Itoju RA Flares ati Exacerbations

Akoonu

• Kini igbunaya?
• Kini o fa ina?
• Awọn oogun ti o tọju RA flares
• Awọn ounjẹ ti o le jẹ ki awọn aami aisan rọrun
• Tọju ararẹ
• Awọn itọju miiran ti o tọju awọn ina RA
• Jẹ otitọ pẹlu awọn omiiran
• Ṣayẹwo lori RA rẹ
• Gba bere si lori awọn ina RA

Nṣiṣẹ pẹlu awọn ina RA

Arthritis Rheumatoid (RA), ọna keji ti o wọpọ julọ ti arthritis, jẹ arun iredodo onibaje. RA fa ki eto alaabo ara ṣe ni aṣiṣe kọlu awọn awọ ara ati awọn isẹpo tirẹ. Awọn aami aisan ti RA pẹlu wiwu, pupa, lile, ati boya ogbara ati ibajẹ ni awọn isẹpo ti o kan.

Fun diẹ ninu awọn eniyan, RA jẹ arun onibajẹ kan: awọn aami aisan le farasin fun awọn ọsẹ pupọ, awọn oṣu, tabi paapaa ọdun. Lẹhinna arun naa yoo tan ki o fa awọn aami aisan lẹẹkansi. Ka siwaju lati kọ awọn imuposi ati awọn ọgbọn fun ifarada pẹlu awọn ina RA.

Kini igbunaya?

Awọn ọran rirọrun ti RA le parẹ fun rere lẹhin igba kukuru kukuru ti iṣẹ aarun, ṣugbọn igbagbogbo awọn ọran RA ni o nira pupọ ati pe o le fa awọn aami aisan fun igbesi aye rẹ.

Awọn eniyan ti o ni RA le ni iriri awọn akoko ti iṣẹ pọ si, tabi awọn igbuna (ti a tun pe ni awọn igbunaya ina). Awọn igbuna le ṣiṣe ni awọn ọjọ pupọ tabi paapaa awọn oṣu.

RA tun le ni awọn akoko nigbati o fa fere ko si awọn aami aisan, ati igbona jẹ kekere pupọ. Awọn akoko wọnyi ni a pe ni awọn igbasilẹ. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni RA yoo ṣe iyipo laarin iṣẹ-kekere ati awọn igbuna ina pupọ julọ ninu igbesi aye wọn. Sibẹsibẹ, idariji ṣee ṣe pẹlu awọn oogun to munadoko.

Kini o fa ina?

Laanu, awọn oniwadi ko iti mọ ohun ti o fa igbunaya lati bẹrẹ tabi pari. Ni awọn igba miiran, awọn akoran le fa RA lati tan. Ni awọn ọrọ miiran, jijẹ aisan le mu ki o ṣaisan. Iyipada ninu oogun tun le fa igbunaya RA. Ti o ba gbagbe lati mu oogun rẹ tabi dawọ mu ni gbogbo rẹ, o ṣeese yoo ni iriri iredodo ti o pọ sii, eyiti o le ja si igbunaya.

Ko si awọn oogun ti o le ṣe iwosan RA tabi ṣe idiwọ awọn ina RA nigbagbogbo. Dipo, ifojusi ti itọju ni lati jẹ ki awọn aami aisan rọrun, dinku iredodo, ati yago fun ibajẹ apapọ.

Awọn oogun ti o tọju RA flares

Awọn oogun ti a ṣe ilana nigbagbogbo lati tọju RA le pin si awọn ẹgbẹ mẹta:

• Awọn itọju aisan ti ṣe apẹrẹ lati ṣe iyọda irora nla ati igbona. Awọn oogun ti o wa ninu ẹgbẹ yii pẹlu awọn sitẹriọdu, awọn oogun ti kii ṣe sitẹriọdu alaiṣan-ara (NSAIDs), ati acetaminophen.
• Awọn itọju iyipada-arun, tun mọ bi awọn oogun aarun-iyipada awọn aisan, tabi awọn DMARD, ti ṣe apẹrẹ lati fa fifalẹ ilọsiwaju ti arun na. Awọn DMARD ṣe idiwọ idahun iredodo ti ara, eyiti o mu awọn aami aisan rọrun, fa fifalẹ ilọsiwaju, ati idilọwọ ibajẹ apapọ.
• Isedale jẹ awọn ọmọ DMARD tuntun, eyiti o ṣe afihan awọn molikula alaabo eniyan. Wọn tun dẹkun idahun iredodo, ṣugbọn wọn ni ifojusi diẹ sii.

Awọn DMARD mejeeji ati imọ-ẹda jẹ awọn ajẹsara ajẹsara. RA jẹ nipasẹ idahun ti ko tọ lati inu eto ara rẹ ti o yori si igbona onibaje. A ṣe apẹrẹ awọn ajẹsara lati ṣe idiwọ eyi, ati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan RA bi abajade.

Awọn ounjẹ ti o le jẹ ki awọn aami aisan rọrun

Iwadi wa ti o daba pe asopọ le wa laarin ohun ti o jẹ ati bi o ṣe lero ti o ba ni RA. Ounjẹ ti o niwọntunwọnsi le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aiṣan RA ati dena iredodo. Awọn ounjẹ wọnyi pẹlu:

• Omega-3 awọn ounjẹ ọlọrọ, gẹgẹbi iru ẹja nla kan, oriṣi tuna, walnuts, ati flaxseed
• awọn ounjẹ ọlọrọ ti ẹda ara, gẹgẹbi awọn ẹfọ awọ ati eso, awọn ewa, eso eso, ọti-waini pupa, chocolate koko, ati eso igi gbigbẹ oloorun
• afikun-wundia epo olifi, eyiti a fihan lati ni awọn anfani egboogi-iredodo

Tọju ararẹ

Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ ati pataki julọ lati tọju awọn ina RA jẹ itọju ti ara ẹni to dara. Awọn gbigbona jẹ ki o rẹra, fa irora ati lile ninu awọn isẹpo rẹ, ati pe o le jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ. Diẹ ninu awọn ọna pataki ti itọju ara ẹni pẹlu:

• loorekoore idaraya ati nínàá
• pipadanu iwuwo ati iṣakoso
• njẹ ounjẹ iwontunwonsi
• gbigba isinmi to dara

Ṣe ijiroro nipa ounjẹ ati ilana ilana amọdaju pẹlu dokita rẹ. Ranti pe awọn agbara rẹ le jẹ oriṣiriṣi lakoko igbunaya.

Awọn itọju miiran ti o tọju awọn ina RA

Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo awọn itọju arannilọwọ miiran. Diẹ ninu eniyan kii yoo ni anfani lati lo diẹ ninu awọn itọju wọnyi nitori awọn ibaraẹnisọrọ to ṣeeṣe pẹlu awọn oogun oogun.

Diẹ ninu awọn alaisan le ni anfani lati awọn itọju miiran, gẹgẹbi awọn vitamin ati awọn afikun, ewebe, tabi awọn ọgbọn isinmi. Lakoko ti iwadi sinu ipa ti awọn itọju wọnyi jẹ aisọye, awọn itọju wọnyi le ṣe anfani fun ọ.

Ọpọlọpọ awọn alaisan RA yoo ni anfani lati lilo ooru ati otutu lati ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan isinmi, dinku wiwu ni awọn isẹpo, ati irora ti ko nira. Omiiran lilo awọn paadi alapapo tabi awọn akopọ yinyin si awọn isẹpo ti o kan lakoko igbunaya.

Jẹ otitọ pẹlu awọn omiiran

Nigbati RA rẹ ba wa ni aarin-ina, o le ni ailagbara lati tọju awọn adehun rẹ, ṣiṣe iṣẹ, ati awọn ero rẹ. Sọ ohun ti o n ni iriri pẹlu awọn ọrẹ rẹ, awọn ẹbi rẹ, ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ. Ibaraẹnisọrọ ṣiṣi ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni oye ohun ti o n ni iriri ati iranlọwọ fun ọ lati wa awọn eniyan ti o le ṣetan lati ṣe iranlọwọ nigbati awọn aami aisan rẹ jẹ iṣoro pataki.

Maṣe bẹru lati gba nigbati o ko le ṣe nkan. Fifun ara rẹ kọja ohun ti o le mu le ṣe gangan igbunaya rẹ buru.

Ṣayẹwo lori RA rẹ

Olupese ilera rẹ yoo fẹ lati ṣe atẹle rẹ fun awọn ami ti iṣẹ aisan. Abojuto yoo ṣeese pẹlu awọn ayẹwo ẹjẹ deede ṣayẹwo fun awọn afihan ti iredodo. Wọn le tun beere awọn idanwo ti ara deede. Awọn idanwo wọnyi ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣetọju bi ara rẹ ṣe n mu oogun ti o mu, bawo ni RA ṣe n kan awọn isẹpo ati awọn agbeka rẹ, ati bi o ṣe n dahun si awọn itọju rẹ. Awọn ayẹwo wọnyi n pese awọn aṣepari ti dokita rẹ le lo lati wo bi RA ṣe n kan ara rẹ.

Gba bere si lori awọn ina RA

O ko ni lati jiya nipasẹ igbunaya RA ni ipalọlọ. Sọ pẹlu dokita rẹ nipa ohun ti o ni iriri ati bi ara rẹ ṣe n dahun si itọju. Wo awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati mu afikun wahala ti o fa nipasẹ awọn ina. Awọn ilana didakọ le ni oogun ibile tabi awọn itọju abayọ miiran. Awọn itọju wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati mu afikun wahala ti o fa nipasẹ ina. Ero ti eniyan kọọkan yoo yatọ. Pẹlu iranlọwọ ti dokita rẹ, o le wa ero ti yoo ṣiṣẹ fun ọ.