Awọn oje ti o dara julọ pẹlu seleri lati padanu iwuwo ati deflate

Akoonu

• 1. Oje Seleri pẹlu elegede
• 2. Oje Celery pẹlu eso pia ati kukumba
• 3. Oje Celery pẹlu ope oyinbo ati mint
• 4. Oje Celery pẹlu awọn Karooti ati Atalẹ
• 5. Oje Celery pẹlu apple ati eso igi gbigbẹ oloorun

Celery jẹ ounjẹ ti o dara julọ ni idapo pẹlu ounjẹ, bi o ṣe fẹrẹ ko si awọn kalori ati pe o jẹ ọlọrọ ni awọn eroja ti o ṣe iranlọwọ lati ja idaduro omi mu, mu ilọsiwaju san ati detoxify ara, gẹgẹbi Vitamin C, kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati carotenoids.

Ni afikun, seleri ni adun didoju, ni lilo ni irọrun ni awọn ilana pupọ ti awọn oje detox ti o ṣalaye, mu ki iwuwo dinku ati dinku iredodo, ati pe o le ni idapọ pẹlu awọn omiiran miiran ati awọn ounjẹ thermogenic, gẹgẹbi elegede, eso igi gbigbẹ oloorun ati Atalẹ.

Eyi ni awọn akojọpọ ohunelo oke 5 fun awọn oje pẹlu seleri.

1. Oje Seleri pẹlu elegede

Bii seleri, elegede ni awọn ohun-ini diuretic ti yoo mu alekun pipadanu iwuwo pọsi.

Eroja:

• 2 awọn igi ti seleri
• 1 gilasi ti oje elegede

Ipo imurasilẹ:

Ge awọn opin ọgbẹ seleri ki o fi kun si idapọmọra papọ pẹlu oje elegede. Lu daradara ki o mu yinyin ipara.

2. Oje Celery pẹlu eso pia ati kukumba

Pear ni awọn ohun-ini idinku-mimu ati mu ebi pa ni igba diẹ, lakoko ti kukumba ati iṣẹ seleri bi diuretics agbara ti yoo ja idaduro omi.

Eroja:

• 2 awọn igi ti seleri
• 1 eso pia
• 1 kukumba
• 100 milimita ti omi

Ipo imurasilẹ:

Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra ati mimu laisi didùn.

3. Oje Celery pẹlu ope oyinbo ati mint

Ope oyinbo ati Mint jẹ awọn ounjẹ nla ti o mu tito nkan lẹsẹsẹ dara ati dinku ikun inu. Paapọ pẹlu seleri, wọn yoo ṣe oje ti o lagbara lati padanu ikun.

Eroja:

• 1 awọn ọgbẹ seleri
• 2 ege ope oyinbo
• 200 milimita ti omi
• 2 yinyin onigun
• Mint lati lenu

Ipo imurasilẹ:

Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra ati lẹhinna mu.

4. Oje Celery pẹlu awọn Karooti ati Atalẹ

Karooti jẹ ọlọrọ ni okun ati awọn antioxidants, eyiti papọ pẹlu seleri yoo mu alekun pọsi ati dinku ifunni. Atalẹ ṣe ilọsiwaju kaakiri ati tito nkan lẹsẹsẹ, tun ṣe iranlọwọ lati jo awọn kalori afikun ati dinku idaduro omi.

Eroja:

• 2 awọn igi ti seleri
• Karooti alabọde 2
• 1 ege nla ti Atalẹ
• 300 milimita ti omi

Ipo imurasilẹ:

Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra ati mimu laisi didùn.

5. Oje Celery pẹlu apple ati eso igi gbigbẹ oloorun

Awọn apples jẹ ounjẹ diuretic nla, bakanna bi ọlọrọ ni okun ti yoo ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iṣẹ ifun, idilọwọ bloating.Eso igi gbigbẹ oloorun jẹ thermogenic ti ara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yara iṣelọpọ ati sisun ọra.

Eroja:

• 1 apple alawọ ewe pẹlu peeli
• 2 awọn igi ti seleri
• 1 fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun
• 150 milimita ti omi

Ipo imurasilẹ:

Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra ati mimu laisi ipọnju.

Ni afikun si lilo awọn oje ti seleri, o tun ṣe pataki lati ṣe atunkọ ijẹẹmu lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, dinku gbigbe ti awọn didun lete, awọn ọra ati awọn carbohydrates apọju. Njẹ ounjẹ ti o niwọntunwọnsi pẹlu adaṣe ti ara n mu awọn abajade pipadanu iwuwo pọ si ati imudarasi ilera gbogbogbo.

Lati ṣe iyatọ si ounjẹ ati mu awọn abajade pọ si, wo tun awọn ilana miiran 7 fun awọn oje detox.