Onkọwe Ọkunrin: Tamara Smith
ỌJọ Ti ẸDa: 23 OṣU Kini 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 28 OṣU KẹFa 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Fidio: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Akoonu

Efori jẹ aami aisan ti o wọpọ, eyiti o le fa nipasẹ awọn ifosiwewe bii iba, aapọn pupọ tabi rirẹ, fun apẹẹrẹ, eyiti o le ni irọrun irọrun pẹlu awọn oluro irora ati awọn oogun aarun iredodo.

Biotilẹjẹpe awọn atunṣe wọnyi le jẹ ojutu lati pari orififo, o ni iṣeduro lati kan si alamọdaju gbogbogbo nigbati irora ba gba to ju ọjọ 3 lọ lati kọja, nigbati o jẹ loorekoore pupọ tabi nigbati awọn aami aisan miiran, gẹgẹbi rirẹ ti o pọ, irora ni awọn aaye miiran ti ara, iba pupọ tabi idamu, fun apẹẹrẹ.

Awọn itọju ile elegbogi

Awọn itọju ile elegbogi ti a tọka nigbagbogbo lati ṣe iyọrisi orififo ni:

  • Awọn ajẹsara, gẹgẹbi paracetamol (Tylenol) tabi dipyrone (Novalgina);
  • Awọn egboogi-iredodo, gẹgẹbi ibuprofen (Advil, Ibupril) tabi acetylsalicylic acid (Aspirin).

Ni afikun, awọn oogun tun wa ti o ni awọn akojọpọ ti awọn itupalẹ ati awọn oogun egboogi-iredodo pẹlu kafeini, eyiti o n ṣiṣẹ nipasẹ agbara ipa analgesic, gẹgẹbi Doril tabi Tylenol DC, fun apẹẹrẹ.


Ti orififo ba nlọ si migraine, dokita le ṣeduro fun lilo awọn oogun lati idile triptan tabi pẹlu ergotamine, bii Zomig, Naramig, Suma tabi Cefaliv, fun apẹẹrẹ. Wa iru awọn atunṣe le ṣe itọkasi lati tọju migraine.

Awọn atunṣe ile

Diẹ ninu awọn igbese, gẹgẹ bi fifẹ compress tutu si ori, nini kọfi to lagbara tabi nini ifọwọra isinmi, le ṣe iranlọwọ tọju itọju orififo tabi jẹ yiyan ti o dara fun awọn eniyan ti ko le gba oogun.

O yẹ ki a fun compress tutu si iwaju tabi ọrun, gbigba lati ṣiṣẹ fun iṣẹju marun si mẹẹdogun. Awọn tutu ṣe alabapin si didi ti awọn ohun elo ẹjẹ, dinku orififo.

Ifọwọra ori ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora, bi o ṣe n mu iṣan ẹjẹ lọ, dinku irora ati tun ṣe iranlọwọ lati sinmi. Ifọwọra yẹ ki o ṣe pẹlu awọn ika ọwọ, ifọwọra iwaju, ọrun ati ẹgbẹ ori. Wo igbesẹ nipa igbesẹ bi o ṣe le ṣe ifọwọra naa.

Atunṣe fun orififo ni oyun

Fun awọn obinrin ti o loyun, atunṣe fun orififo ti o maa n tọka si jẹ paracetamol, eyiti o jẹ pe laisi ipalara ọmọ naa, lilo rẹ yẹ ki o ṣee ṣe nikan labẹ itọsọna ti obstetrician.


Lakoko oyun, o dara julọ lati lọ si awọn aṣayan adani ati ti ile, bi yiyan si awọn oogun, nitori ọpọlọpọ ninu wọn le kọja si ọmọ, eyiti o le ba idagbasoke rẹ jẹ.

Wo atunse ile nla fun efori ni oyun.

Tun wo fidio atẹle ki o wo iru awọn irora irora ti ara le ṣe iranlọwọ ninu itọju orififo:

Niyanju

Njẹ a le lo Fluoxetine lati padanu iwuwo?

Njẹ a le lo Fluoxetine lati padanu iwuwo?

A ti fihan pe awọn oogun apọju kan ti o ṣiṣẹ lori gbigbe erotonin le fa idinku ninu gbigbe ounjẹ ati idinku ninu iwuwo ara.Fluoxetine jẹ ọkan ninu awọn oogun wọnyi, eyiti o fihan ni ọpọlọpọ awọn ẹkọ, ...
Awọn adaṣe ikẹkọ ti daduro lati ṣe ni ile

Awọn adaṣe ikẹkọ ti daduro lati ṣe ni ile

Diẹ ninu awọn adaṣe ti o le ṣe ni ile pẹlu teepu le jẹ fifẹ, wiwakọ ati fifẹ, fun apẹẹrẹ. Ikẹkọ ti daduro pẹlu teepu jẹ iru adaṣe ti ara ti a ṣe pẹlu iwuwo ti ara ati pe o fun ọ laaye lati lo gbogbo a...