Ipa Siga lori Eyin

Akoonu

• Bii a ṣe le yọ awọn abawọn mimu lati inu eyin
• Yoo eyin funfun yoo ṣiṣẹ?
• Bii o ṣe le dojuko ẹmi buburu lati mimu siga
• Njẹ awọn siga-siga dara julọ fun ilera ehín?
• Njẹ siga le ba awọn eyin rẹ tabi awọn gums jẹ?
• Ti mo ba da siga, njẹ awọn eyin mi yoo dara?
• Awọn ọna ti o rọrun, ti o wulo lati dawọ siga
• Yago fun awọn okunfa
• Je ki nšišẹ
• Wo itọju ailera rirọpo
• Ranti ara rẹ idi ti o fi n dawọ duro
• Gbe ara rẹ pada si oke
• Gba itọju ailera
• Gbigbe

Siga mu awọn eyin rẹ han si taba ati eroja taba. Gẹgẹbi abajade, awọn abawọn, awọn eyin ofeefee ati ẹmi buburu ni o le ṣẹlẹ.

Pẹlupẹlu, diẹ sii ti o mu siga, diẹ sii o ni ipa lori ori itọwo rẹ. Ohun ti o jẹ ati mimu tun kan awọn eyin rẹ.

Siga mimu tun le dinku eto alaabo rẹ, fifi ọ si eewu fun arun gomu, ati pẹlu idasi si akàn ẹnu.

Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa mimu siga ati ilera ẹnu.

Bii a ṣe le yọ awọn abawọn mimu lati inu eyin

Awọn eroja taba ati oda ninu ẹfin taba le fa ofeefee tabi awọn eyin abariwọn. Fọra eyin rẹ ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan jẹ ọna kan lati mu irisi wọn dara. Eyi kii ṣe idilọwọ abawọn nikan, o tun ṣe aabo fun arun gomu.

O tun ṣe iranlọwọ lati yan ọṣẹ-ehin ti a ṣe lati ja awọn abawọn eyin fun awọn eniyan ti n mu siga. Awọn ipara-ehọn wọnyi pẹlu awọn eroja pataki lati ṣe iranlọwọ imudara ibajẹ.

Wa fun awọn eroja wọnyi:

• kẹmika ti n fọ apo itọ
• hydrogen peroxide
• mu ṣiṣẹ eedu
• epo agbon
• turmeric

O tun le funfun awọn eyin ni ile nipa lilo ọṣẹ wẹwẹ ti a ṣe ni ile. Lati ṣe eyi, ṣafikun diẹ sil drops ti hydrogen peroxide si omi onisuga. Ṣọra ki o ma lo okun ti o lagbara pupọ ti ojutu ti hydrogen peroxide, botilẹjẹpe. O le ba awọn eyin rẹ jẹ.

Yoo eyin funfun yoo ṣiṣẹ?

Biotilẹjẹpe fifọ awọn eyin rẹ nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ idena ati yọkuro awọn abawọn eefin, ọṣẹ-ehin le pese awọn abajade diẹ fun iyọkuro ti o nira.

Ni ọran yii, o ṣee ṣe ki o nilo ọja ti o funfun lori-counter (OTC). Iwọnyi pẹlu awọn ila funfun tabi awọn jeli funfun pẹlu awọn aṣoju funfun ti a lo si awọn eyin ni awọn akoko.

Awọn ọja OTC le yọ awọn abawọn kuro ni isalẹ oju ilẹ ati mu hihan awọn eyin rẹ pọ. Ṣugbọn awọn ọja wọnyi ko ṣee ṣe ki awọn eyin rẹ funfun.

Ti o da lori ibajẹ ti abuku, o le nilo awọn eyin funfun ti n funfun lati yọ awọn abawọn eroja taba lori awọn eyin.

Eyi le ni itọju itọju eyin ni-ọfiisi, eto adani eyin ni ile, tabi awọn mejeeji fun yiyọ abawọn ti o lagbara sii.

Paapa ti awọn ehin ti o funfun ti n wẹ awọn abawọn kuro, awọn abajade ko ni ṣiṣe ti o ba tẹsiwaju lati mu siga. O le nilo lati tun awọn itọju ṣe ni gbogbo ọdun.

Bii o ṣe le dojuko ẹmi buburu lati mimu siga

"Ẹmi Tita" jẹ ọrọ miiran ti diẹ ninu awọn eniyan ni. Eyi ni o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipele ibẹrẹ ti arun gomu tabi ẹnu gbigbẹ nitori dinku itọ itọ.

Eyi ni awọn aṣayan diẹ lati ṣe iranlọwọ imukuro ẹmi siga:

• Fẹlẹ eyin rẹ ni o kere ju lẹmeji ọjọ kan, ati floss ni o kere lẹẹkan ọjọ kan.
• Mu ifun omi rẹ pọ si lati yago fun ẹnu gbigbẹ.
• Lo ohun elo ifunni ti aporo fun ẹnu gbigbẹ.
• Mu gomu ti ko ni suga.
• Muyan lori peppermint kan.
• Ṣeto awọn isọmọ ehín deede lati yọ okuta iranti ati tartar kuro ninu awọn eyin rẹ.
• Ge siga siga, tabi da lapapọ. Fun awọn imọran wọnyi ni igbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dawọtutu Tọki tutu.

Njẹ awọn siga-siga dara julọ fun ilera ehín?

Ko si taba ninu awọn siga e-siga, nitorinaa ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbọ pe fifuyẹ dara julọ fun ilera ẹnu.

Lakoko ti awọn siga e-siga ko ṣe mu eefin, oru ni eroja taba. Ni afikun, awọn siga-e-siga tun ni awọn kemikali miiran ati awọn irin wuwo - botilẹjẹpe o kere si awọn siga - ti o buru fun ara ati ehín.

Awọn eroja taba ninu awọn ọja wọnyi le ba awọ ara gomu jẹ ki o dinku iṣelọpọ itọ, ti o mu ki ẹmi buburu, yiyọ awọn gums, ati pipadanu ehin kuro.

Njẹ siga le ba awọn eyin rẹ tabi awọn gums jẹ?

Fifun siga mu awọn anfani ni ilera ẹnu nitori o dinku iṣeeṣe ti idagbasoke arun gomu.

Arun gomu, ti a tun pe ni arun asiko, jẹ ikolu ti o ni ipa lori ila gomu. O ndagbasoke nigbati tartar ati awọn kokoro arun kojọpọ ni isalẹ tabi loke awọn gums, ti o mu ki igbona.

Arun gomu ni asopọ pẹlu siga nitori awọn eniyan ti o mu siga ṣọ lati ni tartar diẹ sii lori awọn ehín wọn ju awọn ti ko mu siga.Eroja taba ninu taba dinku iṣelọpọ itọ, ṣiṣe ni irọrun fun tarter ati kokoro arun lati dagba ni ẹnu.

Ti mo ba da siga, njẹ awọn eyin mi yoo dara?

Paapa ti o ba ti mu siga fun ọpọlọpọ ọdun, fifisilẹ le mu ilera rẹ dara ati dinku iṣeeṣe ti arun gomu ati isonu ehin.

Ninu iwadi kan, awọn oniwadi tẹle awọn eniyan 49 ti o mu siga ati ti wọn ni arun gomu onibaje ni akoko oṣu mejila kan. Awọn olukopa wọnyi ni a ṣe iranlọwọ lati dawọ mimu siga nipasẹ lilo itọju ailera rirọpo, oogun, ati imọran.

Ni ipari ikẹkọ oṣu mejila naa, o fẹrẹ to ida-marun ninu awọn olukopa ti dawọ mimu siga. Wọn ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju pataki ninu ilera ẹnu wọn.

A ti ṣe diẹ sii ti o fihan pe fifa siga mimu dinku eewu ibẹrẹ ati lilọsiwaju ti arun gomu. Awọn ti nmu taba ni to iwọn 80 idapọ ti o ga julọ fun pipadanu egungun ati aisan asiko ju awọn ti ko mu siga.

Ko pẹ lati dawọ, paapaa ti o ba ti mu siga fun igba pipẹ. Iwọ yoo tun rii awọn anfani lẹsẹkẹsẹ ati pipẹ.

Sisọ siga ko daabobo awọn eyin rẹ nikan. O tun dinku aye ti:

• akàn ẹnu
• ẹdọfóró arun
• Arun okan
• awọn iṣoro ilera miiran

Niwọn igba ti mimu taba ti sọ eto alaabo di alailagbara, o tun nira fun ara lati ja ikolu naa. Bi abajade, awọn egungun ti o ni atilẹyin awọn ehin di irẹwẹsi, nfa pipadanu ehin.

Awọn ọna ti o rọrun, ti o wulo lati dawọ siga

Eyi ni awọn imọran diẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dawọ siga ati mu ilera roba rẹ dara.

Yago fun awọn okunfa

Wiwa ni ayika awọn eniyan miiran nigba ti wọn n mu siga le mu ifẹkufẹ rẹ pọ si.

Ṣe ohun ti o dara julọ lati yago fun awọn eniyan ati awọn ipo nibiti o ti dan lati mu siga. Lo akoko ni awọn aaye ti o ka eefin siga. Maṣe tẹle awọn eniyan lori awọn isinmi ẹfin wọn.

Je ki nšišẹ

Ṣiṣẹ lọwọ ati idamu tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ifẹkufẹ. Okan le ni idojukọ nikan lori ohun kan ni akoko kan. Ti o ba ni itara lati mu siga, ju ara rẹ sinu iṣẹ tabi iṣẹ akanṣe.

Wo itọju ailera rirọpo

Lilo alemo eroja taba tabi jijẹ gomu eroja taba le dinku awọn ifẹkufẹ, ṣiṣe ni irọrun lati fi siga mimu silẹ. Tẹle awọn itọsọna ti package daradara. O ṣee ṣe lati ṣe agbekalẹ igbẹkẹle eroja taba lori iru awọn ọja wọnyi.

Ti awọn ọja OTC ko ba ṣiṣẹ, beere lọwọ dokita rẹ nipa awọn oogun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dawọ siga, bi Chantix.

Ranti ara rẹ idi ti o fi n dawọ duro

Gbogbo eniyan ni iwuri fun fifisilẹ. Diẹ ninu fẹ lati mu ilera ilera wọn pọ si. Awọn miiran ṣe e fun idile wọn. Boya o kan fẹ lati fi owo pamọ.

Ṣe afihan nigbagbogbo lori idi ti o fi fi ihuwasi silẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori awọn iwuri to lagbara.

Gbe ara rẹ pada si oke

Ti o ba ri ara rẹ ni itanna, maṣe lu ara rẹ tabi lero pe ko ṣee ṣe lati dawọ duro. Ọpọlọpọ eniyan ni iriri awọn ifasẹyin lakoko ti o dawọ duro. Duro ni idaniloju ki o pada si ọna.

Gba itọju ailera

Nigbakan fifọ iwa mimu siga le nilo itọju ihuwasi lati bori awọn iṣe-iṣe ati kọ awọn ọna tuntun lati dojuko awọn iṣoro. Itọju ailera le ṣe iranlọwọ ti o ba ni diẹ sii lati mu siga nigbati o ba ni wahala tabi binu.

Eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati wa itọju ailera ni gbogbo iṣuna inawo.

Gbigbe

Siga mimu le ni ipa ti ko dara lori ilera ẹnu rẹ, jijẹ eewu rẹ fun arun gomu, pipadanu ehin, ẹmi buburu, ati akàn ẹnu. Ẹbun ti o dara julọ ti o le fun awọn eyin rẹ ni lati da siga.

Ti o ko ba ṣetan lati dawọ sibẹ, o tun le ṣe abojuto awọn ehin rẹ. Awọn ihuwasi ilera ehín kanna lo: Rii daju pe o fẹlẹ o kere ju lẹẹmeji ọjọ kan ati floss lojoojumọ. Wo ehin rẹ ni o kere ju lẹmeji lọdun lati ṣe iranlọwọ lati ja arun gomu ati lati dena awọn abawọn eyin.