Apẹrẹ ti Ọsẹ yii: Itọsọna Iyẹfun Ọjọ Iranti Iranti Gbẹhin, Awọn Cocktails Cal Kekere ati Awọn Itan Gbona Diẹ sii

Akoonu

• Atunwo fun

Ti ṣe ibamu ni ọjọ Jimọ, Oṣu Karun ọjọ 27th

Padanu awọn kalori, kii ṣe igbadun lati gbogbo awọn ayẹyẹ ipari ọjọ Ọjọ Iranti Iranti rẹ. A ti ṣe agbekalẹ awọn itọnisọna grilling ni ilera, awọn imọran fun igbadun gbogbo ohun ti o jẹun ti o dara lai ṣe aṣeju, ati nitorinaa awọn ohun mimu amulumala kalori-kekere ti o fẹran wa. Ni afikun, ni atilẹyin nipasẹ awọn iyipada iyalẹnu iwuwo pipadanu ninu wa ṣaaju ati lẹhin ibi aworan lati Olofo Tobi julo akoko 11. Lẹhinna, kọ ẹkọ bi o ṣe le mu ohun orin rẹ yarayara ati irọrun ge awọn kalori 100 ni ọjọ kan!

• Barbecue ti o dara julọ ni agbaye: padanu awọn kalori, kii ṣe igbadun naa

A fihan ọ kini lati jẹ, kini lati fo, kini lati mu ati diẹ sii ninu itọsọna wa ti o ga julọ si idunnu ati ni ilera Ọjọ-isinmi Ọjọ-isinmi Ọjọ-isinmi.

• Awọn amulumala Kekere-Kalori Ti o dara julọ fun Igba ooru

Kini barbecue Ọjọ Iranti Iranti laisi ohun mimu ọti -lile tabi meji? Fi ikoko kan jade ti ọkan ninu awọn ifẹkufẹ kekere-cal ayanfẹ wa. Awọn alejo rẹ (ati ẹgbẹ-ikun rẹ) kii yoo padanu awọn alailẹgbẹ ti kalori kalori.

• Ṣaaju ati Lẹhin Awọn aworan: Akoko Olofo nla julọ 11

A nifẹ lati wo awọn iyipada lapapọ lakoko Olofo Tobi julo akoko 11. Nibi a fihan ọ iyalẹnu ṣaaju ati lẹhin awọn aworan-hello Olivia, hottie-ati pin awọn akoko ayanfẹ wa.

• Awọn ẹtan lati Gba Toned Abs Yiyara

Boya ipari ose yii bẹrẹ akoko iwẹ fun ọ tabi rara, gbogbo wa fẹ ni wiwọ, abs toned. Lo awọn ẹtan 20 wọnyi lati mu imura yara yara-yara.

• Awọn ọna Rọrun 50 lati Ge awọn kalori 100 (tabi Diẹ sii!)

Ṣafikun ọkan ninu awọn wọnyi ti ko ni irora, ati pe a tumọ si laini irora, awọn ọna lati ge awọn kalori 100 si ọjọ rẹ ati pe iwọ yoo padanu diẹ sii ju 10 poun ni ọdun yii laisi paapaa gbiyanju!

Awọn itan gbigbona diẹ sii ni ọsẹ yii:

Casa Vega's "Skinny Margarita"

-Oje pataki

Ni ilera Ice ipara Alternatives

-FitSugar

Fittie Awards: Ti o dara ju ti Ohun gbogbo Amọdaju

-Fit Bottomed Girls

Lauren Conrad: Lọwọlọwọ Nfẹ Awọn Odo Igba ooru

-LaurenConrad.com

Njẹ jijẹ alẹ alẹ n fa iwuwo iwuwo?

-NYTimes.com

Atunwo fun