Onkọwe Ọkunrin: Tamara Smith
ỌJọ Ti ẸDa: 19 OṣU Kini 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 17 OṣU Keje 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Fidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Akoonu

Oje Ope oyinbo jẹ atunṣe ti ile ti o dara julọ fun ikọlu oṣu, bi ope ṣe gẹgẹ bi egboogi-iredodo ti o dinku iredodo ti awọn ara ti ile-ọmọ, dinku awọn isunmọ igbagbogbo ati iyọkuro irora oṣu.

Ṣugbọn, awọn eroja miiran tun jẹ ipinnu fun ipa ti atunṣe ile yii. Atalẹ, fun apẹẹrẹ, ni iṣe ti o jọra si ope oyinbo ati, nitorinaa, o mu ipa analgesic ti awọn aami aiṣedeede oṣu, lakoko ti omi ati apple jẹ diuretics, idinku idaduro omi nipasẹ ara ati nitorinaa dinku awọn ikọlu.

Eroja

  • 1 ewe cress
  • 3 ege ope
  • Apple apple alawọ
  • 1 ege Atalẹ
  • 200 milimita ti omi

Ipo imurasilẹ

Ge gbogbo awọn eroja sinu awọn ege kekere ki o fi wọn kun ninu idapọmọra. Lu daradara ati lẹhin didùn si fẹran rẹ oje ti šetan lati mu yó. Atunse ile yii yẹ ki o gba 3 si 4 ni igba ọjọ kan, lati ni awọn abajade to dara julọ ninu iderun irora.


Ni afikun, ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun colic ni lati gbe apo ti omi gbona ni agbegbe ibadi ki o wọ aṣọ ina, eyiti ko fun agbegbe yii. Mimu omi pupọ tun ṣe iranlọwọ fun nkan oṣu lati sọkalẹ ni yarayara, yiyọ awọn irẹwẹsi kuro.

Bibẹẹkọ, nigbati awọn ijakadi ba buru pupọ ati idibajẹ, ijumọsọrọ pẹlu onimọran obinrin ni a ṣe iṣeduro lati ṣayẹwo ti awọn iṣoro eyikeyi ba wa, gẹgẹbi endometriosis, fun apẹẹrẹ.

Wo awọn ọna ibilẹ miiran ati awọn ọna abayọ lati da colic duro:

  • Atunse ile fun irora oṣu
  • Bii o ṣe le da awọn irora oṣu

Tẹ awọn alaye rẹ sii ki o mọ nigbati asiko rẹ yoo de:

Aworan ti o tọka pe aaye n ṣajọpọ’ src=

Yan IṣAkoso

Pade Lauren Ash, Ọkan ninu Awọn ohun pataki julọ Ni Ile-iṣẹ Nini alafia

Pade Lauren Ash, Ọkan ninu Awọn ohun pataki julọ Ni Ile-iṣẹ Nini alafia

Botilẹjẹpe adaṣe atijọ, yoga ti di diẹ ii ni iraye i ni akoko igbalode-o le an awọn kila i laaye, tẹle awọn igbe i aye ara ẹni yogi lori awọn iru ẹrọ media awujọ, ati ṣe igba ilẹ awọn ohun elo iṣaro l...
Awọn wọnyi Pumpkin Spice Mini Muffins Ni Ipanu Ipari Pipe

Awọn wọnyi Pumpkin Spice Mini Muffins Ni Ipanu Ipari Pipe

O ṣee ṣe ki o ronu, “Oh, ibẹ ibẹ ohunelo elegede miiran fun i ubu-oloye.” Ṣugbọn maṣe yipada kuro ni awọn itọju wọnyi ibẹ ibẹ. Awọn muffin kekere wọnyi jẹ ọna pipe lati gbadun adun “o” ti i ubu lai i ...