Vitamin B6 afikun: kini o jẹ ati bii o ṣe le lo

Akoonu

• Kini fun
• Bawo ni lati lo
• Awọn ipa ẹgbẹ
• Vitamin B6 ti wa ni ọra?

Awọn afikun Vitamin B6, ti a tun mọ ni pyridoxine, ni a le rii ni fọọmu kapusulu tabi ni omi bibajẹ, ṣugbọn wọn yẹ ki o lo nikan ni ọran aini aini Vitamin yii, ati pe o yẹ ki o lo ni ibamu si dokita tabi onimọ-ounjẹ.

Vitamin B6, tabi pyridoxine, wa ninu awọn ounjẹ bii ẹja, ẹdọ, poteto ati awọn eso, o si ṣe awọn iṣẹ ninu ara bii mimu iṣelọpọ to peye ati iṣelọpọ agbara, aabo awọn iṣan ati ṣiṣe awọn iṣan iṣan, awọn nkan ti o ṣe pataki fun ṣiṣe to dara ti eto aifọkanbalẹ.

Aisi Vitamin yii fa awọn aami aisan ninu ara bii agara, ibanujẹ, iporuru ọpọlọ ati wiwu lori ahọn. Wo awọn ami ti o wọpọ julọ ti aini Vitamin B6 ati bii o ṣe tọju rẹ.

Kini fun

Afikun Vitamin B6 ni Pyridoxine HCL wa ati itọkasi lati dojuko aini ti Vitamin yii ati tun lati mu awọn ipele agbara ara pọ si, mu iṣelọpọ ibi iṣan ṣiṣẹ, lati mu iṣelọpọ iṣelọpọ ti awọn oniroyin ọpọlọ ṣiṣẹ ati lati tun mu iṣelọpọ sẹẹli ẹjẹ pọ si. O tun wulo ni ọran ti awọn rudurudu ti iṣelọpọ, ibanujẹ, PMS, ọgbẹ inu oyun, Aisan isalẹ ati lati dinku ọgbun ati eebi lakoko oyun.

Ni irisi ojutu ti agbegbe, Vitamin B6 n ṣiṣẹ lodi si dandruff ati seborrhea ati pe o yẹ ki o lo ninu awọn ifọkansi ti 0.2 si 2%, ni itọkasi tun lati dojuko seborrheic alopecia ati irorẹ.

Awọn idiyele package kan laarin 45 ati 55 reais.

Bawo ni lati lo

Iye afikun afikun Vitamin B6 ti dokita tọka yoo yato ni ibamu si idi lilo, bi apẹẹrẹ:

• Gẹgẹbi afikun ijẹẹmu: O le ṣe itọkasi lati mu 40 si 200 iwon miligiramu ti afikun fun ọjọ kan;
• Aipe ti o ṣẹlẹ nipasẹ lilo isoniazid: Mu 100 si 300 mg / ọjọ
• Ni ọran ti ọti-lile: Mu 50 miligiramu / ọjọ, fun ọsẹ meji si mẹrin.

Awọn ihamọ

Ko yẹ ki o gba nipasẹ awọn eniyan ti o n mu Levodopa, Phenobarbital ati Phenytoin.

Awọn ipa ẹgbẹ

Iwọn iwọn apọju, loke 200 iwon miligiramu fun ọjọ kan fun diẹ sii ju oṣu 1 le ja si farahan ti neuropathy agbeegbe ti o nira, ti o npese tingling ni awọn ẹsẹ ati ọwọ, fun apẹẹrẹ. Kọ ẹkọ lati mọ awọn aami aiṣan ti Vitamin B6 ti o pọ julọ nibi.

Vitamin B6 ti wa ni ọra?

Vitamin B6 ko ja si ere iwuwo nitori pe ko fa idaduro omi, bẹni ko mu alekun pọ si. Sibẹsibẹ, o ṣe ojurere fun alekun awọn isan ati pe eyi mu ki eniyan naa ni iṣan diẹ sii ati nitorinaa wuwo.