Awọn imọran 5 ti o ṣe iranlọwọ fun mi Lilọ kiri Ẹjẹ Pataki kan ninu Awọn ọdun 20 mi

Akoonu

• Beere fun iranlọwọ - ati jẹ pato
• Fikun awọn imudojuiwọn ilera rẹ
• Suuru jẹ ọrẹ rẹ to dara julọ
• Wa iranlọwọ ọjọgbọn
• Kọ lati gba pe igbesi aye kii yoo jẹ kanna
• Lilọ kiri lilọ kiri kii ṣe rọrun rara, ṣugbọn nini awọn irinṣẹ to tọ lati baju le ṣe iranlọwọ

Lẹhin nini akàn ọpọlọ ni ọdun 27, eyi ni ohun ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati baju.

Nigbati o ba jẹ ọdọ, o rọrun lati ni rilara alailẹgbẹ. Awọn otitọ ti aisan ati ajalu le dabi ẹni ti o jinna, o ṣee ṣe ṣugbọn ko nireti.

Iyẹn ni titi, laisi ikilọ, laini yẹn wa ni isalẹ awọn ẹsẹ rẹ lojiji, ati pe o ri ara rẹ ni aifinkọja lati sọdá si apa keji.

O le ṣẹlẹ ni yarayara ati bi laileto bi iyẹn. O kere ju o ṣe fun mi.

Ni oṣu diẹ lẹhin ti mo di ẹni ọdun 27, a ṣe ayẹwo mi pẹlu oriṣi ibinu ti aarun ọpọlọ ti a pe ni astrocytoma anaplastic. Ipele 3 (ninu 4) ti o yọ kuro ninu ọpọlọ mi ni a rii lẹhin ti mo ṣe alagbawi fun MRI oluwadi, pelu awọn dokita lọpọlọpọ ti o sọ fun mi pe aibalẹ mi ko yẹ.

Lati ọjọ ti Mo gba awọn abajade, eyiti o fihan ibi-iwọn golf kan ti o wa ni lobe parietal ọtun mi, si ijabọ aisan ti o tẹle craniotomy lati yọ egbò naa kuro, igbesi aye mi yọ́ kuro ti ti 20-nkan ti n ṣiṣẹ nipasẹ ile-iwe mewa si ẹnikan ti o ni akàn, ija fun igbesi aye rẹ.

Ni awọn oṣu lati igba idanimọ mi, Mo ti ni aibanujẹ lati wo ọpọlọpọ awọn miiran ti Mo nifẹ lati lọ nipasẹ awọn iyipada ti ara wọn. Mo ti gbe foonu naa si awọn ibanujẹ airotẹlẹ ati tẹtisi itan ti aawọ tuntun ti o ṣe pẹlẹbẹ ẹgbẹ mi ti awọn ọrẹ si ilẹ, ti gbogbo wọn wa ni 20s.

Ati pe Mo ti wa nibẹ bi a ṣe rọra gbe ara wa pada.

Ni atẹle eyi, o ti han si mi bawo ni igbaradi kekere ti awa 20-somethings gba fun awọn nkan ti o ni irora gan, paapaa ni awọn ọdun diẹ akọkọ ti ko jade ni ile-iwe.

Ile-ẹkọ giga ko kọ kilasi lori ohun ti o le ṣe lakoko ti alabaṣepọ rẹ tabi ọrẹ to dara julọ tabi arakunrin tabi arakunrin ṣe abẹ kan ti wọn le ma yọ ninu ewu. Imọ ti kini lati ṣe nigbati aawọ ba kọlu nigbagbogbo ni ọna lile: nipasẹ idanwo ati aṣiṣe ati awọn iriri laaye.

Sibẹsibẹ awọn iṣe wa ti a le ṣe, awọn ọna ti a le ṣe iranlọwọ fun ara wa, ati awọn ohun ti o jẹ ki aigbọwọ kekere diẹ rọrun lati lilö kiri.

Gẹgẹbi amoye tuntun ti o lọra lori agbaye ti awọn rogbodiyan ninu 20s mi, Mo ti ṣajọ diẹ ninu awọn ohun ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati gba awọn ọjọ ti o buru julọ.

Beere fun iranlọwọ - ati jẹ pato

Bi o ṣe han bi eyi le dun, beere fun iranlọwọ lati ọdọ awọn ọrẹ ati ẹbi ni ipa ọna ajalu le jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o nira julọ lati ṣe.

Tikalararẹ, jẹ ki eniyan ran mi lọwọ ti nira. Paapaa ni awọn ọjọ ti Mo ni gbigbe ara nipasẹ iṣọn-ara ti o ni chemo, Mo tun gbiyanju nigbagbogbo lati ṣe funrarami. Ṣugbọn gba a lọwọ mi; iyẹn yoo gba ọ nibikibi.

Ẹnikan sọ fun mi lẹẹkankan, larin mi ti n fi ehonu han iranlọwọ, pe nigbati ajalu ba ṣẹlẹ ati pe eniyan fẹ lati ṣe iranlọwọ, o kan jẹ ẹbun pupọ si wọn bi o ti jẹ fun ọ lati jẹ ki wọn. Boya ohun ti o dara nikan nipa awọn rogbodiyan ni bi o ṣe han gbangba pe awọn ti o fẹran lọna gbigbo fẹran rẹ pada ki wọn fẹ lati ran ọ lọwọ nipasẹ eyiti o buru julọ ninu rẹ.

Pẹlupẹlu, nigbati o ba beere fun iranlọwọ, o ṣe pataki lati wa ni pato bi o ti ṣee. Ṣe o nilo iranlọwọ pẹlu gbigbe si ati lati ile-iwosan? Ohun ọsin tabi itọju ọmọde? Ẹnikan lati nu iyẹwu rẹ nigba ti o lọ si ipinnu dokita kan? Mo ti rii pe beere lati jẹ awọn ounjẹ ti a firanṣẹ si mi ti jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ibeere iranlọwọ lati iwadii mi.

Jẹ ki awọn eniyan mọ, lẹhinna jẹ ki wọn ṣe iṣẹ naa.

Bibẹrẹ Awọn oju opo wẹẹbu bii Fun InKind, CaringBridge, Ikẹkọ Ounjẹ, ati Lotsa Iranlọwọ Awọn ọwọ le jẹ awọn irinṣẹ nla fun kikojọ ohun ti o nilo ati nini awọn eniyan ṣeto ni ayika rẹ. Maṣe bẹru lati ṣe aṣoju iṣẹ ti ṣiṣẹda aaye kan tabi oju-iwe si elomiran.

Fikun awọn imudojuiwọn ilera rẹ

Nigbati ẹnikan ba ṣaisan tabi farapa, o jẹ wọpọ fun awọn ti o sunmọ wọn lati fẹ lati mọ ohun ti n ṣẹlẹ ati bi wọn ṣe nṣe lojoojumọ. Ṣugbọn fun eniyan ti o nilo lati ba gbogbo awọn nkan pataki sọrọ, eyi le rẹ ati nira.

Mo rii pe Mo nigbagbogbo ni aibalẹ Emi yoo gbagbe lati sọ fun eniyan pataki ninu igbesi aye mi nigbati nkan nla ba ṣẹlẹ, ti o si ni irọrun ara mi nipa iṣẹ-ṣiṣe ti atunkọ tabi tun sọ awọn imudojuiwọn titun ni itọju mi, ayẹwo, ati asọtẹlẹ.

Ni kutukutu, ẹnikan daba pe Mo ṣẹda ẹgbẹ Facebook pipade lati sọ ati imudojuiwọn awọn eniyan ni ọna. O wa nipasẹ ẹgbẹ yii pe awọn ọrẹ ati ẹbi ni anfani lati ka awọn imudojuiwọn ni ọjọ craniotomy mi-wakati mẹfa, ati lẹhinna bi mo ṣe tiraka lati bọsipọ ni ICU.

Bi awọn oṣu ti lọ, o ti di aaye ti Mo le ṣe ayẹyẹ awọn aṣeyọri pẹlu agbegbe mi (bii ipari ọsẹ mẹfa ti itanna!) Ati pe gbogbo wọn ni imudojuiwọn lori awọn iroyin tuntun lai nilo lati sọ fun gbogbo eniyan ni ọkọọkan.

Ni ikọja Facebook Facebook kii ṣe ọna nikan lati jẹ ki awọn ti o nifẹ mọ bi o ṣe n ṣe. O tun le ṣeto awọn atokọ imeeli, awọn bulọọgi, tabi awọn iroyin Instagram. Laibikita eyi ti o yan fun, o tun le ni ki ẹnikan ran ọ lọwọ lati tọju awọn wọnyi daradara.

Suuru jẹ ọrẹ rẹ to dara julọ

Boya o nlọ nipasẹ awọn italaya ilera ti ara rẹ, wiwo ẹnikan ti o ja lati gba pada lati iṣẹlẹ ajalu kan, tabi jinlẹ ninu awọn ọfin ti ibinujẹ ti o ni ibatan si iku ati pipadanu, jijẹ alaisan yoo gba ọ ni gbogbo igba.

O nira gidigidi lati gba. Ṣugbọn ni iyara bi awọn nkan ṣe nlọ ni awọn akoko idaamu, wọn tun n lọra ni irora lọra.

Ni ile-iwosan ati ni imularada, awọn igba pipẹ wa nigbagbogbo nibiti ko si ohunkan ti o yipada. Eyi le jẹ idiwọ. Lakoko ti o rọrun lati sọ ju ṣiṣe lọ, Mo rii pe suuru le ṣee ṣe nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọna, pẹlu:

• mu awọn isinmi
• adaṣe jin mimi
• kikọ silẹ iye melo ti yipada tẹlẹ
• gbigba ararẹ laaye lati ni iriri gbogbo awọn ikunsinu nla ati awọn ibanujẹ
• gbigba pe awọn nkan n yipada ati yipada ni akoko pupọ (paapaa ti o jẹ nikan ni awọn alekun kekere)

Wa iranlọwọ ọjọgbọn

Lakoko ti ẹbi ati awọn ọrẹ le ṣe iranlọwọ pupọ lati ṣe atilẹyin atilẹyin, o ṣe pataki bakanna lati wa ẹnikan ti o yọ kuro ninu ayika inu rẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ kiri iṣoro yii ni ipele ti o jinlẹ.

Boya “iranlọwọ ọjọgbọn” jẹ oniwosan, oniwosan ara ẹni, tabi olukọ ẹsin tabi ti ẹmi, wa ẹnikan ti o ṣe amọja ohun ti o nilo lati ye awọn iriri rẹ lọwọlọwọ.

Awọn ẹgbẹ atilẹyin jẹ iyalẹnu, paapaa. Wiwa eniyan ti o loye gangan ohun ti o n kọja jẹ pataki. O le funni ni imọran ti aiṣe nikan ni irin-ajo yii.

Wa si awọn oṣiṣẹ awujọ tabi awọn ile-iṣẹ itọju fun alaye lori ibiti o wa awọn ẹgbẹ atilẹyin. Ti o ko ba le rii ọkan, ṣe ọkan ninu awọn eniyan ti o pade nipasẹ iriri rẹ tabi lori intanẹẹti. Maṣe duro wiwa atilẹyin. Ranti: O yẹ fun.

Wiwa iranlọwọ ti o tọ fun ọTi o ba nifẹ lati ba sọrọ pẹlu ọjọgbọn ilera ọpọlọ, ṣayẹwo awọn itọsọna wọnyi:

• Gbogbo Nipa Awọn Oro Ilera Ilera
• Bii o ṣe le Gba Itọju Ifarada

Kọ lati gba pe igbesi aye kii yoo jẹ kanna

Lakoko ti a le jiyan lodi si iṣaro yii ki o ja pẹlu gbogbo ohun ti a ni lati sọ “kii yoo jẹ ọran fun mi,” otitọ ni, lẹhin idaamu, ohun gbogbo yipada.

Fun mi, Mo ni lati fi eto grad ti Mo nifẹ silẹ.

Irun mi padanu.

Mo ni lati fi akoko ati ominira mi silẹ fun itọju ojoojumọ.

Ati pe Emi yoo wa laaye lailai pẹlu awọn iranti ti ICU ati ọjọ ti Mo gbọ ayẹwo mi.

Ṣugbọn awọ fadaka wa si gbogbo eyi: Kii ṣe gbogbo iyipada yoo jẹ buburu. Fun diẹ ninu awọn eniyan, wọn kọ ẹkọ nipa ara wọn, awọn ayanfẹ wọn, tabi agbegbe wọn ti wọn le ko reti.

Emi ko ni rilara bi atilẹyin bi mo ṣe ni bayi, tabi bi orire lati wa laaye. Jẹ ki awọn mejeeji jẹ otitọ: Ṣe inu, pariwo ati pariwo ati lu awọn nkan. Ṣugbọn tun ṣe akiyesi bi o ṣe dara to. Ṣe akiyesi awọn ohun kekere, awọn akoko ẹlẹwa iyebiye ti ayọ ti o tun wọ inu gbogbo ọjọ ẹru, lakoko ti o jẹ ki o binu ararẹ pe aawọ yii wa rara.

Lilọ kiri lilọ kiri kii ṣe rọrun rara, ṣugbọn nini awọn irinṣẹ to tọ lati baju le ṣe iranlọwọ

Nigbati o ba ni iriri aawọ kan, ko si ọna lati jade ṣugbọn nipasẹ, bi ọrọ naa ti n lọ.

Ati pe lakoko ti ko si ẹnikankan wa ni gbogbo igbaradi otitọ fun ajalu lati kọlu, laibikita boya a jẹ 27 tabi 72, o ṣe iranlọwọ lati ni awọn irinṣẹ diẹ ninu ile-ogun wa lati ṣe iranlọwọ fun wa ni lilọ kiri awọn asiko pataki wọnyi.

Caroline Catlin jẹ oṣere, onitara, ati oṣiṣẹ ilera ọpọlọ. O gbadun awọn ologbo, suwiti aladun, ati itara. O le rii i lori oju opo wẹẹbu rẹ.