Fun Alafia ni Anfani: Awọn Okunfa Arakunrin ati Awọn Solusan

Akoonu

• Kini idije ti ẹgbọn?
• Kini o fa ifigagbaga ti arakunrin?
• Awọn apẹẹrẹ ti orogun arakunrin
• Bii o ṣe le mu awọn ija naa
• Ṣiṣe irọrun isokan
• Niyanju kika
• Gbigbe

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ti o ba ra nkankan nipasẹ ọna asopọ kan lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Bawo ni eyi ṣe n ṣiṣẹ.

Gbogbo obi ti o ju ọmọ kan lọ ni awọn ala nla nigbati o ba wa ni igbega awọn arakunrin arakunrin: A ṣe aworan awọn ọmọde wa ti n pin awọn aṣọ ati awọn nkan isere, wọ awọn aṣọ ti o baamu ni awọn fọto isinmi, ati gbeja araawọn lodi si awọn ipanilaya lori aaye ere idaraya. Ni ipilẹṣẹ, a nireti pe ki wọn di BFF gidi.

Otitọ ni eyi, botilẹjẹpe: Nigbati o ba n dagba awọn ọmọ meji tabi diẹ sii, o n ba awọn eniyan ti o yatọ si egan ati awọn ihuwasi sọrọ. Idije yoo wa. Ijowu ati ibinu yoo wa. Awọn ija yoo wa, ati diẹ ninu yoo wa kikankikan.

Nitorinaa kini o le ṣe, bi obi kan, lati funrugbin diẹ ninu awọn alaafia? Eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa awọn orisun ti orogun arakunrin - ati bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ rẹ lati huwa diẹ sii bi awọn ọrẹ ati kere si bi awọn ọta iku.

Kini idije ti ẹgbọn?

Idije arabinrin ṣe apejuwe rogbodiyan ti nlọ lọwọ laarin awọn ọmọde ti o dagba ni idile kanna. O le ṣẹlẹ laarin awọn arakunrin ti o ni ibatan ẹjẹ, awọn ibatan, ati paapaa gba tabi tọju awọn arakunrin arakunrin. O le gba ọna ti:

• isorosi tabi ti ara ija
• orukọ-pipe
• tattling ati ariyanjiyan
• wa ninu idije igbagbogbo fun akiyesi obi
• sọ awọn ikunsinu ti ilara

O jẹ aapọn fun mama tabi baba, ṣugbọn o jẹ deede - a koju ọ lati wa obi kan ni agbaye ti ko ṣe pẹlu rẹ!

Kini o fa ifigagbaga ti arakunrin?

Jẹ ki a jẹ ol honesttọ: Nigba miiran o lero bi fifa ija pẹlu iyawo rẹ tabi alabaṣiṣẹpọ rẹ, otun? Dajudaju o ṣe! O n gbe pẹlu wọn 24/7. Awọn ifunmọ idile ti o ni wiwun jẹ ohun ti o dara, ṣugbọn wọn tun le ṣe ajọbi iye deede ti ibinu ti ara wọn.

Ohun kanna naa n ṣẹlẹ laarin awọn arakunrin, ati nitori pe o n ba awọn eniyan kekere ti ko dagba dagba, awọn irritations wọnyẹn le ni idapọ nipasẹ awọn ifosiwewe miiran diẹ:

• Awọn ayipada igbesi aye pataki. Gbigbe sinu ile tuntun kan? Nireti ọmọ tuntun kan? Ngba ikọsilẹ? Awọn iṣẹlẹ wọnyi jẹ aapọn fun awọn obi ati awọn ọmọde bakanna, ati pe ọpọlọpọ awọn ọmọde mu awọn ibanujẹ ati aibalẹ wọn jade si ibi-afẹde ti o sunmọ julọ (ie, arabinrin kekere wọn).
• Awọn ọjọ ori ati awọn ipele. Njẹ o ti wo ọmọde kekere kan ti o kọlu mọlẹ lori talaka wọn, aburo ti ko ni ireti Diẹ ninu awọn ipele idagbasoke wa nigbati orogun aburo ba buru, bii nigbati awọn ọmọde mejeeji wa labẹ 4 tabi paapaa awọn ela ti o tobi tabi kekere laarin awọn arakunrin ati arakunrin.
• Owú. Ọmọ ọdun mẹta rẹ ya aworan ẹlẹwa ni itọju ọjọ ati pe o yìn wọn fun now ati nisisiyi arakunrin arakunrin wọn agbalagba n halẹ lati yiya. Kí nìdí? Wọn n rilara ilara ti iyin.
• Olukọọkan. Awọn ọmọ wẹwẹ ni itẹsi ti ara lati ṣeto ara wọn sọtọ, pẹlu lati ọdọ awọn arakunrin wọn. Eyi le tan awọn idije lati rii tani o le kọ ile-giga giga, ije ọkọ ayọkẹlẹ ti o yara ju, tabi jẹ awọn waffles pupọ julọ. O le dabi ohun ti ko ṣe pataki si ọ, ṣugbọn o ṣe pataki pupọ si wọn.
• Aisi awọn ọgbọn ipinnu idaamu. Ti awọn ọmọ rẹ ba rii iwọ nigbagbogbo ati alabaṣepọ rẹ ni ija ni awọn ọna ti npariwo tabi ibinu, wọn le jẹ apẹẹrẹ ihuwasi yẹn. Wọn gangan le ma mọ ọna miiran lati mu awọn ija wọn.
• Iyatọ idile. Ti ọmọ kan ba ni aisan onibaje tabi awọn iwulo pataki, ti ṣe itọju yatọ si nitori aṣẹ ibimọ, tabi ni awọn ihuwasi odi ti a fikun, o le jabọ ọna ti gbogbo eniyan ninu ẹbi n ba sọrọ ati tọju ara wọn.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ si da ara rẹ lẹbi fun gbogbo awọn yiyan igbesi aye ti o ti ṣe ti o ti mu ki awọn ọmọ rẹ korira ara wọn lojoojumọ, gba ẹmi jinlẹ. Awọn arakunrin tabi arakunrin yoo ja, pẹlu tabi laisi kikọlu rẹ.

Awọn ayanfẹ rẹ le ṣe alabapin si tabi paapaa buru orogun arakunrin ti o wa tẹlẹ, ṣugbọn awọn ayidayida ni iwọ ko ti jẹ ki taara mu ki awọn ọmọ rẹ dije pẹlu ara wọn. Ni afikun, laibikita ohun ti o ṣe, o ko le da a duro patapata.

Ti o sọ, nibẹ ni awọn ihuwasi obi ti o le mu ki orogun arakunrin buru sii. Ti o ba ṣe eyikeyi ti atẹle (paapaa laimọ), o le ṣeto ara rẹ - ati awọn ọmọ rẹ - fun ọpọlọpọ ibinu:

• nigbagbogbo yìn ọmọ kan ki o ṣe ibawi ọmọ miiran
• gbe awọn ọmọ rẹ kọlu ara wọn ni idije
• fi awọn ipa idile kan pato (“Julia jẹ iṣiro mathi, ati pe Benjamin ni oṣere naa.”)
• kedere ṣe akiyesi diẹ si awọn aini ati awọn anfani ọmọde

Awọn apẹẹrẹ ti orogun arakunrin

Kini idije aburo ṣe dabi? Eyi ni awọn ọna diẹ ti o le ṣẹlẹ ni ile rẹ.

1. Ọmọkunrin 3 ọdun rẹ “lairotẹlẹ” joko lori arakunrin ọmọ oṣu meji 2 nigbati o dubulẹ lori akete ere kan. Nigbati o beere lọwọ ọmọ rẹ agbalagba ohun ti o ṣẹlẹ, o sọ pe, “Emi ko fẹran ọmọ naa! Emi ko fẹ ki o gbe nihin mọ. ”
2. Iṣẹju kan, awọn ọmọbinrin rẹ ọdun 5 ati 7 n fi ayọ dun pẹlu awọn ọkọ oju irin wọn, ati ni iṣẹju ti n bọ ti wọn n pariwo nipa tani yoo tẹ ọkọ oju irin buluu ni ayika orin naa. Ni akoko ti o de yara iyẹwu wọn, wọn n sọkun ati kọ lati ba ara wọn ṣere.
3. Lẹhin alẹ, awọn ọmọ rẹ mẹta (awọn ọjọ-ori 6, 9, ati 11) bẹrẹ jiyan nipa kini ifihan lati wo lori TV ṣaaju ibusun. Ko si ifọkanbalẹ kan; ọmọ kọọkan ro pe yiyan wọn yẹ ki o “ṣẹgun.”

Bii o ṣe le mu awọn ija naa

Gẹgẹbi Awọn wakati, nigbati ija ba bẹrẹ laarin awọn ọmọ rẹ, o yẹ ki o gbiyanju lati ma jade kuro ninu rẹ bi o ti ṣee ṣe. Awọn ọmọ rẹ kii yoo kọ bi wọn ṣe le ṣunadura awọn ija ara wọn ti o ba n ṣe idilọwọ nigbagbogbo ati pe o jẹ alafia.

Ni akoko kanna, awọn ọmọ rẹ yoo kọ nikan bi o ṣe le mu ariyanjiyan dara bi wọn ba rii ipinnu ariyanjiyan to dara ni iṣe (ie, wọn kọ ẹkọ lati ọdọ rẹ), ati pe diẹ ninu awọn ọmọde kere ju lati lọ kiri ni bakanna. Eyi ni bi o ṣe le ṣe apẹẹrẹ ipinnu ariyanjiyan ni awọn apẹẹrẹ ti a fun ni apakan ti tẹlẹ.

1. Jẹ ki awọn nkan rọrun. Boya sọ pe, “Arakunrin rẹ jẹ apakan ti ẹbi wa, ati pe a nilo lati tọju awọn eniyan ninu ẹbi wa.” Yọ ọmọ rẹ agbalagba (tabi ọmọ rẹ) kuro ni yara titi ọmọ ọdun mẹta rẹ yoo fi balẹ. Nigbamii, o le fẹ lati tu awọn aiṣedede ọmọ rẹ agbalagba loju nipa fifun u ni ifojusi ọkan-si-ọkan tabi ṣe iwuri fun u lati sọrọ nipa gbogbo awọn ohun igbadun ti o nireti lati ṣe pẹlu arakunrin arakunrin rẹ bi o ti di arugbo.
2. Fun idi kan, ọkọ oju-irin buluu ti ni “dara julọ,” ṣugbọn ko le wa ni awọn aaye meji ni ẹẹkan. Awọn ọmọbinrin rẹ ni yiyan: Wọn le pin ọkọ oju irin buluu tabi padanu rẹ. Tunu gbekalẹ yiyan yii, ki o jẹ ki wọn pinnu. Ti ija naa ba tẹsiwaju, gba ọkọ oju irin buluu lọ kuro. Ti wọn ba wa si ifọkanbalẹ atako, ran wọn leti pe ija eyikeyi ti o tẹsiwaju yoo ja si gbogbo ti awọn ọkọ oju irin ti n mu “akoko jade.”
3. Ni ọjọ-ori yii, awọn ọmọ rẹ le kopa ninu apakan ti o npese ojutu ti ipinnu ariyanjiyan. Boya sọ, “O dabi pe o ko le gba lori kini lati wo. Yẹ Emi mu nkankan? ” Nigbati wọn ba fi ehonu han, fun wọn ni aye kan lati ṣiṣẹ jade funrarawọn (iyẹn ni, pipin akoko TV laarin awọn iyan tabi fifun ẹni kọọkan ni “alẹ yiyan TV” ti a yan). Ko si adehun alafia ni awọn iṣẹju 5 tumọ si ko si TV, akoko.

O tẹle ara ti o wọpọ ni awọn oju iṣẹlẹ wọnyi ni pe iwọ, bi obi, n gba ipa ti onimọran sideline, kii ṣe adajọ lori aaye. Nigbati o ba ni iyanju ipinnu ariyanjiyan laarin awọn ọmọ rẹ, o ṣe pataki lati:

• yago fun gbigba awọn ẹgbẹ - ayafi ti o ba jẹri ọmọ kan ṣe ipalara ti omiiran laisi imunibinu, gbogbo eniyan ti o kopa ninu ija gba diẹ ninu ipin ti ẹbi
• ṣe iwuri fun ojutu kan ti o ni anfani si gbogbo eniyan, paapaa ti o ba ni adehun diẹ ninu
• ṣeto awọn aala, bii ko si pipe-orukọ tabi ifọwọkan ti ara (“O le sọ pe o ya were, ṣugbọn o ko le lu arabinrin rẹ.”)
• kọ ẹkọ itara, iwuri fun awọn ọmọ rẹ lati fi ara wọn si awọn bata ti awọn arakunrin wọn (“Ranti nigbati Patrick ko ni pin iwe awọ rẹ pẹlu rẹ lana? Bawo ni iyẹn ṣe jẹ ki o lero?”)
• yago fun ṣiṣere awọn ayanfẹ, bi awọn ọmọde yoo ṣe akiyesi ti o ba nigbagbogbo bi ọmọ abikẹhin rẹ tabi gbagbọ ẹya ọmọ akọbi rẹ ti itan naa

Ṣiṣe irọrun isokan

Ranti, o ṣee ṣe ko ṣe fa Idije arabinrin laarin awọn ọmọ wẹwẹ rẹ - ṣugbọn o le jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o buru si lairotẹlẹ. A dupẹ, awọn ọna irọrun diẹ wa lati ṣe igbega ibaramu diẹ sii ni ile rẹ.

O ko le da a duro patapata, ṣugbọn imuse awọn ọgbọn obi wọnyi le dinku bawo ni awọn ọmọde rẹ ṣe nja.

• Gbagbe ohun ti o mọ nipa “ododo”. Ti gbogbo awọn ọmọde ba yatọ, lẹhinna bawo ni o ṣe jẹ pe gbogbo awọn ọmọde yẹ ki o yatọ, paapaa. Ọmọde kan le nilo iru afiyesi, ojuse, ati ibawi ti o yatọ lati ṣe rere ju omiiran lọ.
• Ṣaaju si akoko kan-si-ọkan. Lojoojumọ, gbiyanju lati fi iṣẹju diẹ ṣe lati ṣayẹwo pẹlu ọkọọkan awọn ọmọ rẹ ni ọkọọkan. Lẹhinna, ni ipilẹ ọsẹ tabi oṣooṣu, gbiyanju lati lo diẹ ninu “akoko nikan” lati ṣe iṣẹ ayanfẹ ni apapọ.
• Ṣe igbega aṣa aṣa ninu ẹbi rẹ. Nigbati awọn obi ati awọn arakunrin ba ṣe bi ẹgbẹ kan ti n ṣiṣẹ si awọn ibi-afẹde ti o wọpọ, awọn ọmọ ẹgbẹ ṣọra lati dara dara ati kii ṣe dije bii pupọ.
• Fun gbogbo eniyan ni aaye diẹ. Ti awọn ọmọ rẹ ba pin iyẹwu kan, yan awọn agbegbe ti ile nibiti wọn le ṣe padase kọọkan lati gba isinmi lati ara wọn.
• Ṣafihan awọn ipade idile. Eyi jẹ aye nla fun gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi lati ṣe afẹfẹ awọn ẹdun ọkan, pese awọn iṣeduro, ati ṣiṣẹ nipasẹ awọn ija kuro ni ooru ti akoko yii.

Niyanju kika

Ṣe o fẹ ka diẹ sii nipa orogun arakunrin? Ṣọọbu fun awọn iwe wọnyi lori ayelujara:

• "Awọn arakunrin ti ko ni Orogun: Bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun Awọn ọmọde Rẹ lati Wa Papọ Nitorina O le Gbe Ju" nipasẹ Adele Faber ati Elaine Mazlish. O pin awọn imọran ti o wulo fun idinku iye rogbodiyan ninu ile rẹ ati riri fun awọn ẹbun alailẹgbẹ ati awọn eniyan ti ọmọ kọọkan.
• "Obi Alafia, Awọn arakunrin alafia: Bii o ṣe le Dẹkun Ija naa ki o Gbé Awọn ọrẹ fun Igbesi aye" nipasẹ Dokita Laura Markham. O ṣafihan awọn ọna lati kii ṣe atilẹyin awọn ọrẹ arakunrin nikan ṣugbọn tun ṣe atilẹyin awọn aini awọn ọmọde kọọkan.
• "Ni ikọja Orogun Arakunrin: Bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun Awọn ọmọ Rẹ lati di Iṣọkan, Itọju, ati Aanu" nipasẹ Dokita Peter Goldenthal. Awọn arakunrin arakunrin rẹ jẹ awọn ẹlẹgbẹ akọkọ- kọ ẹkọ bi o ṣe le yanju awọn ija ni ile ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati ni awọn ọgbọn ti o dara julọ ni ita ti ile, paapaa.
• "Ipari Orogun Arakunrin: Gbigbe Awọn ọmọ Rẹ lati Ogun si Alafia" nipasẹ Sarah Hamaker. Ti o ba rẹ gbogbo ẹkun, gbigbe, ija, ati ariyanjiyan, iwe yii fihan ọ bi o ṣe le dawọ banujẹ ki o bẹrẹ si ṣe iranlọwọ ni iranlọwọ awọn ọmọ rẹ dara dara.
• "Awọn arakunrin arakunrin: Bii o ṣe le mu Orogun ti Arakunrin mu lati Ṣẹda Awọn iwe ifowopamọ Igbesi aye" nipasẹ Linda Blair. Niwọn bi orogun arakunrin ṣe jẹ eyiti ko ṣee ṣe, onkọwe yii jiyan, kilode ti o ko yi i pada si nkan ti o ni nkan? O jẹ pipe fun awọn obi ti o ro pe ipọnju kekere ṣẹda iwa.

Gbigbe

Awọn ọmọ rẹ yoo ja. O ṣee ṣe kii ṣe ẹbi rẹ, ṣugbọn ti ija naa ba pọsi tabi ni ibajẹ iṣọkan ile ni otitọ, o to akoko lati wo bi a ṣe ṣe apẹẹrẹ awọn ija ati ipinnu ninu ẹbi rẹ.

Awọn ọna kekere lo wa nigbagbogbo ti o le ṣatunṣe awọn imuposi obi rẹ lati ṣe iṣeduro ifowosowopo to dara laarin awọn ọmọ wẹwẹ rẹ. Ati pe ti o ba nilo iranlọwọ diẹ sii, o le de ọdọ alagbawo rẹ tabi alamọdaju ẹbi fun awọn imọran diẹ sii.