Awọn ibeere 10 Oniwosan rẹ Fẹ Ki O Beere Nipa Itọju MDD

Akoonu

• 1. Kini idi ti Mo fi nro?
• 2. Kini MO ṣe ni ọran pajawiri?
• 3. Kini itọju ailera gangan?
• 4. Ṣe Mo yẹ ki o wa ni imọ-ọkan tabi imọran?
• 5. Iru itọju ailera wo ni o ṣe?
• 6. Ṣe o le kan si alagbawo mi?
• 7. Njẹ ibanujẹ jẹ ajogunba?
• 8. Kini o yẹ ki n sọ fun ẹbi mi ati agbanisiṣẹ?
• 9. Kini nkan miiran ti MO le ṣe lati ṣe atilẹyin itọju mi?
• 10. Kini idi ti Emi ko fi rilara dara julọ?
• Gbigbe

Nigbati o ba de si atọju aiṣedede ibanujẹ nla rẹ (UN), o ṣee ṣe ki o ti ni ọpọlọpọ awọn ibeere tẹlẹ. Ṣugbọn fun gbogbo ibeere ti o beere, o ṣee ṣe ibeere miiran tabi meji ti o le ma ṣe akiyesi.

O ṣe pataki lati ranti pe alabara ati oniwosan ko ati ṣe itọsọna ilana ilana adaṣe pọpọ. Nitootọ, awọn oniwosan fẹran lati lo ọrọ “alabara” dipo “alaisan” lati tẹnumọ ipa ti nṣiṣe lọwọ ti awọn oluwa itọju jakejado iṣẹ itọju naa.

Eyi ni ohun ti oniwosan kan fẹ awọn alabara ti o ni MDD beere lakoko awọn akoko wọn.

1. Kini idi ti Mo fi nro?

Igbesẹ akọkọ ni gbigba itọju fun aibanujẹ rẹ yẹ ki o jẹ igbeyẹwo ti okeerẹ. Sibẹsibẹ, eyi ko ṣẹlẹ nigbagbogbo.

Ti o ba n mu oogun fun ibanujẹ, olupese rẹ ti pinnu tẹlẹ pe o pade awọn ilana idanimọ aisan fun ibanujẹ (iyẹn ni, Bawoo n rilara). Iyẹn ni a sọ, awọn olupese itọju akọkọ ko ni akoko lati ṣe iṣiro okeerẹ lori idi o n rilara ni ọna ti o ṣe.

Ibanujẹ jẹ idalọwọduro ninu awọn eto iṣan iṣan inu ọpọlọ rẹ, paapaa eto serotonin (nitorinaa lilo ti o wọpọ fun awọn onigbọwọ atunyẹwo serotonin yiyan, tabi SSRIs, fun oogun). Ni afikun, nọmba awọn ifosiwewe miiran nilo lati ni ijiroro ati pe o yẹ ki o di apakan ti itọju. Iwọnyi pẹlu:

• awọn ilana ironu
• awọn iye ati awọn igbagbọ
• awọn ibatan ti ara ẹni
• awọn ihuwasi
• omiiran
  awọn wahala ti o le ni nkan ṣe pẹlu aibanujẹ rẹ (fun apẹẹrẹ, nkan
  lilo tabi awọn iṣoro iṣoogun)

2. Kini MO ṣe ni ọran pajawiri?

Lati ibẹrẹ, o ṣe pataki lati ni oye ti ohun ti ilana itọju ailera yoo dabi. Fun ọpọlọpọ, eyi yoo tumọ si awọn akoko ọkan-ni-ọkan pẹlu olutọju-iwosan lẹẹkan ni ọsẹ kan, ti o duro lati iṣẹju 45 si wakati kan. Nọmba awọn akoko le wa ni titan tabi ṣii.

Da lori awọn aini rẹ, awọn eto itọju miiran pẹlu:

• ailera ẹgbẹ
• itọju ailera ile-iwosan ti o lagbara, fun eyiti iwọ
  ṣabẹwo si eto itọju ni ọpọ igba ni ọsẹ kọọkan
• itọju ailera ibugbe, lakoko eyiti o ngbe ni a
  apo fun akoko kan

Ohunkohun ti ọran naa, o ṣe pataki lati mọ kini lati ṣe ni pajawiri - pataki, tani o yẹ ki o kan si ti o ba ni awọn ero ti ipalara ara ẹni tabi igbẹmi ara ẹni ita eto itọju ailera. Fun awọn idi aabo, o yẹ ki o ṣiṣẹ pẹlu oṣiṣẹ rẹ lati fi eto airotẹlẹ si ibi lati ibẹrẹ ti itọju ailera.

3. Kini itọju ailera gangan?

Ti o ba n ṣakiyesi itọju-ọkan, igbagbogbo tọka si bi itọju ailera, o ṣee ṣe pe iwọ yoo n ṣiṣẹ pẹlu onimọ-jinlẹ ti o ni iwe-aṣẹ (PhD, PsyD), oṣiṣẹ alajọṣepọ (MSW), tabi igbeyawo ati olutọju-ẹbi (MFT).

Diẹ ninu awọn dokita iṣoogun ṣe adaṣe-ọkan, nigbagbogbo awọn onimọran ọpọlọ (MD).

Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika ṣalaye psychotherapy bi itọju ifowosowopo kan ti o da lori ibatan laarin alabara ati olupese itọju. Psychotherapy jẹ ọna ti o da lori ẹri ti o “ni ipilẹ ninu ijiroro” ati “pese agbegbe atilẹyin ti o fun ọ laaye lati ba sọrọ ni gbangba pẹlu ẹnikan ti o ni ojulowo, didoju, ati aiṣedede.” Kii ṣe kanna bii imọran tabi ikẹkọ igbesi aye. Iyẹn ni pe, imọ-ẹmi-ọkan ti gba adehun nla ti atilẹyin imọ-jinlẹ.

4. Ṣe Mo yẹ ki o wa ni imọ-ọkan tabi imọran?

Loni, awọn ọrọ “imọran” ati “psychotherapy” nigbagbogbo lo ni papọ. Iwọ yoo gbọ diẹ ninu awọn eniyan sọ pe imọran jẹ alaye kukuru ati ilana idojukọ-ojutu, lakoko ti ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ọpọlọ jẹ igba pipẹ ati diẹ sii aladanla. Awọn iyatọ wa lati awọn ipilẹṣẹ ti imọran ni awọn eto iṣẹ-ṣiṣe ati itọju-ọkan ninu awọn eto ilera.

Ni eyikeyi oṣuwọn, bi alabara kan, o yẹ ki o beere nigbagbogbo fun olupese itọju rẹ nipa ikẹkọ ati ipilẹ wọn, ọna ti ọna, ati iwe-aṣẹ. O ṣe pataki pe oniwosan ti o n rii jẹ ọjọgbọn ilera ti o ni iwe-aṣẹ. Eyi tumọ si pe ijọba ni ofin ati jijẹ ofin labẹ ofin, bi eyikeyi dokita yoo ṣe jẹ.

5. Iru itọju ailera wo ni o ṣe?

Awọn panilara nifẹ ibeere yii. Awọn ẹri ijinle sayensi wa fun nọmba ti awọn ọna oriṣiriṣi si itọju ailera. Pupọ awọn oniwosan ni awọn ọna ọkan tabi meji ti wọn fa darale lori ati ni iriri ni ọpọlọpọ awọn awoṣe.

Awọn ọna ti o wọpọ pẹlu:

• itọju ihuwasi ihuwasi, eyiti o fojusi
  awọn ilana ironu ti ko ṣe iranlọwọ ati igbagbọ
• itọju ara ẹni, eyiti o fojusi
  awọn ilana ibasepọ ti ko ṣe iranlọwọ
• psychodynamic psychotherapy, eyiti o fojusi
  awọn ilana aifọwọyi ati awọn ija inu ti ko yanju

Diẹ ninu awọn eniyan le jibe diẹ sii pẹlu ọna kan pato, ati pe o ṣe iranlọwọ lati jiroro ohun ti o n wa ni itọju ni ibẹrẹ pẹlu alamọdaju rẹ. Ohunkohun ti ọna naa, o ṣe pataki fun awọn alabara lati nireti asopọ to lagbara tabi isọdọkan pẹlu oniwosan wọn lati le gba pupọ julọ ninu itọju ailera.

6. Ṣe o le kan si alagbawo mi?

Oniwosan ara rẹ yẹ ki o kan si alagbawo ti o n kọwe ti o ba ti mu tabi mu oogun fun aibanujẹ. Oogun ati awọn isunmọ nipa imọ-ara ko ni iyasọtọ. Ni otitọ, o wa lati daba pe apapọ ti oogun ati adaṣe-ọkan ni ibamu pẹlu ilọsiwaju ti o tobi julọ ninu iṣesi ju oogun nikan lọ.

Boya o yan oogun, psychotherapy, tabi awọn mejeeji, o ṣe pataki fun awọn olupese itọju rẹ, ti o kọja ati lọwọlọwọ, lati wa ni ibaraẹnisọrọ ki gbogbo awọn iṣẹ ti o gba ṣiṣẹ ni ajọṣepọ pẹlu ara wọn. Awọn oniwosan yẹ ki o tun wa ninu itọju ti awọn iṣẹ iṣoogun miiran ba wa ti o n wa (fun apẹẹrẹ, o loyun tabi o gbero lati loyun, tabi o ni ipo iṣoogun miiran).

7. Njẹ ibanujẹ jẹ ajogunba?

Ẹri ti o lagbara wa pe ibanujẹ ni paati jiini. Apakan jiini yii ni okun sii ninu awọn obinrin ju ti awọn ọkunrin lọ. Nọmba kan le gbe eewu ti o pọ si fun ibanujẹ, bakanna. Ti o sọ pe, ko si pupọ tabi ipilẹ awọn Jiini “ti o mu ki o sorikọ.”

Awọn onisegun ati awọn oniwosan yoo beere nigbagbogbo fun itan-ẹbi ẹbi lati ni oye ti eewu jiini yii, ṣugbọn iyẹn nikan ni apakan aworan naa. Ko yanilenu, awọn iṣẹlẹ igbesi aye aapọn ati awọn iriri odi tun ṣe ipa pataki ni UN.

8. Kini o yẹ ki n sọ fun ẹbi mi ati agbanisiṣẹ?

Ibanujẹ le ni ipa lori awọn ti o wa ni ayika ni ọna pupọ. Ti iyipada nla ti wa ninu iṣesi rẹ, o le ni ibinu pẹlu awọn miiran. O tun le yipada ọna ti o nṣe ni igbesi aye rẹ lojoojumọ. Boya o nira fun ọ lati gbadun akoko pẹlu ẹbi rẹ ati pe o ti ni awọn idamu ni ibi iṣẹ. Ti eyi ba jẹ ọran, o ṣe pataki lati jẹ ki ẹbi rẹ mọ bi o ṣe n rilara ati pe o n wa iranlọwọ.

Awọn ololufẹ wa le jẹ awọn orisun nla ti atilẹyin. Ti awọn nkan ba ti bajẹ ni ile tabi ni ibatan ifẹ rẹ, ẹbi tabi itọju awọn tọkọtaya le jẹ anfani.

Ti o ba ti padanu iṣẹ tabi iṣẹ rẹ ti yọ, o le jẹ imọran ti o dara lati jẹ ki agbanisiṣẹ rẹ mọ ohun ti n ṣẹlẹ ati pe ti o ba nilo lati lọ kuro ni isinmi aisan.

9. Kini nkan miiran ti MO le ṣe lati ṣe atilẹyin itọju mi?

Psychotherapy jẹ ipilẹ ti eyiti iyipada waye. Sibẹsibẹ, ipadabọ si ipo idunnu, ilera, ati ilera waye ita yara itọju.

Ni otitọ, iwadi ṣe imọran pe ohun ti o ṣẹlẹ ni “aye gidi” jẹ pataki si aṣeyọri itọju. Ṣiṣakoso awọn iwa jijẹ ti ilera, awọn ọna oorun, ati awọn ihuwasi miiran (fun apẹẹrẹ, ṣiṣe idaraya tabi yago fun ọti-waini) yẹ ki o jẹ aarin si eto itọju rẹ.

Bakan naa, awọn ijiroro ti awọn iriri ọgbẹ, aapọn tabi awọn iṣẹlẹ igbesi aye airotẹlẹ, ati atilẹyin awujọ yẹ ki o farahan ni itọju ailera.

10. Kini idi ti Emi ko fi rilara dara julọ?

Ti psychotherapy ko dabi pe o n ṣiṣẹ, o ṣe pataki lati pin alaye yii pẹlu oniwosan rẹ. Idaduro ni kutukutu ti itọju-ọkan jẹ asopọ si abajade itọju talaka. Gẹgẹbi ẹgbẹ kan ti awọn ẹkọ, o fẹrẹ to 1 ninu eniyan marun 5 fi itọju ailera silẹ ṣaaju ipari.

O ṣe pataki lati ṣalaye ohun ti ọna itọju ailera rẹ yoo jẹ lati ibẹrẹ itọju. Lakoko eyikeyi aaye ninu itọju, olutọju-ọkan to dara yoo fẹ lati mọ ti awọn nkan ko ba dabi pe wọn n ṣiṣẹ. Ni otitọ, titele deede ti ilọsiwaju yẹ ki o jẹ ẹya pataki ti itọju ailera.

Gbigbe

Wiwa awọn ibeere wọnyi ni ibẹrẹ ti itọju ailera yoo ṣee ṣe iranlọwọ ni gbigba itọju gbigbe ni itọsọna to tọ. Ṣugbọn ranti, o ṣe pataki ju eyikeyi ibeere kan pato ti o beere lọwọ olutọju-iwosan rẹ ni idasilẹ ṣiṣi silẹ, itunu, ati ajọṣepọ pẹlu onimọwosan rẹ.