Ni ipari Mo yi Ọrọ ara ẹni ti ko dara, ṣugbọn irin -ajo naa ko dara

Akoonu

• Bawo ni Mo Ṣe de Ibi yii
• Mi Titan Point
• Irin-ajo mi Pada si Ara-ati Ara-Ifẹ
• Atunwo fun

Mo ti ilekun hotẹẹli ti o wuwo lẹhin mi ati lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ si sọkun.

Mo n lọ si ibudó ti nṣiṣẹ awọn obirin ni Ilu Sipeeni-anfani ti ko gbagbọ lati ṣe iwadii ara ẹni lakoko ti n wọle si awọn maili ni alayeye, Ibiza oorun-ṣugbọn idaji wakati kan ṣaju, a ni iṣẹ ẹgbẹ kan nibiti a ti ṣetan lati kọ lẹta ṣiṣi si ara wa, ko si dara daradara. Ni akoko adaṣe iṣẹju 30 yẹn, Mo jẹ ki gbogbo rẹ jade. Gbogbo ibanujẹ ti Mo ti ni rilara ni oṣu meji sẹhin nipa ara mi ati aworan ara mi ati ajija sisale Mo ro pe Emi ko le ṣakoso gbogbo wọn jade lori iwe, ati pe ko lẹwa.

Bawo ni Mo Ṣe de Ibi yii

Lati ita-nwa-in (ka: Instagram), o dabi pe Mo n gbe igbesi aye mi ti o dara julọ ni akoko naa ati, si iye kan, Mo wa. Mo ti fẹrẹ to awọn ọkọ ofurufu mẹwa ti o jinlẹ sinu ọdun 2019, ti n rin irin-ajo ni gbogbo agbaye lati Paris si Aspen lati ṣe ohun ti Mo nifẹ bi onkọwe amọdaju ti ominira ati awọn amoye olupilẹṣẹ akoonu, ṣe idanwo awọn ọja tuntun, ṣiṣẹ jade, ati igbasilẹ awọn adarọ-ese. Nibẹ wà tun kan diẹ pẹ oru jade ni Austin, a irin ajo lọ si Super ekan Emi yoo ranti lailai, ati ki o kan diẹ ojo ọjọ ni Los Angeles tẹlẹ labẹ mi igbanu ninu odun titun.

Pelu ni anfani lati ṣetọju ṣiṣan ti ere idaraya nigbagbogbo lakoko gbigbe, ounjẹ mi jẹ idotin. Chocolate ti o gbona pẹlu yinyin ipara ni aaye “gbọdọ-gbiyanju” ni Ilu Paris. In-n-Out Burger nigbati o de San Francisco ni ọjọ ṣaaju 10K kan ni Okun Pebble. Awọn ounjẹ Ilu Italia dara fun ayaba pẹlu ọkan-pupọ-ọpọlọpọ Aperol spritz cocktails.

Bi abajade, ibaraẹnisọrọ inu mi tun jẹ idoti. Tẹlẹ ni ibanujẹ nipa awọn poun 10, fun tabi mu, ti o darapọ mọ mi lori awọn irin -ajo mi, lẹta yii si ara mi ni koriko ti o kẹhin.

Inu lẹta yẹn ni ibinu pupọ ati itiju wa. Mo n ṣe ẹlẹya ara mi fun jijẹ ounjẹ ati iwuwo mi gba eyi jina kuro ni iṣakoso. Mo ya were ni nọmba lori iwọn. Ọrọ ti ara ẹni odi wa ni ipele kan ti o jẹ ki itiju ti mi, ati pe sibẹsibẹ Mo ni imọlara pe ko lagbara si iyipada rẹ. Gẹgẹbi ẹnikan ti o ti padanu 70 poun tẹlẹ, Mo mọ ijiroro inu majele yii. Ipele ti ibanujẹ ti mo ro ni Ilu Sipeeni jẹ deede bawo ni mo ṣe ro ọdun tuntun mi ti kọlẹji ṣaaju ki Mo padanu iwuwo. Mo ti rẹwẹsi ati ibanujẹ. Mo dùbúlẹ̀ ní alẹ́ yẹn, ó ti rẹ̀ mí ní ti èrò orí àti nípa ti ara.

Mi Titan Point

Nigbati mo ji ni ọjọ keji, botilẹjẹpe, Mo mọ pe Mo ni lati dawọ sọ fun ara mi “ọla” yoo jẹ ọjọ ti Mo yi awọn nkan pada. Ni ọjọ yẹn, ikẹhin mi ni Ibiza, Mo ṣe ileri fun ara mi. Mo ṣe adehun lati pada si aaye ti ifẹ-ara ẹni.

Mo mọ pe iyipada rere yii nilo lati jẹ diẹ sii ju o kan rì awọn ikunsinu mi ni awọn owurọ owurọ gigun. Nitorinaa, Mo ṣe awọn adehun diẹ:

Ileri #1: Emi yoo rii daju lati gba akoko ni awọn owurọ lati kọ sinu iwe akọọlẹ ọpẹ mi. O kan iṣẹju diẹ lori awọn oju-iwe yẹn ti to lati leti mi nipa awọn nkan ti o wa ninu igbesi aye ti Mo dupẹ fun, ati ṣiṣafihan iṣẹ ṣiṣe yii jẹ ki o rọrun fun ọrọ majele naa lati wọ inu pada.

Iwe adehun #2: Duro mimu pupọ. Kii ṣe nikan oti jẹ ọna ti o rọrun si awọn kalori ofo, ṣugbọn o tun jẹ irẹwẹsi diẹ nitori Emi ko ni idi to dara fun kilode Mo ti ri ara mi mimu diẹ sii. Nitorinaa, ti MO ba mọ pe Emi yoo jade lọ pẹlu awọn ọrẹ, Emi yoo mu, lẹhinna yipada si omi, eyiti o fun mi laaye lati ni iranti diẹ sii nigbati yiyan ohun mimu yẹn. Ninu ilana naa, Mo ti mọ pe wi pe rara si awọn gilaasi mẹrin ti Malbec mi nigbagbogbo ko tumọ si pe Emi ko le ni akoko ti o dara. Iwari ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati yago fun iyipo itiju eyikeyi ni ọjọ keji ati rilara diẹ sii ni iṣakoso awọn ipinnu mi.

Iwe adehun #3: Nikẹhin, Mo bura si iwe akọọlẹ ounjẹ. Mo ti lo WW pada ni kọlẹji (eyiti o jẹ Awọn oluṣọ iwuwo ni akoko yẹn), ati botilẹjẹpe Emi ko nigbagbogbo ni aṣeyọri tẹle eto aaye, Mo rii apakan akọọlẹ lati jẹ anfani gaan si pipadanu iwuwo mi ati irisi mi lori ounjẹ. Mọ pe Emi yoo ni lati kọ ohun ti Mo jẹ ran mi lọwọ lati ṣe awọn yiyan ijafafa jakejado ọjọ mi ati wo awọn nkan ti Mo n fi sinu ara mi gẹgẹbi apakan ti aworan nla ti ilera. Fun mi, iwe iroyin ounjẹ tun jẹ ọna lati tọpa awọn ẹdun mi. Ounjẹ aarọ ti o tobi laiṣe deede? Boya MO yẹ ki n sun oorun diẹ sii ni alẹ ṣaaju tabi Mo wa ninu funk kan. Titele ṣe iranlọwọ fun mi lati ni jiyin si iṣesi mi ati bii o ṣe kan awọn ounjẹ mi.

Irin-ajo mi Pada si Ara-ati Ara-Ifẹ

Ni ọsẹ mẹrin lẹhinna, ti MO ba kọ lẹta yẹn si ara mi ni bayi, yoo ka yatọ patapata. A ti gbe iwuwo nla kuro ni awọn ejika mi, ati, bẹẹni, Mo padanu iwuwo gangan, paapaa. Ṣugbọn paapaa ti ko ba si nkankan nipa mi ti o yipada ni ti ara, Emi yoo tun ni rilara aṣeyọri. Emi ko dakẹ alariwisi inu mi. Dipo, Mo yi i pada si rere diẹ sii, eto atilẹyin inu inu ti o ga. O dupẹ lọwọ mi fun gbogbo awọn yiyan ti o jẹ ki n jẹ ẹni ti emi jẹ ati pe o rọ ati oninuure si mi nigbati mo ba kuro ni awọn isesi ilera ti Mo ti fi si aye.

O mọ pe ọna lati nifẹ gbogbo ara rẹ ko rọrun, ṣugbọn pe nigbati lilọ ba di alakikanju Emi ni agbara lati yi pada.

Atunwo fun