Ikọlu ikọ-fèé Laisi Inhaler: Awọn nkan 5 lati Ṣe Bayi

Akoonu

• Kini ikọ-fèé ikọ-fèé?
• 1. Joko ni gígùn
• 2. Duro tunu
• 3. Duro mimi rẹ
• 4. Gbe kuro ninu awọn ohun ti n ṣokunfa
• 5. Pe 911
• Awọn aami aisan ikọ-fèé ikọ-fèé
• Idena
• Laini isalẹ

Kini ikọ-fèé ikọ-fèé?

Ikọ-fèé jẹ arun onibaje ti o kan awọn ẹdọforo. Lakoko ikọlu ikọ-fèé, awọn iho atẹgun ti dín ju deede ati pe o le fa iṣoro mimi.

Bi ikọlu ikọ-fèé le ti wa lati iwọn kekere si pataki pupọ. Diẹ ninu awọn ikọ-fèé le nilo itọju iṣoogun ni kiakia.

Ọna ti o fẹ julọ ti atọju ikọ-fèé ni lati lo ifasimu igbala, eyiti o ni oogun ti o faagun awọn atẹgun rẹ.

Ṣugbọn kini ti o ba ni ikọlu ikọ-fèé ati pe ko ni ifasimu igbala rẹ wa? Awọn ohun pupọ lo wa ti o le ṣe lakoko ti o duro de awọn aami aisan rẹ lati dinku tabi fun akiyesi iṣoogun. Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii.

1. Joko ni gígùn

Joko ni pipe le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ọna atẹgun rẹ ṣii. Rii daju lati yago fun sisun lakoko ti o ni ikọlu ikọ-fèé, nitori eyi le mu ki awọn aami aisan buru.

2. Duro tunu

Gbiyanju lati wa ni idakẹjẹ bi o ti le ṣe lakoko ti o ni ikọlu ikọ-fèé. Ijaaya ati aapọn le fa awọn aami aisan rẹ buru.

Lakoko ti o duro de awọn aami aisan rẹ lati dinku tabi fun itọju iṣoogun lati de, o le jẹ iranlọwọ lati tan TV tabi kọrin diẹ ninu orin lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ara rẹ balẹ.

3. Duro mimi rẹ

Gbiyanju lati fa fifalẹ, awọn mimi to duro ṣinṣin lakoko ikọlu rẹ.

Ni afikun, diẹ ninu awọn adaṣe mimi le tun ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ikọ-fèé. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ pẹlu:

• ilana mimi Buteyko, eyiti o kan mimi laiyara nipasẹ imu rẹ ni ilodi si ẹnu rẹ
• ọna Papworth, eyiti o jẹ lilo lilo diaphragm rẹ ati imu lati simi ni ọna kan pato
• awọn imuroro mimi yoga, eyiti o le pẹlu mimi jin tabi iṣakoso ti iduro

Atunyẹwo 2013 ti awọn ẹkọ ti ri pe ni awọn igba miiran, awọn adaṣe mimi ni nkan ṣe pẹlu ilọsiwaju awọn aami aisan ikọ-fèé.

4. Gbe kuro ninu awọn ohun ti n ṣokunfa

Iwaju awọn okunfa ikọ-fèé kii yoo fa kolu nikan, wọn tun le jẹ ki awọn aami aisan rẹ buru. Rii daju lati gbiyanju lati lọ kuro ninu awọn nkan ti o le fa ikọlu ikọ-fèé rẹ.

Fun apẹẹrẹ, ti o ba wa ni agbegbe ti eniyan n mu siga, o yẹ ki o lọ kuro ni kiakia.

O tun ṣe pataki lati mọ awọn okunfa rẹ. Awọn okunfa ti o wọpọ pẹlu:

• awọn nkan ti ara korira, gẹgẹbi dander ọsin, eruku adodo, tabi awọn ounjẹ kan
• ere idaraya
• irritants, gẹgẹ bi awọn ẹfin taba tabi idoti
• wahala tabi aibalẹ
• diẹ ninu awọn oogun, gẹgẹ bi aspirin, ibuprofen, tabi beta-blockers
• awọn akoran atẹgun, gẹgẹbi otutu ti o wọpọ, aarun ayọkẹlẹ, tabi mycoplasma
• mimi ni tutu, afẹfẹ gbigbẹ

5. Pe 911

O yẹ ki o rii daju nigbagbogbo lati wa itọju egbogi pajawiri lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi lakoko ikọlu ikọ-fèé:

• awọn aami aisan rẹ tẹsiwaju lati buru paapaa paapaa lẹhin itọju
• o ko le sọ ayafi ni awọn ọrọ kukuru tabi awọn gbolohun ọrọ
• o n fa awọn iṣan àyà rẹ ni igbiyanju lati simi
• airomi rẹ tabi mimi ti o nira, paapaa ni kutukutu owurọ tabi awọn wakati alẹ-alẹ
• o bẹrẹ si ni rilara ida tabi rirẹ
• ète rẹ tabi oju rẹ han buluu nigbati o ko ni iwúkọẹjẹ

Awọn aami aisan ikọ-fèé ikọ-fèé

Awọn aami aisan ti o tọka pe o le ni iriri ikọlu ikọ-fèé pẹlu:

• ailopin ìmí
• wiwọ tabi irora ninu àyà rẹ
• iwúkọẹjẹ tabi fifun
• iyara oṣuwọn
• kekere ju Dimegilio sisan tente deede, ti o ba lo mita sisan oke

Idena

Ọna ti o dara julọ lati yago fun nini ikọlu ikọ-fèé ni lati rii daju pe ikọ-fèé rẹ wa labẹ iṣakoso. Awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé maa n lo awọn oogun meji:

• Igba gígun. Eyi pẹlu oogun ti o mu lojoojumọ lati ṣakoso iredodo atẹgun ati ṣe idiwọ ikọlu ikọ-fèé. Awọn oogun wọnyi le pẹlu awọn corticosteroids ti a fa simu ati awọn iyipada leukotriene.
• Iyara-iderun. Eyi jẹ oogun igbala ti o mu fun iderun igba diẹ ti awọn aami aisan ikọ-fèé. Awọn oogun wọnyi ni a tọka si bi bronchodilators ati ṣiṣẹ lati ṣii awọn atẹgun atẹgun rẹ.

O yẹ ki o tun ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣe agbekalẹ eto iṣe ikọ-fèé ti ara ẹni. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye ati ṣakoso ikọ-fèé rẹ daradara. Eto igbese ikọ-fèé pẹlu:

• ikọ-fèé ikọ-fèé rẹ ati bi o ṣe le yẹra fun wọn
• bii ati nigbawo lati mu awọn oogun rẹ, mejeeji fun iṣakoso aami aisan ati fun iderun yiyara
• awọn afihan ti nigbati o n ṣakoso ikọ-fèé rẹ daradara ati nigbati o nilo lati wa itọju ilera pajawiri

Idile rẹ ati awọn ti o sunmọ ọ yẹ ki o ni ẹda ti eto iṣe-ikọ-fèé rẹ ki wọn le mọ kini lati ṣe ti o ba ni ikọ-fèé. Ni afikun, o le jẹ iranlọwọ lati tọju rẹ lori foonu rẹ bakanna bi o ba nilo lati tọka si yarayara.

Laini isalẹ

Ti o ba ni ikọ-fèé ikọ-fèé ati pe ko ni ifasimu igbala rẹ ni ọwọ, awọn nkan pupọ lo wa ti o le ṣe, gẹgẹbi joko ni diduro, duro jẹjẹ, ati diduro mimi rẹ.

O ṣe pataki lati ranti pe ikọlu ikọ-fèé le jẹ pataki pupọ ati nilo itọju iṣoogun pajawiri. Ti o ba n ni iriri awọn aami aiṣan ikọlu ikọ-fèé ti o lewu, gẹgẹ bi ailopin ẹmi, mimi ti o nira, tabi iṣoro sisọ, o yẹ ki o pe 911.