Kini O le Ṣe Ti O ko ba ni Itẹlọrun Ibalopọ ninu Ibasepo Rẹ

Akoonu

• Kini iwọ ati alabaṣepọ rẹ ṣe akiyesi alaidun?
• Awọn ọrọ ti o wa lẹhin ibalopọ alaidun
• Jiroro bi o ṣe lero pẹlu alabaṣepọ rẹ
• Awọn ọna lati ṣe itọra igbesi aye ibalopọ rẹ
• Wa itọju fun awọn ọran iṣoogun
• Gba esin ibaraẹnisọrọ nipa ibalopo
• Ṣe akoko fun ibalopo ti ifẹ
• Gbiyanju ipa-ere ninu yara-iyẹwu
• Ṣe idanwo awọn omi pẹlu awọn nkan isere ti ibalopo
• Ṣawari awọn kinks rẹ (ati alabaṣepọ rẹ)
• Sọrọ si alamọdaju ilera ọpọlọ
• Mu kuro

Ibalopo le jẹ ti ifẹ, igbadun, tabi paapaa igbadun, ṣugbọn nigbami kii ṣe ọkan ninu awọn nkan wọnyẹn. Nigba miiran o kan, daradara, alaidun. Gẹgẹbi data ninu Iwe akọọlẹ ti Iwadi Ibalopo, 27 ida ọgọrun ninu awọn obinrin ati 41 ida ọgọrun ti awọn ọkunrin ko ni itẹlọrun ibalopọ ninu ibatan wọn lọwọlọwọ.

Lati aini akoko si awọn ipo iṣoogun, ọpọlọpọ awọn idi to wulo ti idi ti ina le lọ kuro ni iyẹwu.

A yoo besomi laarin awọn iwe lati jiroro lori awọn ọrọ lẹhin ibalopọ alaidun, bawo ni a ṣe le jiroro lori itẹlọrun ibalopọ pẹlu alabaṣepọ rẹ, ati awọn ọna lati ṣe itọwo igbesi aye ibalopọ rẹ lẹẹkansi.

Kini iwọ ati alabaṣepọ rẹ ṣe akiyesi alaidun?

Awọn ohun itọwo ati aini ibalopọ yatọ, nitorinaa kini itẹlọrun eniyan le ma ni itẹlọrun miiran. Ṣugbọn awọn eniyan oriṣiriṣi ti ko ni itẹlọrun ibalopọ mọ ni awọn ibatan wọn le ni iriri awọn iṣoro iru.

Iṣowo ti igbesi aye le tumọ si pe o nlo akoko ti o kere si ninu yara-iyẹwu. Ibalopo le ni irọrun diẹ sii bi iṣẹ ju iṣẹ igbadun lọ. Boya o ti ni iru ati ara kanna ti ibalopọ fun ọdun. Gbogbo awọn ifosiwewe wọnyi le jẹ ki ibalopo ko ni igbadun diẹ.

Ti o ba padanu sipaki laarin ara rẹ ati alabaṣepọ rẹ, iwọ kii ṣe nikan. Fun diẹ ninu awọn eniyan, ipari ti ijẹfaaji ijẹfaaji tọkọtaya awọn ifihan agbara opin ti ibalopo ti o ni igbadun. Ṣugbọn o le wa awọn ọna lati koju iṣoro naa.

Awọn ọrọ ti o wa lẹhin ibalopọ alaidun

O le ni irẹwẹsi lati ṣii awọn idi ti igbesi aye abo rẹ ti yipada, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn okunfa ti o le ṣee ṣe fun itelorun ibalopo.

Awọn ipo iṣoogun ti o wọpọ le wa ni gbongbo ti igbesi-aye ibalopọ ti ko ni itẹlọrun lọ. Fun apẹẹrẹ, ailera apọju aifọwọyi (ADHD) le fa aiṣedede ibalopọ ni ọna pupọ.

Ẹnikan ti o ni ADHD le jẹ ibarapọpọ ati ki o wa ni idojukọ siwaju si ere onihoho dipo ti alabaṣepọ wọn. ADHD tun le ja si ibalopọpọ, eyiti o le ṣẹda iyapa laarin awọn alabaṣepọ ti ko tun ni libido kanna.

Fun awọn eniyan ti o ni obo, irora lakoko ibalopọ ko jẹ ohun ti ko wọpọ, ati irora lakoko ilaluja abẹ le ja si yago fun ibalopo. Awọn eniyan ti o ni ikọlu le tun ni iriri irora lakoko ibalopọ. Nigbati ẹnikan yago fun ibalopọ, alabaṣepọ wọn le ni itunnu tabi itẹlọrun.

Diẹ ninu awọn ipo ilera ọpọlọ, gẹgẹbi ibanujẹ ati aibalẹ, tun le farahan ninu yara iyẹwu. Iwadi kan wa pe awọn aami aiṣan ibanujẹ ti o pọ si ni nkan ṣe pẹlu idinku ninu ibalopọ ati itẹlọrun ibasepọ.

Iwadi miiran pẹlu diẹ sii ju awọn olukopa 93,000 ri pe oorun ti o dinku lati airorun yori si iṣẹ ibalopọ ti dinku.

Jiroro bi o ṣe lero pẹlu alabaṣepọ rẹ

Ti o ba niro pe igbesi aye ibalopọ rẹ ti di alaidun, igbesẹ akọkọ ati pataki julọ jẹ ṣiṣi, ijiroro ododo pẹlu alabaṣiṣẹpọ rẹ. Ibaraẹnisọrọ jẹ apakan pataki ti nini dara, ibalopọ igbadun.

O ṣe pataki lati sunmọ ibaraẹnisọrọ lati oju ti kii ṣe idajọ. Ti awọn ayipada ninu igbesi aye ibalopọ rẹ jẹ nitori ọrọ iṣoogun kan, fifihan atilẹyin rẹ le ṣe iyatọ agbaye si alabaṣepọ rẹ.

Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ti o ṣee ṣe lati bẹrẹ ibaraẹnisọrọ naa:

• “Mo ti ṣakiyesi pe awọn nkan dabi ẹni pe o yatọ laarin wa ninu iyẹwu laipẹ. Ṣe gbogbo nkan wa? ”
• “A ko ti ni anfani lati lo akoko timotimo pupọ pọ bi a ti ṣe lo. Ṣe o binu ti a ba sọrọ nipa rẹ? ”
• “Mo ṣojukokoro sipaki laarin wa, ati pe Emi yoo nifẹ lati gba iyẹn pada. Ṣe a le gbiyanju awọn nkan tuntun diẹ ninu iyẹwu? ”

Ti o ba ni ipalara nipasẹ awọn iyipada ninu igbesi aye ibalopo rẹ, o ṣe pataki lati jẹ ki alabaṣepọ rẹ mọ. Ṣiṣalaye awọn ikunsinu rẹ ni gbangba le fun alabaṣepọ rẹ ni anfani lati ṣe awọn ayipada rere.

Awọn ọna lati ṣe itọra igbesi aye ibalopọ rẹ

Ti o ko ba ni itẹlọrun pẹlu igbesi aye ibalopọ rẹ, ọpọlọpọ awọn ohun wa ti o le ṣe lati mu igbadun pada si yara-iyẹwu.

Wa itọju fun awọn ọran iṣoogun

Ti idi iṣoogun ba wa fun awọn ayipada ninu igbesi aye ibalopọ rẹ, wiwa itọju le ṣe imudara itẹlọrun rẹ. Fun apẹẹrẹ, ri pe itọju ihuwasi ti iṣaro dara si iṣẹ ibalopọ, ibanujẹ, ati awọn aami aiṣedede ninu awọn eniyan ti o ni obo.

Gba esin ibaraẹnisọrọ nipa ibalopo

Nkankan ti o rọrun bi aini ibaraẹnisọrọ le ṣe iyatọ laarin ibalopọ ti o dara ati buburu. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ṣe alabapin si itẹlọrun ibalopọ, ati ijiroro awọn ayanfẹ rẹ, awọn ikorira, ati awọn ifẹkufẹ le ṣe iranlọwọ fun alabaṣepọ rẹ ni itẹlọrun daradara.

Ṣe akoko fun ibalopo ti ifẹ

Ti iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ ba ni iṣoro wiwa akoko fun ibalopọ, o le fi ọ silẹ ti o ko ni itẹlọrun. O tun le jẹ ki ibalopọ jẹ irọra, nkan ti o “ni lati ṣe.”

Ṣiṣeto akoko lati gbadun ibalopọ lẹẹkansii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ki awọn nkan jẹ igbadun ati itẹlọrun.

Gbiyanju ipa-ere ninu yara-iyẹwu

Gẹgẹbi iwadi 2017, ni aijọju 22 ogorun ti eniyan ti gbiyanju ipa-ere. Pẹlu ṣiṣere ipa, o le ṣẹda ati ṣe awọn oju iṣẹlẹ ibalopọ amọ ni agbegbe igbẹkẹle kan.

Ti iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ ba ṣii lati gbiyanju rẹ, ṣiṣere ipa le ṣe iranlọwọ imudara ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ ati ifẹkufẹ ni yara bibẹkọ ti alaidun.

Ṣe idanwo awọn omi pẹlu awọn nkan isere ti ibalopo

Awọn nkan isere ti abo le jẹ afikun nla si igbesi aye ibalopọ ilera. Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn nkan isere ti ibalopọ lori ọja, ati wiwa ọkan ti o jẹ iwuri si awọn alabaṣepọ mejeeji le ṣe ibalopọ to dara paapaa.

Ṣawari awọn kinks rẹ (ati alabaṣepọ rẹ)

Ibalopo Kinky kii ṣe taboo bi o ti ṣe ri. Ọpọlọpọ awọn tọkọtaya ni olukọni ni iwakiri kink ti o jẹ adehun gẹgẹbi afikun igbadun si igbesi aye ibalopọ wọn.

Ifohunsi, awọn aala, ati ibaraẹnisọrọ jẹ awọn imọran ti o ṣe pataki julọ nigbati o n ṣawari awọn kinks.

Sọrọ si alamọdaju ilera ọpọlọ

Oniwosan nipa ibalopọ kan le ṣe iranlọwọ fun ọ ati alabaṣepọ rẹ lati ṣii ati yanju awọn ọran ati mu ifẹkufẹ pada si igbesi aye ibalopọ rẹ. ti fihan paapaa pe imudarasi ọgbọn ti ẹmi ati ti ẹdun le ṣe iranlọwọ imudara itẹlọrun ibalopọ.

Mu kuro

Ibalopo le bẹrẹ lati ni rilara alaidun fun ọpọlọpọ awọn idi, pẹlu aini akoko, ifẹkufẹ ti sọnu, tabi paapaa ipo iṣoogun kan. Pẹlu ibaraẹnisọrọ otitọ ati awọn irinṣẹ to tọ, o le mu ifẹkufẹ pada si igbesi aye abo rẹ.