Itọju ile lati dojuko Ooru ni Menopause

Akoonu

• Bii o ṣe ṣe tincture blackberry
• Bawo ni lati ṣe tii ewe bunkun

Itọju ile nla kan lati dojuko awọn itanna ti o gbona, ti o wọpọ ni menopause, ni agbara ti Blackberry (Morus Nigra L.) ni irisi awọn kapusulu ti iṣelọpọ, tincture tabi tii. Blackberry ati awọn ewe mulberry ni isoflavone eyiti o jẹ phytohormone ti o jọra si awọn ti a ṣe nipasẹ awọn ẹyin, ati eyiti o dinku ni climacteric ati menopause.

Menopause maa n bẹrẹ laarin ọdun 48 si 51, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọran obinrin ti o wọ inu oke oke, eyiti o jẹ asiko ti obinrin n wọle ni nkan oṣupa ni iwọn 2 si 5 ọdun ṣaaju, nigbati awọn aami aiṣan bii awọn itanna to gbona han, awọn ayipada lojiji ni iṣesi ati ifọkansi ti ọra pọ si ni agbegbe ikun.

Itọju abayọ yii pẹlu Blackberry, ti o wọpọ julọ ni Ilu Brasil, le wulo lati ṣe iranlọwọ idinku igbohunsafẹfẹ ati kikankikan ti awọn aami aiṣedede wọnyi, ṣiṣe obinrin ni irọrun dara ati rilara ooru to kere. Eyi ni bi o ṣe le mura.

Bii o ṣe ṣe tincture blackberry

Tincture yii jẹ ogidi diẹ sii ju tii lọ ati fun awọn abajade nla.

Eroja

• 500 milimita ti Oti fodika (lati 30 si 40º)
• 150 g ti gbẹ mulberry leaves

Ipo imurasilẹ

Darapọ awọn eroja meji ni igo gilasi dudu, gẹgẹbi igo ọti ọti ti o ṣofo, fun apẹẹrẹ, bo daradara ki o jẹ ki o joko fun awọn ọjọ 14, ni idapọ adalu ni igba meji ọjọ kan. Lẹhin awọn ọjọ 14 ti isinmi, ṣe idapọ adalu ki o pa mọ ni wiwọ ni apo gilasi dudu, ni aabo lati ina ati ooru.

Lati mu, kan dilute tablespoon 1 ti tincture yii ni omi kekere lẹhinna mu. A ṣe iṣeduro lati mu awọn abere 2 ti eyi ni ọjọ kan, ọkan ni owurọ ati ọkan ni irọlẹ.

Bawo ni lati ṣe tii ewe bunkun

Awọn leaves Mulberry tun ṣe iranlọwọ pẹlu ilana ilana homonu lakoko oke ati ọjọ-oṣu.

Eroja

• 10 ewe mulberry titun
• 1 lita ti omi

Ipo imurasilẹ

Sise omi naa lẹhinna ṣafikun awọn wẹwẹ mulberry ti a wẹ ati ge. Jẹ ki o duro fun iṣẹju 10 si 15, igara ati mu lakoko ọjọ.

Ti o ko ba le rii awọn leaves mulberry, iṣeeṣe miiran ni lati mu mulberry ni awọn kapusulu, eyiti o le ra ni awọn ile elegbogi, awọn ile itaja ounjẹ ilera tabi lori intanẹẹti. Wo bi o ṣe le mu ati awọn ipa rẹ lori ara.

Ṣayẹwo awọn ọgbọn abayọ miiran pẹlu onjẹ nipa ounjẹ onjẹ Tatiana Zanin: