Olukọni Ilera yii Pipa Iro kan “Isonu-iwuwo” Fọto lati jẹrisi pe Awọn paadi-Iyipada Yara jẹ BS

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba ti yi lọ nipasẹ Instagram ati pe o rii awọn olupilẹṣẹ kan (tabi 10) ipolowo ipolowo fun ọkan ninu awọn ohun mimu tii “slimming” ayanfẹ wọn tabi awọn eto “pipadanu iwuwo-yara”, iwọ kii ṣe nikan. Laibikita ko si iwadii ti a tẹjade lati fihan pe awọn ọja ati awọn eto wọnyi jẹ ailewu gangan, jẹ ki o munadoko nikan, ọpọlọpọ eniyan tẹsiwaju lati ra sinu facade. (Ẹ ranti pe obinrin kan ti ipinnu Ọdun Tuntun rẹ detox fi ranṣẹ si ile-iwosan?)

TBH, o soro lati ko, considering gbogbo awọn ileri ṣaaju-ati-lẹhin awọn fọto ati ìléwọ posts Annabi wọnyi fads ni o wa ni "ọna abuja" ti o ti a ti wiwa fun.

Ṣugbọn olufa amọdaju ti Sierra Nielsen wa nibi lati ṣeto igbasilẹ naa taara. Ninu ifiweranṣẹ Instagram ti o ni ọranyan, olukọni ilera pin ifori ẹgàn ati fọto ni ẹgbẹ-ẹgbẹ lati ṣafihan bi o ṣe rọrun to lati tan awọn eniyan sinu ja bo fun awọn ọna titaja wọnyi.

"OMG O GUYS! Ti gba ọpọlọpọ iṣẹ lile, detox teas & ikẹkọ ẹgbẹ-ikun ṣugbọn Mo padanu POUNDS 10 ni ọsẹ 1," Nielsen kowe lẹgbẹẹ fọto kan ṣaaju-ati-lẹhin ti o ṣe afihan pipadanu iwuwo iwuwo rẹ.

Nielsen lẹhinna ṣafihan pe fọto naa jẹ nkan bikoṣe “fọto ọra ti o sanra ti o tobi pupọ LIE!”

O tẹsiwaju nipa ikilọ eniyan nipa awọn fọto ti o jọra, awọn akọle, ati awọn ifiweranṣẹ ti o mu ọ wọle pẹlu awọn ileri ti pipadanu iwuwo ni iyara. Paapaa awọn ọmọlẹyin tirẹ firanṣẹ awọn ifiranṣẹ rẹ ti n beere bi o ṣe le padanu poun 10 ni ọsẹ kan, o kọ. Ṣugbọn ni otitọ, ṣiṣe iyẹn ni ọna ilera jẹ ohun ti ko ṣee ṣe, o ṣalaye. (Ti o ni ibatan: Jameela Jamil N fa Awọn ayẹyẹ fun Igbega Awọn ọja Isonu iwuwo Alailera)

“Ni akọkọ, o pọ pupọ ju nọmba lọ lori iwọn kan,” Nielsen kowe. "Ikeji, ko ṣiṣẹ bi bẹ. Ṣe o paapaa mọ ohun ti o tumọ si? Eyi tumọ si pe iwọ yoo nilo lati sun afikun awọn kalori 35,000 ni Ọsẹ kan (1 iwon = 3500 kalori)! Nitorina, jọwọ dawọ gbagbọ gbogbo awọn tita BS BS. gbero nibẹ. " (Ṣawari kini gbogbo awọn ounjẹ aapọn wọnyẹn n ṣe si ilera rẹ gangan.)

Ni ọpọlọpọ igba, awọn fọto “pipadanu iwuwo” ẹgbẹ-si-ẹgbẹ ni gaan n ṣafihan awọn eniyan ti o “binu ni gbangba (tabi titari ikun wọn jade) ati iṣẹju-aaya meji lẹhinna mu fọto ni irọrun,” o kọwe. Wọn n gbiyanju lati parowa fun ọ pe o n rii idan, “ilọsiwaju” ọsẹ kan lati eyikeyi eto tabi ọja ti wọn n ṣe igbega.

Laini isalẹ? Ko si “atunṣe iyara” nigbati o ba de si sisọnu iwuwo-ati ifiweranṣẹ Nielsen jẹ olurannileti pe ọna ti o dara julọ si ilera to dara julọ ati alagbero pipadanu iwuwo jẹ nipasẹ ilọsiwaju ti igbesi aye rẹ lapapọ. O n niyen. (Wo: Awọn ofin 10 ti Isonu iwuwo Ti Nlọ)

"Eyi ni otitọ," o kọwe. "Ti o ba fẹ pipadanu sanra ni ilera, ṣe ifọkansi fun ọkan si meji poun ni ọsẹ kan (obv yatọ fun awọn ara oriṣiriṣi). Gbe ara rẹ lojoojumọ, NOURISH pẹlu awọn ounjẹ to ni ilera, wọ inu oorun rẹ, mọ pe iyipada gba Akoko, ṣafihan ararẹ diẹ ninu aanu fun ibiti o wa ninu irin-ajo rẹ ki o fun awọn ipolowo yẹn ni F * CK ọ nla fun eke si ọ."

Atunwo fun