Awọn itọju akọkọ fun migraine

Akoonu

• 1. Awọn imuposi isinmi
• 2. Iyipada igbesi aye
• 3. Itọju ni ifunni
• 4. Lilo awọn ohun ọgbin oogun
• 5. Itọju-ara
• 6. Homeopathy

Itọju ti migraine ni a ṣe pẹlu awọn oogun ti o wa ni rọọrun ni awọn ile elegbogi bii Sumax, Cefaliv tabi Cefalium, ṣugbọn iyẹn gbọdọ jẹ itọkasi nipasẹ dokita. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri dizzness, ríru ati ríru, ati ninu ọran yii o le jẹ pataki, ni afikun si oogun iderun irora, lilo awọn egboogi-egbogi, lati yago fun eebi ati gbigbẹ, eyiti o le mu irora naa le.

Nitorinaa, lakoko awọn ikọlu migraine, nigbati irora ba le sii, o ni iṣeduro lati lo oogun ti dokita paṣẹ fun, ni afikun si isinmi ni isinmi, ni agbegbe idakẹjẹ ati okunkun nibiti o le sinmi.

Wo atokọ ti awọn atunṣe akọkọ ti a tọka fun migraine.

Biotilẹjẹpe migraine ko ni imularada nitori pe o fa nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ, gẹgẹbi lilo awọn ounjẹ kan tabi aapọn nla, fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn itọju abayọ ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ikọlu, ati pe o munadoko ni idinku kikankikan irora., Bii:

1. Awọn imuposi isinmi

Awọn imuposi isinmi, gẹgẹbi iṣaro tabi yoga, ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda aifọkanbalẹ ojoojumọ ati lati ṣakoso awọn ẹdun, idinku akoko diẹ ipele ti wahala, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti idaamu migraine. Ṣayẹwo awọn ilana isinmi 8 lati tunu ọkan rẹ jẹ.

2. Iyipada igbesi aye

Iyipada igbesi aye jẹ pataki lati dinku igbohunsafẹfẹ ti awọn ikọlu migraine ati kikankikan ti irora, itọju ailera yii jẹ lojoojumọ ati pẹlu awọn ayipada ninu ihuwasi, gẹgẹbi:

• Yago fun awọn ina didan nitosi oju lẹhin okunkun;
• Sun o kere ju wakati 8 ni alẹ;
• Ṣe awọn adaṣe ti ara nigbagbogbo;
• Yago fun awọn ipo ipọnju;
• Olodun-siga.

Pẹlu awọn iwa wọnyi ni ilana ṣiṣe, ni afikun si idinku kikankikan ti migraine, imudarasi didara ti aye ati idilọwọ ibẹrẹ ti awọn aisan miiran.

3. Itọju ni ifunni

Awọn ounjẹ wa ti o le ṣafihan sinu ounjẹ ati pe lori akoko iranlọwọ lati dinku kikankikan ti migraine, gẹgẹ bi awọn chestnut, eyiti o ni selenium, ati iranlọwọ lati dinku aapọn, tabi Atalẹ ti o ṣe iranlọwọ lati dẹkun iṣelọpọ ti homonu oniduro nipasẹ rilara ti irora. Ṣayẹwo iru awọn ounjẹ ti o le dinku irora migraine.

Bibẹẹkọ, o tun ṣe pataki lati yago fun diẹ ninu awọn ounjẹ bii kọfi, eyiti o ni awọn nkan ti o yi iyipo ẹjẹ pada, ati awọn ounjẹ ti iṣelọpọ bi soseji, eyiti o ni awọn afikun atọwọda, bii nitrite, ati eyiti o le fa iredodo, jijẹ igbohunsafẹfẹ ti awọn rogbodiyan, ati nitorinaa ko ṣe iṣeduro fun awọn ti o ni awọn rogbodiyan igbagbogbo.

Wo fidio atẹle ki o ṣayẹwo awọn wọnyi ati awọn imọran miiran ti o le ṣe iranlọwọ idiwọ migraine:

4. Lilo awọn ohun ọgbin oogun

Awọn ohun ọgbin ti oogun, gẹgẹbi valerian ati tanacet, jẹ awọn ifọkanbalẹ ti ara ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso oorun ati ni awọn nkan ti o ni egboogi-iredodo, nitorinaa lilo wọn, boya ni irisi tii tabi ni awọn kapusulu, ṣe iranlọwọ lati ṣakoso hihan awọn rogbodiyan tuntun. Sibẹsibẹ, lati le jẹ ki awọn aami aisan naa yọ ati iru itọju yii lati ni ipa ti o nireti, gbogbo awọn itọsọna ti alagba eweko gbọdọ ni ibọwọ fun. Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣetan awọn oriṣi 4 ti teas migraine.

5. Itọju-ara

Iwa ti acupuncture tun le dinku awọn aami aisan ti migraine, ni irọrun bi awọn oogun ti a lo lati tọju awọn ikọlu. Ilana yii ti oogun Kannada ibile ni ifibọ awọn abere to dara sinu awọ ara lati ṣe itara ati ṣiṣafihan awọn aaye agbara kan pato ninu ara, eyiti o bẹrẹ ni migraine.

Ilowosi ti acupuncture ni itọju ti migraine jẹ nipasẹ ifasilẹ agbegbe ti awọn endorphins, awọn nkan ti a ṣe nipasẹ ara ti o ṣiṣẹ bi itupalẹ ti ara, idinku irora, ṣiṣe iṣelọpọ ati ilera. Loye kini acupuncture jẹ ati kini awọn anfani ilera rẹ.

6. Homeopathy

Homeopathy jẹ iru abayọ ati itọju miiran ti o ni lilo awọn nkan ti o fa awọn aami aisan lati tọju ati mu ipo ti eniyan gbekalẹ, ni atẹle ilana ti “iru itọju kanna”. Sibẹsibẹ, awọn oogun homeopathic yẹ ki o lo nigbagbogbo lati ṣe iranlowo itọju ti dokita niyanju.

Loye kini homeopathy jẹ ati bi o ṣe n ṣiṣẹ.