Awọn atunṣe ile fun ailera ti ara ati ti opolo

Akoonu

• 1. Guarana, ope oyinbo ati oje papaya
• 2. Mallow tii
• 3. Eso kabeeji ati owo alayibo
• 4. Ifọwọra pẹlu awọn epo iwuri

Diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o dara julọ fun aini ti agbara ti ara ati ti ọgbọn jẹ guarana ti ara, tii tii mallow tabi eso kabeeji ati eso eso alayi.

Sibẹsibẹ, bi aini agbara jẹ igbagbogbo aami aisan ti awọn ipinlẹ ibanujẹ, aapọn pupọ, awọn akoran tabi ounjẹ ti ko dara, ti o ko ba ni ilọsiwaju pẹlu lilo awọn oogun wọnyi o ni imọran lati kan si alamọdaju gbogbogbo, lati da boya iṣoro eyikeyi wa ti nilo lati koju.

1. Guarana, ope oyinbo ati oje papaya

Guarana ti ara jẹ atunṣe nla fun aini agbara, bi o ṣe n ṣe bi itara ati ki o jẹ ki o ni ihuwasi diẹ sii fun awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ.

Eroja

• 1 ege ope oyinbo
• 2 ege papaya
• 2 sibi ti omi ṣuga oyinbo guarana adayeba
• 2 agolo omi agbon

Ipo imurasilẹ

Fi ope oyinbo ati awọn ege papaya sinu idapọmọra, fi omi ṣuga guarana ati agbon omi kun. Lu daradara ki o mu oje yii ni igba meji ọjọ kan. Oje yii ko yẹ ki o jẹ pupọ pupọ lati yago fun aisùn.

2. Mallow tii

Mallow jẹ ohun ọgbin oogun pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora ati rilara ti ailera ara, nitorinaa a le lo tii rẹ lati tọju aini agbara.

Eroja

• 1 tablespoon ti awọn leaves mallow
• 1 lita ti omi

Ipo imurasilẹ

Fi awọn leaves mallow pẹlu 1 lita ti omi sinu pan ati mu sise. Bo, jẹ ki itura ki o mu tii ni gbogbo wakati 6.

3. Eso kabeeji ati owo alayibo

Eso kabeeji ati ọbẹ owo jẹ atunse ile nla fun aini ti agbara ti ara ati ti opolo bi o ti jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin ti o ṣe iranlọwọ lati bọsipọ awọn iṣan, iyọkuro irora ati jijẹ ọpọlọ.

Eroja

• 2 ewe ge kale
• Iwonba owo ewe
• 2 tablespoons ti oyin
• Omi sise

Ipo imurasilẹ

Ṣafikun Kale ti a ge pẹlu ife ti omi farabale ninu apo kan lẹhinna gbe awọn ẹfọ owo sinu apo miiran pẹlu ife omi sise miiran. Jẹ ki awọn adalu meji naa duro fun iṣẹju marun marun si mẹwa ti a bo. Lẹhinna, igara ati dapọ awọn oriṣi tii meji, ni ipari fifi awọn tablespoons 2 oyin kun.

Tii yii yẹ ki o mu ni 2 si 3 ni igba ọjọ kan, titi ti rirẹ yoo fi mu dara.

4. Ifọwọra pẹlu awọn epo iwuri

Imọran miiran ti o dara lati ni agbara diẹ sii ni tẹtẹ lori lilo awọn epo pataki, eyiti o le lo lati ifọwọra, moisturize awọ ara, tabi le ṣee lo ni oorun-aladun, fun apẹẹrẹ.

Eroja:

• Awọn tablespoons 6 ti epo almondi
• Ṣibi meji ti epo jojoba
• 25 sil drops ti Lafenda epo pataki
• 10 sil drops ti epo pataki ti Rosemary
• 5 sil drops ti peppermint epo pataki

Ipo imurasilẹ:

Lati ṣeto atunṣe ile yii ati gba agbara rẹ pada, kan dapọ gbogbo awọn epo inu igo kan ki o gbọn gbọn daradara. Waye atunṣe ile si gbogbo ara pẹlu ifọwọra onírẹlẹ. Tun ilana yii ṣe ni o kere ju 2 igba ni ọsẹ kan.

Awọn epo pataki ti o lo ninu atunṣe ile yii jẹ iwuri ati iranlọwọ lati dọgbadọgba ara ati ọkan ti o rẹ. Ifọwọra pẹlu awọn epo pataki mu ọpọlọpọ awọn anfani ilera wa, ni afikun si awọn isan isinmi, wọn tun mu ẹjẹ ati iṣan kaakiri, nlọ ẹni kọọkan ni agbara ati iwuri lati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ wọn. Lati lo bi aromatherapy, ni irọrun gba ẹmi jinlẹ ti adalu awọn epo yii, da mimi fun awọn aaya 10 si 20, ati lẹhinna simi deede.

Wo awọn aṣayan atunse abayọ miiran fun ailera ati agara ọpọlọ.