati le le awọn nkan ti ara korira, gẹgẹbi ipaya anafilasitiki, fun apẹẹrẹ.

Bawo ni lati lo

Iwọn ti chitosan yatọ ni ibamu si ọja ti o ni ibeere. Ni gbogbogbo, awọn kapusulu 3 si 6 ni ọjọ kan ni a ṣe iṣeduro, ṣaaju awọn ounjẹ akọkọ, pẹlu gilasi omi, ki o le ṣe ninu ara yago fun gbigba awọn ọra.

Lilo rẹ yẹ ki o ṣe labẹ itọsọna ti dokita tabi onjẹ-ara.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Lilo to pọ julọ ti chitosan ti ara le dinku gbigba ti awọn vitamin ti o ṣmi-ọra pataki ṣe pataki si ara. Ni afikun, o tun le fa àìrígbẹyà, ríru, ríro, ati, ninu ọran ti awọn eniyan ni inira si ounjẹ eja, o le fa awọn aati inira ti o nira, pẹlu ijaya anafilasitiki. Wo diẹ sii nipa ijaya anafilasitiki.

Awọn ihamọ

Ko yẹ ki o lo Chitosan nipasẹ awọn eniyan ti ara korira si ounjẹ eja tabi eyikeyi paati ti agbekalẹ. Ni afikun, ko yẹ ki o tun lo nipasẹ awọn ọmọde labẹ ọdun mejila, awọn aboyun, awọn obinrin ti n bimọ ati awọn eniyan ti o ni iwuwo kekere.

Chitosan padanu iwuwo?

Nitori pe o dinku ifunra ti awọn ọra ati yiyọ wọn kuro ni ijoko, chitosan le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, sibẹsibẹ, fun pipadanu iwuwo lati ṣee ṣe, o jẹ dandan lati darapọ lilo chitosan pẹlu ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ati adaṣe ti awọn iṣe ti ara. .

Nigbati o ba lo nikan, awọn ipa ti chitosan le ma pẹ, eyiti o le ja si ipa ifọkanbalẹ, ninu eyiti eniyan tun gba gbogbo iwuwo ti o ti padanu pada. Ni afikun, lilo ailopin ti atunse abayọ le yi microbiota oporo ati dinku gbigba ti awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni fun ara.

Nitorinaa, o ṣe pataki pe agbara chitosan ni itọsọna nipasẹ onimọ-jinlẹ, bi ọna yii, o ṣee ṣe lati fi idi ounjẹ ti o pe silẹ ti o ṣojurere pipadanu iwuwo silẹ.